相信你也有過(guò)痛苦的 ，失眠經(jīng)歷。晚上精疲力盡的回到家，本來(lái)想著躺倒就睡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己一挨枕頭，立馬就變得精神無(wú)比，等了好久都難以入睡。于是，你開始嘗試各種睡姿，左側(cè)睡，右側(cè)睡，仰睡，趴著睡……但怎么睡都感覺不舒服，精神卻愈發(fā)振奮，睡不著。

根據(jù)患者不同的病癥表現(xiàn)，臨床上可將失眠分為重度失眠和輕度失眠。長(zhǎng)時(shí)間的徹夜不眠屬于重度失眠，而入睡困難、睡后易醒、早醒多夢(mèng)等睡眠障礙則屬于輕度失眠。

失眠的危害

第一、成癮

一失眠就吃安眠藥容易成癮，一旦成癮就戒不掉安眠藥。而長(zhǎng)期用藥會(huì)大腦神經(jīng)健康，容易出現(xiàn)各種疾病。

第二、反應(yīng)遲鈍

常吃安眠藥的人，反應(yīng)力會(huì)變得遲鈍，記憶力也會(huì)出現(xiàn)衰退跡象。且研究表明，長(zhǎng)期服用安眠藥與老年癡呆癥的發(fā)病有很大的關(guān)系。

第三、肝腎受損

絕大多數(shù)安眠藥都是在肝臟分解成代謝產(chǎn)物的，而分解產(chǎn)物多半是從腎臟排泄出去的，長(zhǎng)期服用藥物會(huì)加大肝腎的負(fù)擔(dān)，且本身有肝腎疾病的人服用安眠藥，無(wú)疑雪上加霜。

第四、睡眠異常

服用安眠藥會(huì)使人出現(xiàn)噩夢(mèng)多、定時(shí)早醒和白天嗜睡現(xiàn)象，對(duì)體力和精力的恢復(fù)均不利，這是典型的睡眠異?，F(xiàn)象。

經(jīng)常失眠的人，小編推薦——【分心木】

睡前偷偷吃一點(diǎn)，每天夜晚都能睡到大天亮。治療長(zhǎng)期失眠：將3克核桃分心木泡水，早晚各喝1杯，特別是晚上睡覺前1小時(shí)喝的那1杯，那么您的失眠癥會(huì)很快康復(fù)。核桃分心木對(duì)于失眠癥是有特效的。

雖然今年的冬天不是那么冷，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，手腳還是那么冰涼。究其原因，還是因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致的。而分心木恰恰具有活血、補(bǔ)血的作用，堅(jiān)持服用，可以使女性保持充足的氣血，不但能緩和手腳冰涼，還能滋陰潤(rùn)燥，使女性面色紅潤(rùn)有光澤。

紙皮核桃分心木正宗隔心木

分心木為胡桃科植物胡桃，味澀。果核的干燥木質(zhì)隔膜，功效固腎澀。 治療失眠的毛病，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時(shí)喝的那一杯，那么您的失眠癥會(huì)很快康復(fù)。記?。核鼘?duì)于失眠癥是有特效的。如果你也在為失眠的問(wèn)題而困擾的話不妨試試這樣的方法，每天晚上喝一杯，具有安神補(bǔ)腦的作用。

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