俗話說，學(xué)習(xí)使人進步。很多人都愿意花時間學(xué)習(xí)，希望自己變得更厲害。
但是很多時候，這種努力往往卻事倍功半，沒有實際效果。
我身邊有幾個朋友，就很沉迷學(xué)習(xí)。
他們熱衷于看書、上課、購買各種知識付費產(chǎn)品。
比如《得到》上的專欄，有朋友一口氣就買20幾個，每天上班路上要學(xué)，健身的時候也要學(xué)，就連睡覺前也得躺著聽一會兒課程。
家里的書買了一本又一本，甚至?xí)穸挤挪幌铝?，還忍不住剁手。他們不僅買，而且還真看，經(jīng)常能看到他們分享讀書筆記，偶爾聊天，話題也常常是我最近又讀了什么書...
在朋友圈里，也經(jīng)常能看到他們各種曬自己的證書、成就。甚至有時候彼此之間，還會比拼自己買課的數(shù)量，看書的速度...
然而，久了以后，很容易發(fā)現(xiàn)，這些積極的學(xué)習(xí)過程并沒有帶來理想的回報：
他們了解很多學(xué)科的知識，卻沒有一門足夠精深。甚至有時候跟稍微懂行一點的人聊，人家追問了幾個有深度的問題后，就答不上來
他們懂得了很多知識概念，卻不知道該如何應(yīng)用與落地。除了跟人吹吹牛，并沒有多少實際的價值
為什么他們這么努力，卻沒有成為高手呢？
真正的問題在于，他們的學(xué)習(xí)只停留在記憶層面，而沒有通過深度加工，成為技能的一部分。
看似很努力，其實沒有實效。
筆者曾經(jīng)在全國性的大型互聯(lián)網(wǎng)教育公司工作過，期間深入分析過學(xué)生的行為和考試數(shù)據(jù)。
我發(fā)現(xiàn)了一個很有意思的現(xiàn)象，像聽課時長、出席率、互動頻次等等指標，都無法預(yù)測這個人的考試成績。而只有做題數(shù)量能顯著預(yù)測成績的好壞。
換句話說，一個學(xué)生再怎么認真聽課、跟同學(xué)互動，都不如實實在在做題來得有效。
為什么呢？因為做題是個需要深度思考的“加工”過程，為了做對題目，你需要理解問題、回憶概念、復(fù)現(xiàn)解題步驟。每一步都在深化你對知識的理解，對技能的掌握。
一旦你“費力”思考過某個知識點，它就會成為你記憶的一部分，久久難以遺忘。
相反，聽課、互動、甚至背知識，都很被動輕松，加工深度很淺，因此也就容易遺忘，難以應(yīng)用。
敏銳的讀者可能會發(fā)現(xiàn)，深度加工通常意味著“費腦”。
的確如此。喜歡健身的朋友，可能會聽說過這樣的理論。如果你某次鍛煉完后，沒有感覺到自己練的那塊肌肉酸痛，就相當于沒練到位，肌肉也就不會變大。
這是因為對身體來說，現(xiàn)在這個肌肉大小就完全足夠你用了，沒有必要消耗額外能量長得更大。
對大腦來說也是如此。如果你在完成練習(xí)任務(wù)的時候，感覺一切都輕松愜意，那也就意味著現(xiàn)在的知識和技能儲備完全足夠你用了。大腦沒有必要費力長出新的神經(jīng)連接，來服務(wù)你的需求。
因此，好的學(xué)習(xí)是需要你“費腦”的。比如努力回憶之前所學(xué)的知識，努力尋找新的解決方案，努力思考自己還有哪些改進空間等等。
很多人都害怕費力，不愿動腦，希望能找個人幫自己把事情做了。這樣確實很輕松愉快，但其實這恰恰是錯過了很多學(xué)習(xí)的寶貴機會。
出于節(jié)約能量的目的，人類天生就不喜歡“費腦”。這也意味著，學(xué)習(xí)是個非常反人性的事情。要讓自己堅持“費腦”，你顯然需要一些策略。
策略1.帶著問題學(xué)習(xí)
被動學(xué)習(xí)時，我們難以深度投入。如果我們能把學(xué)習(xí)變得更加主動，就能更有效果。
帶著問題學(xué)習(xí)，就是提升主動性的一個好方法。
好的問題，就像是羅盤，能引導(dǎo)著你快速掌握所學(xué)知識。
更進一步，如果我們想成為某個領(lǐng)域的高手，我們甚至還可以將該領(lǐng)域需要的知識技能，拆分成一個又一個的子問題，逐個突破。
舉個例子，互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品經(jīng)理的能力模型可能如下圖所示：
這個模型里，有些能力你可能已經(jīng)掌握了，有些還沒有。針對那些你需要補足的部分，你可以拆分成具體的問題和目標，并帶著這些問題和目標去工作和學(xué)習(xí)。
假如你覺得自己項目管理能力還不夠好，可以提出這些類似的問題：
項目管理的基本流程是什么？
如果項目做到一半，突然需求有變動我該怎么辦？
如果項目里有特別不配合的成員我該怎么辦？
......
這些問題會成為你“費力”思考的催化劑。當你帶著這些問題學(xué)習(xí)時，你會發(fā)現(xiàn)自己不自覺的就開始“深度思考”了。
當然，問題單一次沒有整理完整也沒有關(guān)系，它可以隨時更新。當你學(xué)得越多，能力越強時，提出的問題也會越深。
策略2.創(chuàng)造實戰(zhàn)機會
相信我們都有體驗，學(xué)過的知識不一定記得牢，但是一旦我們親手實踐過，印象就會非常深刻。
舉例來說，很多朋友都嘗試學(xué)過編程，也沒少在這方面花錢花時間。
一般來說，編程學(xué)習(xí)都會從基礎(chǔ)知識開始，把變量、循環(huán)、IO處理等等基本知識全學(xué)一遍，順帶完成課程要求的一些編程習(xí)題。
學(xué)到這個時候，學(xué)習(xí)者基本上掌握了編程的基礎(chǔ)知識，也能寫出一些簡單的程序。
此時，學(xué)習(xí)者通常感覺自己神功將成，覺得編程似乎也沒什么難的。但是如果這個時候，身邊朋友一說要幫忙做個什么網(wǎng)頁、APP的，還沒等動手，就立馬會發(fā)現(xiàn)自己其實啥也不會。
為什么有了基本技能，離真實的應(yīng)用卻還差了這么遠？
因為在基礎(chǔ)知識技能和實踐應(yīng)用之間，還隔著至少三道關(guān)卡：
識別應(yīng)用場景：在面對一個完全未知的場景和條件時，我們需要快速找到可能的解題方法
熟悉應(yīng)用方法：某個技能的應(yīng)用，需要通過大量重復(fù)，才能達成熟練應(yīng)用的效果
分辨細微差別：同一類方法，在面對不同的場景問題時，也需要做出微調(diào)，這需要大量的實踐經(jīng)驗積累
基本功的重復(fù)訓(xùn)練，只是讓我們掌握了這個領(lǐng)域最基礎(chǔ)的知識。至于識別應(yīng)用場景、熟悉應(yīng)用方法、分辨細微差別，只能靠大量的實踐鍛煉才行。
這也是為什么，專業(yè)的軟件工程師，往往不是學(xué)出來的，而是實踐練出來的。
因此，如果你學(xué)完了編程基礎(chǔ)知識后，就開始做大大小小的真實項目工作。那么不出幾個月，就能把這些基礎(chǔ)知識全都有機串聯(lián)起來。這個時候再接個網(wǎng)頁/APP之類的需求，基本上就不在話下了。
不過話說回來，如果你想學(xué)的東西并不是本職工作涉及的，這個時候如何尋找鍛煉機會呢？
答案是把自己的能力封裝成一個輕產(chǎn)品，向外部推廣出去。
舉個例子，如果你寫作能力非常好，那么你就可以嘗試簽約、投稿。創(chuàng)造一些外部需求，讓自己應(yīng)對各種各樣的復(fù)雜選題、用戶群體、寫作風格，全方位的鍛煉自己的寫作能力。
又比如在公司內(nèi)部，如果你的溝通能力特別好，而你又有心鍛煉。那不妨主動跟領(lǐng)導(dǎo)申請參與各種商務(wù)洽談、內(nèi)部會議，讓領(lǐng)導(dǎo)每次都帶著你。期間主動發(fā)現(xiàn)溝通機會，主動解決問題，長此以往就能得到更多的鍛煉機會。
實踐出真知，只要你練得足夠多、足夠豐富。你就能熟練掌握技能應(yīng)用的方方面面，成為貨真價實的高手。
策略3.突破舒適區(qū)
普通人開一輩子車，也很難成為賽車手。不是因為實踐練習(xí)不夠多，而是因為低水平的重復(fù)，不會“費腦”，因此也就不能帶來技能提升。
一般來說，人的能力存在三個區(qū)域：
舒適區(qū)：已經(jīng)熟練掌握的技能，在這里完成任務(wù)完全無壓力
恐慌區(qū)：個體完全不會的內(nèi)容，當前無法解決這個區(qū)域的問題
學(xué)習(xí)區(qū)：在舒適區(qū)和恐慌區(qū)之間，人們既不會不知所措，也不會過于輕松，屬于跳一跳夠得著的領(lǐng)域
顧名思義，學(xué)習(xí)區(qū)是最佳的訓(xùn)練區(qū)域。在這個區(qū)域，你可以給大腦足夠的鍛煉，習(xí)得以前不會的知識。
相反，如果直接越級到恐慌區(qū)，會帶來壓力，甚至導(dǎo)致放棄。而如果停留在舒適區(qū)，更不會帶來什么進步。
還是以開車舉例。如果你普通道路已經(jīng)開得非常熟練了，已經(jīng)進入了舒適區(qū)。那此時就需要做一些突破，比如嘗試越野賽道。等越野道路也熟練了，可以試著參加業(yè)余比賽，直到真正進入職業(yè)賽場...
當然，要想練習(xí)充分發(fā)揮作用，還有兩點要留意：
要有及時反饋：如果你練習(xí)的是錯誤的步驟，你練得越多，錯的也就越多。因此每次實踐，你都需要關(guān)注結(jié)果，及時修正錯誤動作，提高練習(xí)效率。
進行分解練習(xí)：成為一個領(lǐng)域的高手，要掌握的技能可能非常多。比如開車至少就需要加減速、過彎、換擋等等操作，直接進行綜合訓(xùn)練很困難，拆分步驟逐個擊破是更好的選擇。
如果你學(xué)的東西，實在想不出什么提升難度的方式，比如背單詞。你仍然可以使用兩個小技巧，來增加練習(xí)的難度：
增加學(xué)與練的間隔：有間隔就有遺忘，間隔訓(xùn)練就是在增加回憶的難度。例如你可以把1個小時的背單詞時間，拆分成3個20分鐘，中間各自穿插30分鐘休息，輕微的遺忘后再復(fù)習(xí)，效果會大大提升。
穿插不同練習(xí)任務(wù)：比如背一會兒單詞，看一會兒書。穿插會要求我們快速切換大腦“進程”，每次切換都需要重新找到狀態(tài)，看起來非常浪費時間，但是提升了回憶和思考的難度，因此也就間接提高了學(xué)習(xí)的效果
我們都想成為高手，也愿意付出大量時間學(xué)習(xí)。但是被動記憶那些精心制作的知識，只是看起來很用功，實際上沒有什么效果。
真正能幫助我們掌握知識技能的，其實是“費腦”的學(xué)習(xí)過程。如果你真的有心成為高手，那么下面這三個策略都能給你幫助：突破舒適區(qū)、帶著問題學(xué)習(xí)、創(chuàng)造實戰(zhàn)機會。
請你思考：
就像本書所講的，看完這篇文章不會帶來變化，只有認真思考才會。我們不妨問問自己，從這篇文章中到底學(xué)到了什么，又如何應(yīng)用到自己的生活中呢？
劉子勛
作者
搜狐高級產(chǎn)品經(jīng)理，北師大心理學(xué)碩士，人人都是產(chǎn)品經(jīng)理專欄作家，開課吧簽約導(dǎo)師。
參考資料：
[1] 《認知天性》
[2] 《刻意練習(xí)》
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