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很多時候有些朋友晚上是不是總是會失眠呢？可能會因為白天的工作壓力太大，又或是一些其他的原因導致我們整晚的睡眠質量非常的差，這時候我們應該要怎么辦呢？其實我們可以嘗試一下在你的臥室中，養(yǎng)上幾盆可以幫助我們促進睡眠的植物盆栽，那么那些植物能夠幫助我們促進睡眠呢？一起來看看吧！

1、虎尾蘭、虎尾蘭因為葉子上的花紋和老虎的尾巴很像，所以被大家稱為虎尾蘭。虎尾蘭堪稱是臥室中的專用植物了，即使在晚上虎尾蘭也能吸收二氧化碳釋放出氧氣，而且還能吸收掉空氣中的甲醛還有一些其他的有害氣體，能夠提升我們的生活品質，提高睡眠質量。

2、蘆薈，說起蘆薈那肯定很多人都不陌生了，蘆薈不僅可以作為護膚品美容還可以放在家中，既美觀又能夠吸收有害的氣體，幫助我們凈化房間里的空氣環(huán)境，有了良好的生活環(huán)境之后我們的睡眠質量也會有所提升。

3、仙人掌，仙人掌屬于多肉植物，十分容易養(yǎng)殖，而且仙人掌干凈不生蟲，其他的植物葉片上的氣口都是白天打開的能夠吸收陽光釋放氧氣，但是仙人掌葉片的氣口卻只在晚上才打開，因為仙人掌的夜晚會釋放出氧氣，對于提高我們的肺活量都有著很好的效果。

以上這三種都是可以幫助我們提高睡眠質量的植物，不知道你是否了解了呢？要想擁有好的睡眠質量不妨考慮一下在臥室中放上這幾盆植物吧！