人體疾病的根源——在于“瘀”，不通則痛。

人人體內(nèi)都有瘀，且每時每刻都在產(chǎn)生著。

這些瘀潛伏在臟腑經(jīng)絡，隱蔽在身體組織，

或者滲溢在肌膚筋骨、皮里膜外，堆積著。

唯有上下全部打通經(jīng)絡，才能夠暢快一生。

疏通經(jīng)絡，百病消

淤結何處來？

體內(nèi)的痰濕、瘀血、食積、內(nèi)熱、濁氣等等都是瘀。這些瘀是疾病滋生的主要原因，造成疾病的瘀不祛除，無論用什么方法治療疾病，都只能是“治標不治本”，最終導致疾病反復發(fā)作。

經(jīng)絡不通十有八九

經(jīng)絡不通的表現(xiàn)：冷

經(jīng)絡不通，會導致氣血不通，人體往往產(chǎn)生“冷”的感覺。比如最常見的是手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡不通的信號。人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經(jīng)絡不通。

經(jīng)絡不通的感覺：疼痛

還是那句話：痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候身體的某個部位會有莫名的疼痛感，那說明極大可能是此處經(jīng)絡不通。

經(jīng)絡徹底堵塞通：腫脹和麻木

比如坐得太久，下肢氣血不通，就會腫脹；接著，經(jīng)絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能，繼而恢復知覺。

不當“淤”人，秋冬養(yǎng)生全靠科學合理搓按拿捏，

根據(jù)自己情況，選擇合適的方法和穴位來調(diào)理，

可舒筋通絡、預防疾病，是非常好的身體“雞湯”。

舒筋通絡、預防疾病

搓前額，清神志

將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30~50下。這可以推拿額頭，清醒神志，延緩“抬頭紋”的出現(xiàn)。

疏通前額經(jīng)絡

推鼻翼，防感冒

兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻梁上下來回搓，以鼻翼微微發(fā)紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環(huán)，刺激穴位，預防感冒和鼻炎。

疏通鼻翼經(jīng)絡

提耳尖，能明目

耳朵穴位密布，通達人體的各個部分。沒事也可以多搓搓耳朵，方法是：向上提揪、揉捏耳尖15~20次，這可以清腦明目、抗過敏等，對高血壓、失眠、咽喉炎也有一定的緩解作用。

疏通耳朵經(jīng)絡，清腦明目

擦胸前，好護肝

現(xiàn)代人應酬喝酒、加班熬夜幾乎成了家常便飯，久而久之就會出現(xiàn)疲勞、沒有食欲等癥狀，這其實是肝在向你發(fā)出危險信號了?？梢栽囋囉谜菩哪Σ列厍暗钠陂T穴5分鐘，這可疏泄肝膽，還可以治療嘔吐、肚子腹脹，饑不欲食等疾病。

疏通胸前經(jīng)絡，疏泄肝膽

拍手心，來寧心

手部有神經(jīng)纖維100萬根之多，秋季多搓手掌和手心，每次兩手對掌來回搓100下。通過刺激手部神經(jīng)和肌肉，促進心胸部氣血運行，起到調(diào)節(jié)心胸、通調(diào)氣血，增強心肺和上呼吸道功能。

疏通手掌經(jīng)絡，促進氣血運行

揉后腰，暖腎臟

腰部一感覺冷就會立刻“鬧情緒”，常搓腰部能溫煦腎陽，暢達氣血。將兩手手掌輕按后腰，指尖朝下，做往返的摩擦，將腰部擦熱為止。這可以暖腎強腰，堅持做還可以預防腰酸腰痛。

疏通腰部經(jīng)絡，暢達氣血

捏腳底，舒經(jīng)絡

腳底是各經(jīng)絡起止的匯聚處，常搓腳部有助于消除疲勞、水腫、體寒等癥狀。每次泡腳的時候，可揉搓按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡的作用，這對于便秘也有效果明顯。

疏通腳底經(jīng)絡，調(diào)理臟腑

拍肘窩：排毒素

肘窩分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5分鐘，便會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深說明問題越嚴重。

疏通肘窩經(jīng)絡，排出毒素