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血管是我們身體健康的重要部位，可是由于多種的原因現(xiàn)在很多的人都因血管垃圾堆積，造成很多的血管類疾病，甚至是危害生命。平時(shí)多吃一些清理血管垃圾的食物，對(duì)血管的保健是有很多的作用的。

堿性食物——洋蔥

很多人不喜歡吃洋蔥，它的味道很沖鼻子，但是洋蔥的作用可大著呢。洋蔥含有一種能擴(kuò)張血管的前列腺素A,常吃它能舒張血管，降低血液的稠度，同時(shí)洋蔥還能增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，達(dá)到降血脂的作用。

堿性食物——燕麥

燕麥中含有它特有的水溶性纖維β-葡聚糖，還有多酚類抗氧化物燕麥蒽酰胺，這些都有利于我們阻止血栓形成，清除血管垃圾。

堿性食物——海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這些物質(zhì)既能預(yù)防血栓，又能抑制膽固醇，減少血管內(nèi)的脂質(zhì)，還有抑制動(dòng)脈硬化的作用，海帶的味道也是很鮮美的奧。

堿性食物——羅布麻茶

生長(zhǎng)在新疆鹽堿地帶的羅布麻，也有很好的預(yù)防心血管病、降三高的作用，泡水為弱堿性，有助于調(diào)節(jié)身體酸、堿平衡，有效防癌。

含鉀最高的植物羅布麻茶，100g含鉀2133mg，羅布麻茶含有蕓香苷，類似于維生素P活性，能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

堿性食物——苦蕎

苦蕎能降血壓、血糖、血脂，改善微循環(huán)等，因此又稱三降食品。不僅如此，苦蕎麥還能通腸道，在民間被稱為“凈腸草”。苦蕎麥被炒熟，烘烤后，制成蕎麥茶，味道有一點(diǎn)點(diǎn)苦澀，但聞起來(lái)卻有濃郁的香氣，常喝苦蕎麥茶不僅很有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)老年人的身體也是很有好處的。