曉曉說：
· 各位家長(zhǎng)知道什么是同理心嗎？如何在和孩子的溝通中巧妙地運(yùn)用同理心？
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什么是同理心？
要聊同理心，首先，我們要知道它究竟是什么？以及它的作用是什么？
如果孩子哭喪著臉回到家，說自己考試考砸了。作為家長(zhǎng)，你會(huì)怎么回應(yīng)呢？
是壓抑不住怒火，把孩子罵一頓？還是輕聲安慰孩子“沒事，你下次一定可以！”
當(dāng)孩子比賽失利，輕聲嘟囔著“我很遺憾”，一旁的爸爸媽媽是該任其發(fā)展，還是要扮演啦啦隊(duì)長(zhǎng)給他打氣？
以上這些情況，相信大部分家長(zhǎng)都很難表現(xiàn)得十分優(yōu)雅。
有人說，比起幸福，人類生來就對(duì)不幸有更強(qiáng)烈的反應(yīng)。
但是，當(dāng)孩子向你訴說自己的悲傷、難過時(shí)，各位家長(zhǎng)們的考驗(yàn)就來了：
你是否真的能夠和孩子建立情感上的連接？
我們到底該怎樣做，才是正確的？
想要和孩子建立起情感上的連接，我們不得不使用溝通中的金鑰匙——同理心。
同理心，簡(jiǎn)單來說就是感同身受，換位思考。
感同身受說起來容易，但真正做起來卻很難。
打個(gè)比方來說，當(dāng)你的朋友向你訴苦，穿著磨腳的新鞋子走了半小時(shí)，實(shí)在太累了。
想要做到感同身受，那就是穿著對(duì)方的鞋子走半小時(shí)，體會(huì)鞋子到底有多磨腳。
當(dāng)試著感受對(duì)方的感受，并在這個(gè)基礎(chǔ)上理解對(duì)方，站在對(duì)方的角度思考和處理問題，這樣才能和對(duì)方建立情感聯(lián)系，拉近距離，真正做到有效溝通。
同理心≠同情心
那么，很多人會(huì)問，我們通常說的同情心，和同理心一樣嗎？
當(dāng)然是不一樣的，我們先舉個(gè)例子！
就拿前面說的，小明哭喪著臉回到家，憋了半天，小臉通紅，擠出一句話：“我考砸了！”
一種回應(yīng)的方式是：“寶寶怎么這么難過！好可憐??！”然后試著轉(zhuǎn)移孩子的注意力，“那我們喝點(diǎn)橙汁？”
這種方式是不是聽起來很不錯(cuò)了？
爸媽能理解孩子難過的感受 ，還試著用橙汁安撫孩子，已經(jīng)是相當(dāng)優(yōu)秀的爸媽了，對(duì)嗎？
這就是我們通常說的同情心。
這種有同情心的父母，比那種劈頭蓋腦把孩子罵一頓的，真的好太多了，因?yàn)楦改戈P(guān)心孩子的情緒、感受。
不過，同情心只是讓父母站在自己的角度說話，給出孩子建議。
在前面的分析中，父母覺得孩子好可憐，這就是一種站在父母角度，那孩子是不是真的覺得自己可憐呢？
未必！也許孩子只是覺得自己很委屈、很受傷，努力也沒有考出好成績(jī)。被父母一提醒，原本沒覺得可憐，現(xiàn)在反而覺得自己這樣可憐，是受了委屈的。
那如果用同理心的方式，該怎樣回應(yīng)呢？
同理心，是讓家長(zhǎng)真正了解、體會(huì)孩子的感受。
爸媽可以說：“寶貝，我以前也有考試成績(jī)不好的時(shí)候，知道那種感受，但你并不孤單，來，我們聊一聊吧。”
在這種回應(yīng)方式中，父母試著站在孩子的角度，主動(dòng)去了解、體會(huì)孩子的感受，引導(dǎo)和孩子之間對(duì)話的開展，并給予回應(yīng)，但不以自己的立場(chǎng)給出建議或者評(píng)價(jià)。
同理心和同情心有很大區(qū)別。
我們很容易產(chǎn)生同情心，即使對(duì)方經(jīng)歷對(duì)你而言完全陌生甚至無法想象，但你要知道同情很難讓人熱淚盈眶。
當(dāng)你看到一個(gè)人腳被門夾到的視頻，或者圖片時(shí)，只要你有過類似的經(jīng)歷，大腦中的回憶就會(huì)被激活。
你會(huì)感覺好痛，身體上和心理上的痛苦共享著相同的神經(jīng)回路，這就是同理心。
在托兒所里，一個(gè)孩子的大哭，會(huì)引起“傳染性”大哭，是因?yàn)橥閱?？不是，是因?yàn)樗麄兝斫膺@種感受。
小朋友們?cè)谶€沒有能夠產(chǎn)生同情的心智能力時(shí)，就已經(jīng)展現(xiàn)出同理心了。
這是因?yàn)?，在他們很小的時(shí)候就學(xué)會(huì)讀懂身邊人的表情并加以模仿，以使自己的情感需求得到理解與回應(yīng)。
因此，同理心是一種與生俱來的本領(lǐng)，這些早期的經(jīng)歷塑造了我們共情的能力。
人類作為群居物種，擁有同理心可以幫助我們更好理解他人的感受，這種與他人共情的能力可以提升我們對(duì)整個(gè)集體的責(zé)任感。無論在現(xiàn)在還是將來，都是如此。
親愛的家長(zhǎng)朋友們，期待你們能掌握這項(xiàng)技能，理解孩子，更好地與孩子溝通。
同理心，是能夠同時(shí)惠及給予者和接受者雙方的罕見技能之一。
但并非所有人的同理心都獲得了充分的發(fā)展。
接下來，我將告訴大家，如何提升自己的同理心技能，幫助各位家長(zhǎng)和孩子更好地建立情感上的連接。本期執(zhí)行編輯：Nic
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