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　　對于年輕的糖友來說，血糖控制在正常水平稍高沒有很大問題，但如果中老年人也以此為標準，可能會加大低血糖的風險。有的病人為了低血糖的發(fā)生，寧可血糖值在一個較高的水平。

　　防低血糖要注意4個時刻

　　1.清晨運動時

　　糖尿病人適當運動有助于血糖的降低，但運動過度，就會造成低血糖。尤其是有心血管并發(fā)癥的患者，一定要根據(jù)自身情況合理安排運動量。運動前可適當攝入碳水化合物，切忌空腹運動。

　　2. 服用降糖藥時

　　胰島素和磺脲類的降糖藥若使用過量，很容易造成低血糖。對于1型糖尿病人來說，胰島素的強化治療使低血糖更易發(fā)生。因此用藥時，最好在醫(yī)生的指導下逐步添加劑量。

　　3. 吃過飯后

　　有的糖尿病人營養(yǎng)搭配不當，攝入的碳水化合物過于單一，導致飯后1-2小時血糖驟升驟降，造成大的血糖波動。因此糖友飲食要吃混合餐，使營養(yǎng)均衡發(fā)展。

　　4. 夜晚睡覺時

　　很多糖友在半夜都會發(fā)生夜間低血糖，這與睡前的血糖監(jiān)測息息相關。若睡前血糖值低于6.5，最好加喝一杯牛奶，以防止夜晚能量消耗過快。