少林達(dá)摩面壁陰陽(yáng)龜息行氣法系師傳高級(jí)功法，為使眾多完成筑基功法的功友在修煉氣功的道路上更進(jìn)一步，今決定將此功法公之于眾，以饗讀者。
功法源流與功理
少林達(dá)摩面壁陰陽(yáng)龜息行氣法原系少林寺得道高僧的內(nèi)修無(wú)上功法，今由湘藍(lán)塔下寺早昆方丈傳出。它是通過(guò)調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，從而大松、大靜、大空直至大定，達(dá)到虛無(wú)妙境。以無(wú)為生有為，有為生無(wú)為，專(zhuān)持一片清虛與太空冥合，虛之又虛，無(wú)之又無(wú)，無(wú)無(wú)其至無(wú)可虛無(wú)，靈體清純，方至其極。學(xué)者須堅(jiān)定信心，持之以恒，潛心靜修，才會(huì)達(dá)到玄妙之境。
學(xué)練栗求與功效
本功法以筑基已完成，下丹田精氣充盈，小周天已通者習(xí)練為宜。否則須著重習(xí)練第一步功，至丹田氣感明顯后才能習(xí)練二、三步功。
本功法久練能使陽(yáng)氣漸布全身，灌注百骸，身輕體健，毛發(fā)肌膚潤(rùn)澤，神清食減。若達(dá)到高級(jí)境界，則可出現(xiàn)各種特異功能。
習(xí)練步驟與方法
第一步功入空門(mén)（即高度入靜法）
選擇空氣清新之地，閉目靜立，兩足分開(kāi)與肩同寬，兩手自然下垂，或取降魔、枷躍等坐式，全身放松，呼吸自然。
默念修真秘訣，每念一句都要以訣中之意對(duì)照自己，且要內(nèi)視全身，做到聲落一點(diǎn)（竅穴下丹田）。漸漸地引導(dǎo)到一種忘我境界。修真秘訣為：內(nèi)態(tài)清靜，上下輕松；妄念其滅，萬(wàn)慮皆空；情死不生，我即是空；靈光普
照，存虛太空。
默念秘訣數(shù)遍，直到身松心靜后，舌抵上腭，兩手形似抱球，意想整個(gè)形體在空中飄浮，自然呼吸，眼觀鼻尖，天目?jī)?nèi)視全身。仔細(xì)體會(huì)這種形體飄浮之感，將體內(nèi)外之氣收于下丹田，并意守之。至丹田溫?zé)?，綿綿真氣沖動(dòng)，并產(chǎn)生一種無(wú)與倫比的舒暢感。注意意守丹田時(shí)應(yīng)似守非守，切勿死守。
收功法：叩齒幾遍，嗽液3口咽于下丹，兩手相疊，順逆時(shí)針摩丹田各36轉(zhuǎn)，再搓手擦腰，干梳頭，鳴天鼓，拍擊頭手，頸肩，揉拍腰腹至大腿、小腿、足面，漫步復(fù)常。本功收功法為一套完整的疏經(jīng)通絡(luò)健身法，故不可草率為之。
本功功法每次需練習(xí)約30分鐘，每天2～3次，連練2周以上，至隨時(shí)一站就能人靜且丹田精氣充盈時(shí)，即可接練第二步功法。
第二步功陰陽(yáng)龜息法
兩手由形似抱球改為陰陽(yáng)掌相對(duì)，一手陰掌（即掌心向下）置于自己的膻中穴處，一手陽(yáng)掌（即掌心向上）托于下丹田處，舌抵上腭。鼻吸鼻呼，吸氣時(shí)小腹內(nèi)收，意念氣沿督脈至喉頭；呼氣時(shí)小腹自然外鼓，意想氣由任脈歸于下丹田。呼氣到下丹田后，讓陰陽(yáng)之氣在丹田部位停頓2至3秒，然后再練下一次呼吸。此為關(guān)鍵所在，必須注意。
初練功時(shí)不宜追求呼吸勻長(zhǎng)，宜自然，亦不能將意念移于雙手（因本功習(xí)練時(shí)雙手氣感將會(huì)非常明顯），應(yīng)任其發(fā)展，隨著功夫的進(jìn)展，呼吸逐漸達(dá)到深細(xì)勻長(zhǎng)，直至出現(xiàn)龜息，在此進(jìn)展過(guò)程出現(xiàn)種種幻境及氣觸反應(yīng)均宜但然處之，不可喜，亦不必懼。
本步功法宜每次習(xí)練30分鐘，每天2～3次。收功法與第一步功相同，約練習(xí)本步功2周后，即可接練第三步功法。
第三步功川水江十
川水江海之一
兩手由陰陽(yáng)掌相對(duì)改為兩手形似抱球置于下丹田。鼻吸鼻呼。默念全身上下放松，直到全身竅穴、毛孔亦有放松、舒張感。吸氣時(shí)小腹外鼓，同時(shí)微提睪丸（女子為會(huì)陰）、肛門(mén)，并意想花草樹(shù)木、日月星辰之精華沿全
身毛孔竅穴歸于下丹田內(nèi)，呼氣時(shí)小腹自然內(nèi)收，本步功宜練習(xí)15分鐘。
川水江海之二
兩手由形似抱球改為達(dá)摩面壁手?。磧墒纸徊?，大拇指相對(duì)，手心朝天），置于下丹田旁。自然呼吸，天目?jī)?nèi)視丹田，似守非守，約習(xí)練15分鐘。收功法與第一步功相同。
第一、二、三步合練總共約1個(gè)半小時(shí)，若時(shí)間不夠，亦可酌減，每天2～3次，以早晚為宜。本法時(shí)時(shí)領(lǐng)悟，勤加修煉，定可助你功力達(dá)到一新境界。
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