作者：哲學(xué)君·Nico
來源：哲學(xué)人生網(wǎng)（ID: zxrsnet）
編輯：慈懷讀書會(huì)（ID：cihuai_dushuhui）
// 茲心說 //
人生風(fēng)風(fēng)雨雨；苦樂全在自己。
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有人說，要把開心當(dāng)作一種習(xí)慣。
去做自己想做的事，和相處舒服的人在一起，不必在意別人的指指點(diǎn)點(diǎn)。
即便生活有諸多煩惱，也要學(xué)會(huì)哄自己開心。
物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，生活的苦樂更多取決于我們的心態(tài)。
人生沒有什么是過不去的，學(xué)會(huì)調(diào)整自己，相信一切都會(huì)柳暗花明。
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好好睡一覺
伏爾泰說：“上帝為了補(bǔ)償人間諸般煩惱事，給了我們希望和睡眠?！?/strong>
好好睡一覺，醒來又是新的一天。
沒有什么是不能解決的，重點(diǎn)在于你如何去看待。
那些讓你耿耿于懷的事，那些給你傷痛的人，經(jīng)過一夜的睡眠，醒來你會(huì)發(fā)現(xiàn)都不重要了。
與其把精力都聚焦在一件無法改變的事上，不會(huì)好好睡一覺。
讓大腦得到充分的休息，人也會(huì)變得神清氣爽。
當(dāng)你養(yǎng)足了精神，那些困擾你的問題，或許都會(huì)迎刃而解。
好好享受美食
有句話說：人間煙火氣，最撫凡人心。
美食，不僅會(huì)滿足人的味蕾，還會(huì)讓人心情變好。
當(dāng)你難過時(shí)，不要壓抑自己，要學(xué)會(huì)去釋放自己。
心情不好的時(shí)候，享受一頓美食，買一些喜歡的零食，填滿味蕾的同時(shí)，也是把煩惱嚼碎的過程。
人生沒有什么煩惱，是一頓美食解決不了的，如果有那就兩頓。
品味美食，也是放松身心，享受生活的過程。
定期清理房間
心理學(xué)上，有一個(gè)詞叫“空間吸引力法則”。
意思是，身處什么樣的環(huán)境，就會(huì)產(chǎn)生什么樣的能量。
一個(gè)人，生活在雜亂無章的房間里，難免會(huì)讓人充滿戾氣，變得心煩氣躁。
當(dāng)你遇到難以越過的困境時(shí)，不妨清理自己的房間，清除浮沉，物歸原處。
舍棄不用的多余物品，不僅可以讓房間保持整潔，也可以讓心靈得到凈化。
清理房間的垃圾，給生活留有位置，才能讓陽光照進(jìn)生活。
生活在窗明幾凈的環(huán)境里，心情也會(huì)變得舒爽舒適。
安靜地讀本書
莎士比亞說：書籍是人類知識(shí)的總結(jié)。書籍是全世界的營養(yǎng)品。
讀書，或許不能有立竿見影的變化，但卻可以讓你內(nèi)心得到片刻的安寧。
當(dāng)你心煩氣躁時(shí)，不妨讀本書，可以是名人傳記，學(xué)習(xí)古人不平凡的成功之路，讓你有抵御困境的毅力；
也可以是緩解心情的故事情節(jié)，體會(huì)書中跌宕起伏的人物關(guān)系，讓你暫時(shí)忘記生活的煩惱。
讀書，不僅可以充實(shí)自己，也可以緩解緊張焦慮的心情。
或許，很多難以解決的問題可以在書中找到答案。
出去散散心
有人說：如果你不出去走走，你就會(huì)以為這就是全世界。
走出去，不拘泥于眼前的茍且，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界的諸多美好。
煩躁時(shí)，去看山看?？词澜纾娮R(shí)天地的遼闊，拓展自己的眼界。
一次酣暢淋漓的旅行，可以讓身心得到放松，調(diào)整心態(tài)，才能更好地面對(duì)生活。
看過了很多風(fēng)景，就不會(huì)沉溺于身邊的爛人爛事，讓自己變得萎靡不振。
旅行的目的，是成為更好的自己。
找到自己的愛好
愛好是我們生活中的調(diào)劑品，它可以讓我們?cè)诳菰锏纳罾锿洘?，放松身心?/p>
不妨找到一項(xiàng)自己喜歡的愛好，比如畫畫、攝影、跳舞，品一盞清茶，聽一場(chǎng)細(xì)雨。
每天抽出一些時(shí)間來專注于自己的愛好，讓自己感到快樂和滿足。
愛好，無關(guān)功利，只為內(nèi)心的寄托和美好。
在物欲橫流的世間，找到屬于自己清凈之地，不被世俗沾染的世外桃源。
讓自己有一個(gè)內(nèi)心棲息之地，也讓自己可以放松和休息。
學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己
俗話說：愛美之心人皆有之。
不管多大年紀(jì)，每個(gè)人都希望在人面前展示最好的自己，這不僅可以讓你變得自信，也更容易贏得別人的肯定。
平時(shí)可以給自己做一些美容護(hù)理，比如做個(gè)面膜、泡個(gè)熱水澡，讓自己感到舒適和放松。
同時(shí)，也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極的心態(tài)和樂觀的情緒。
正如《影響力》中所言：
長得好看的人明顯占有極大的社會(huì)優(yōu)勢(shì)，他們更招人喜歡，更有說服力，更頻繁得到幫助。
保養(yǎng)自己，不僅可以樹立自信，也會(huì)給人賞心悅目的印象。
心態(tài)積極樂觀
蘇軾說：人生如逆旅，我亦是行人。
偌大的世界里，每一個(gè)平凡如你我的普通人，都在自己的生活軌跡上經(jīng)歷著喜怒悲歡。
不管遇到什么樣的遭遇，都是每個(gè)人生活必不可少的經(jīng)歷。
與其自怨自艾，不如心態(tài)樂觀，凡事盡力而為，結(jié)果順其自然。
開心是一天，不開心也是一天，何不開心度過每一天。
這世間多的是事與愿違的時(shí)候，我們窮極一生追求的東西。
不在過去，不在未來，而在當(dāng)下，眼中景，碗中餐，身邊人。
有句話說：“人活一世，風(fēng)風(fēng)雨雨；是苦是樂，全在自己。”
所以，不管遇到什么，都想辦法讓自己開心一點(diǎn)。
點(diǎn)亮在看，余生很短，愿你所有快樂，無需假裝，愿你此生盡興，赤誠善良。
茲心批注：
生活不易，學(xué)會(huì)善待自己，做做喜歡的事，給自己留一點(diǎn)輕松時(shí)光。好吃好睡好情緒，才能把人生過好。
*作者：哲學(xué)君·Nico，來源：哲學(xué)人生網(wǎng)（ID：zxrsnet）哲學(xué)人生網(wǎng)，數(shù)百萬人關(guān)注的微信大號(hào)，反思人生的問題，感悟生活的哲理，追求心靈的自由，享受智慧的快樂。
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