監(jiān)測排卵的方法很多，常用的有月經(jīng)周期，宮頸粘液，基礎體溫，排卵試紙，抽血化驗，B超檢查等。這些方法各有利弊。
【月經(jīng)周期】
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
【基礎體溫】
基礎體溫省時，省事，省錢，在家就可搞定。一張正常的基礎體溫表，在由低溫向高溫過度的時候，會出現(xiàn)一個基礎體溫的最低點，這個最低點往往就是你的排卵日。但須天天想著，且干擾因素太多。
如遇夜班失眠，感冒發(fā)燒，熬夜過勞，情緒波動，就不準了。另外，”最低點”的出現(xiàn)往往已經(jīng)是“過去式”，抓住也不易，反而搞得手忙腳亂。
還有一種情況叫未破裂卵泡黃素化綜合征，雖不排卵，也會出現(xiàn)類似排卵的“雙向體溫”，算是“虛晃一槍”。
【排卵試紙】
排卵試紙也是女性朋友在家常用的一種方法。是通過測人尿液中黃體生成素（LH）的峰值，來預測排卵的方法。試紙有兩種，一種為只能看深淺的定性試紙，一種為有標準色板對照的半定量試紙。當試紙顏色接近最深，或顏色所表示的數(shù)值最高時，就代表越接近峰值。出現(xiàn)峰值后，一般在24-48小時內(nèi)排卵。
每天只測了一次尿LH值,不易抓住峰值。在LH值開始升高后需要增加測量次數(shù)。尿LH變化的速度和幅度較其絕對值更有意義,也就是說，動態(tài)觀察更有意義。
排卵試紙的應用與基礎體溫有著同樣的弊端：有太多的“刻意為之”，也有“虛晃一槍”情況出現(xiàn)。雖然尿LH試驗可用于測定排卵期，但LH假陽性峰可出現(xiàn)在月經(jīng)規(guī)律的女性超過7％的月經(jīng)周期中。
【血黃體生成素(LH)】
測定血黃體生成素(LH)。道理上抽血化驗血清LH是最靠譜的，但恰恰是最不具操作性的方法。這句話是針對要監(jiān)測排卵，準確同房的女性而言，不包括那些有不孕情況需要治療的女性。
LH呈脈沖式分泌，其水平可能在90分鐘內(nèi)波動數(shù)次之多，因此，通過抽血確定排卵的時間，本身存在困難，你不可能一天內(nèi)反復抽血，反復化驗。再說，僅僅為了“準確同房”搞得這么復雜，就大大的沒有必要了。但如果你在月經(jīng)來潮前一周測到孕激素升高了＞5微克/L,那就說明這個周期有排卵。
【宮頸粘液】宮頸粘液
排卵前雌激素水平最高，在雌激素影響下宮頸粘液變得稀薄、透明，呈拉絲狀。如出現(xiàn)蛋清樣白帶，估計24h左右就要排卵了。但這種方法同樣受到諸多因素的干擾，如焦慮的情緒可以造成內(nèi)分泌紊亂，藥物影響也可使宮頸粘液變得粘稠。陰道的炎癥也會影響拉絲狀白帶的出現(xiàn)。
【B超檢測】
B超檢測排卵眼見為實。
B超檢測下的排卵征象為
a．卵泡消失，或卵泡塌陷，明顯變小。
b．卵泡張力欠佳，卵泡壁呈鋸齒狀改變。
C．排卵后血體形成。排卵后卵泡膜血管破裂，血液注入卵泡腔形成血體。卵泡位置由充滿光點回聲或低回聲的囊性結(jié)構(gòu)代替。
d．排卵后子宮直腸窩內(nèi)有少許積液，超聲顯示液性暗區(qū)。
監(jiān)測卵泡的時間：
應參考以往的月經(jīng)周期。月經(jīng)周期為30天左右的女性，可于月經(jīng)來潮的第10-12天開始。根據(jù)B超結(jié)果，醫(yī)生會告知再次監(jiān)測的的時間。對于月經(jīng)周期較長的女性，可適當推遲第一次做B超的時間，增加每次監(jiān)測的間隔時間。每次B超監(jiān)測的結(jié)果，建議由?？漆t(yī)生解讀分析，指導同房時間。最忌諱拿著B超單子自己做研究工作，加重心理負擔，有弊無利。另外，對于那些卵泡長大不排卵的情況（未破裂卵泡黃素化綜合征），可以通過B超進行診斷。
【說來說去，排卵監(jiān)測到底那個靠譜？】
其實懷孕是件順其自然的事情，只有在懷孕過程中遭遇障礙的女性才需要一些輔助措施，需要相應的檢查或治療。如果僅僅是為了“準確同房”，非要“有所作為”的話，最好掌握幾個原則：易簡不易繁，宜粗不宜細，以心情愉悅，不增加心理負擔為前提。
個人認為，基礎體溫可用于自身排卵情況的前期調(diào)研。剛剛解除避孕措施的女性，可以選擇推算月經(jīng)周期、觀察宮頸粘液的“不求人”方法。稍微再復雜些，或準確些，可選擇結(jié)合排卵試紙、B超檢測排卵時間。月經(jīng)不規(guī)律，稀發(fā)月經(jīng)，或已有不孕病史的女性最好去醫(yī)院，進行咨詢，獲得幫助。
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