大哥出國(guó)留學(xué)，母親擅自主張將明玉的房間賣掉，連提前知會(huì)一聲都沒有，直接把她所有的東西都扔在門口。二哥想出去旅行，母親痛快地給了他2000塊，但是明玉有考上清華的實(shí)力，問母親要1000塊學(xué)習(xí)輔導(dǎo)費(fèi)，卻被直接拒絕。
“蘇明玉，你是個(gè)女孩，怎么能跟你兩個(gè)哥哥比呢？我們只負(fù)責(zé)養(yǎng)你到18歲，你以后還要嫁人。我們也不需要你養(yǎng)老?！?/div>
其實(shí)，重男輕女并不是明玉母親毫無來由的偏見?？梢哉f，她自己就是重男輕女思想的受害者。
當(dāng)年，明玉的外婆為了讓自己唯一的兒子轉(zhuǎn)成城鎮(zhèn)戶口，逼迫明玉母親嫁給了擁有城鎮(zhèn)戶口的明玉父親。
《走出原生家庭創(chuàng)傷》認(rèn)為，重男輕女思想屬于典型的“創(chuàng)傷代際傳遞”——
父母把自己內(nèi)心的創(chuàng)傷，通過親子教養(yǎng)的方式又傳遞給了下一代，甚至再下一代。
像明玉母親這樣的女性，對(duì)重男輕女思想一面深受其害，一面又前赴后繼地成為其同謀。
朵拉陳說：
原生家庭之傷，既是個(gè)人和家庭的悲劇，也是時(shí)代和環(huán)境的余孽。人們往往會(huì)用制造更多痛苦的辦法來應(yīng)對(duì)自身的痛苦。因此，傷害與失調(diào)便會(huì)像家族魔咒一般，代代相傳。
書中還歸納了原生家庭傷人的一些其他原因。
比如，權(quán)力過渡受阻。
在孩子年幼的時(shí)候，父母當(dāng)然是家庭的權(quán)力核心，是說了算的人。但當(dāng)孩子到了青春期，父母就要適當(dāng)?shù)亟o孩子一些自主權(quán)力，培養(yǎng)他們的獨(dú)立性和家庭觀，直到子女成年后完全獨(dú)立，父母子女之間，過渡成為平等的、相互尊重的成年人之間的關(guān)系。
如果權(quán)力過渡受阻，父母不愿放手，孩子沒做好成人準(zhǔn)備，就會(huì)出現(xiàn)“啃老族”等現(xiàn)象。
還有一種原生家庭傷人的情況可能更常見，那就是父母沒有健全的邊界意識(shí)，與子女產(chǎn)生共依賴關(guān)系。
也就是說，在親子關(guān)系中，父母將自己的所有的情感、價(jià)值和希望都寄托在子女身上，只有感受到了子女對(duì)自己的依賴，父母才會(huì)獲得價(jià)值和滿足感。
朵拉陳就接觸過這樣一個(gè)案例。
一位母親在被父親拋棄后，感到痛苦、失望和羞恥，以致于在“兒子的照顧者”這個(gè)角色之外，找不到其他的存在感。
她把兒子的幸福當(dāng)作自己的幸福，把兒子的成敗看成自己的成敗。在潛意識(shí)里，她不能接受兒子離開自己成為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。
所以，這名母親的兒子意識(shí)到這個(gè)問題后，大學(xué)一畢業(yè)就申請(qǐng)了全額獎(jiǎng)學(xué)金出國(guó)讀博。盡管內(nèi)心十分愧疚和糾結(jié)，但他堅(jiān)信，這可能是對(duì)母親和自己最好的選擇。
托爾斯泰曾說：幸福的家庭總是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。
沒有人的原生家庭是完美的，但書單君認(rèn)為，一個(gè)具有獨(dú)立人格的成年人，應(yīng)該擁有自我成長(zhǎng)的意識(shí)和能力。
如何走出原生家庭之傷？
《走出原生家庭創(chuàng)傷》中說：原生家庭之傷不是你的錯(cuò)，但走出原生家庭之傷卻是你的責(zé)任。
承擔(dān)起這一責(zé)任，意味著你要直面痛苦和不幸，了解創(chuàng)傷的源頭，采取必要的行動(dòng)保護(hù)自己，并勇敢地做出改變，讓自己從過去的創(chuàng)傷中痊愈。
書中給出了一些相關(guān)的建議。
比如，用心接納當(dāng)下的自己。
接納是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的積極承認(rèn)，承認(rèn)我們的創(chuàng)傷，承認(rèn)原生家庭的局限，承認(rèn)我們對(duì)父母的復(fù)雜情感，不拘泥于過去，也不擔(dān)憂未來，而是專注地活在此時(shí)此刻。
就像明玉做的那樣，她生在這樣的原生家庭，但沒有自怨自艾，而是通過努力在職場(chǎng)上創(chuàng)造自己的價(jià)值。
她接受母親的偏見，在母親去世時(shí)，拿出40萬為母親辦了一場(chǎng)風(fēng)光的喪禮。
她接受父親的懦弱自私，但還是帶著他逛商場(chǎng)，還邀請(qǐng)父親與自己同住，告誡父親保護(hù)好自己的錢包。
當(dāng)遇到真愛時(shí)，她坦陳了自己在原生家庭中受到的傷害、委屈、羞愧和挫敗，也理解父母的局限性。
再比如，拋開面具，擁抱更多的人生選擇。
朵拉陳接待過一位叫吉米的來訪者，因?yàn)槌煽?jī)好，工作好，他需要時(shí)刻為父母維持面子，從不在兄妹面前犯錯(cuò)，一直戴著“模范生”的面具。
可是，他也渴望成長(zhǎng)、渴望表達(dá)、渴望被理解。
經(jīng)過引導(dǎo)，他撕下了“模范生”的面具，發(fā)現(xiàn)自己原來可以在家人面前犯錯(cuò)，也可以展示自己脆弱的一面，親情是家人能夠接納自己的全部，而不是僅僅愛著他“模范生”的面具。
第三，走出“永恒的受害者”模式。
很多被原生家庭傷害過的人，會(huì)以為自己一無所有，已經(jīng)被原生家庭“毀了一生”——“我沒有其它選擇”“我必須要去做這個(gè)”“我沒有能力去做那個(gè)”……
面對(duì)成長(zhǎng)的契機(jī)，他們卻本能地退縮和逃避。
在心理學(xué)上，這叫做“習(xí)得性無助”。
這樣人，往往會(huì)把自己定位成“永恒的受害者”：工作中感覺老板不重視，同事排擠，生活中覺得伴侶冷漠，朋友輕視……
朵拉陳認(rèn)為，之所以這樣想，是因?yàn)?span>他們選擇了向原生家庭之傷帶來的恐懼感和無力感投降，主動(dòng)放棄了人生的掌舵權(quán)。
她的建議是，不要退縮，要勇敢說“不”——
“不，我不愿意?！?/div>
“不，我不想這么做?！?/div>
“不，我不同意這樣?！?/div>
《走出原生家庭創(chuàng)傷》中說：作為成年人，我們完全有力量去建立和堅(jiān)持自己的邊界。
勇敢地追逐理想中的生活，合理地表達(dá)情緒和需求，重新書寫自己的人生故事，你本來就有這樣的權(quán)力。
成長(zhǎng)，就是超越你的原生家庭
每個(gè)人都無法選擇原生家庭，但我們必須學(xué)會(huì)自己成長(zhǎng)。
無論過去是泥潭還是沼澤，你總得一腳一腳地走出來，走向你該去往的方向。
《走出原生家庭創(chuàng)傷》認(rèn)為，如果想自我療愈，離開原生家庭是必要的。
首先是在生活中不再依賴原生家庭的照顧，其次是在感情上不再需要原生家庭的準(zhǔn)許。
這兩者是成長(zhǎng)的必由之路，完成它們，才算是一個(gè)擁有獨(dú)立自我的成年人。
《都挺好》的明玉就是這么做的，她自己打工賺錢，實(shí)現(xiàn)了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，情感上也放棄了對(duì)父母的“依賴”，而是建立和經(jīng)營(yíng)自己的親密關(guān)系。
這樣的“出走”當(dāng)然沒那么好受，但好在你可以尋求原生家庭之外的幫助。
美劇《老友記》中的瑞秋從小深受父母寵愛，但在嫁人這件事情上，她忤逆了父母的意愿，一個(gè)人跑到咖啡館做女招待。
殘酷的現(xiàn)實(shí)生活讓她感到恐懼和害怕，但當(dāng)她想回到父母的羽翼下時(shí)，是老友們鼓勵(lì)她剪斷父親給她的信用卡，徹底切斷父母在生活中對(duì)她的照料。
老友們對(duì)她說：歡迎來到新世界，它很糟糕，但你還是會(huì)愛上它。
有人可能會(huì)問，當(dāng)我們走出原生家庭，應(yīng)該原諒父母嗎？
我的朋友小林，只因自己是女孩，便從小被父親拳腳相加，被母親辱罵，那是她這輩子都無法抹去的噩夢(mèng)。
她的內(nèi)心對(duì)父母有著無盡的憎恨和厭惡，曾想過這輩子都不原諒他們。
但后來她發(fā)現(xiàn)，如果不能原諒父母，她的內(nèi)心就永遠(yuǎn)被原生家庭之傷所束縛。這種束縛，讓她無法擺脫童年的陰影，無法開始新的生活。
讓我們獲得幸福的，不會(huì)是仇恨，而是寬恕。
所以，原諒父母，是每個(gè)人最終走出原生家庭之傷，獲得內(nèi)心寧?kù)o的關(guān)鍵因素。
沉溺于過去的苦痛，叫創(chuàng)傷；學(xué)會(huì)與過去和解，讓自己活在當(dāng)下，才叫成長(zhǎng)。
《走出原生家庭創(chuàng)傷》中講，愛是一種能力，而不是天賦。
走向愈合創(chuàng)傷之路，不單單是為了我們自己擁有幸福健康的人生，也是為了家庭中下一代子女的健康成長(zhǎng)。
每一次坦然接納自己的不完美，每一次感悟真我的引領(lǐng)，我們都在努力做出釋放負(fù)能量，為大家庭的發(fā)展積攢愛與能量，推動(dòng)著新家庭朝著幸福美滿的方向去靠近。
心理大師弗洛姆曾說：痛苦和傷害只存在于過去，當(dāng)你用愛與尊嚴(yán)對(duì)待他人時(shí)，上帝都會(huì)治愈你。
不被愛不是你的錯(cuò)，但你要學(xué)會(huì)愛自己。
我們無法選擇出身，無法選擇父母，無法選擇家庭，但是我們可以選擇成為更好的人。
所謂成長(zhǎng)，就是超越自己的原生家庭，而不是被其所捆綁。
這是一生課題，也是一生宿命。
相信你的愛與努力，終會(huì)讓你遇到更好的自己。
主筆 | 小九 編輯 | 黑羊
圖源| 《都挺好》《老友記》
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