當(dāng)你突然看到了一只蜘蛛或者一想到在飛機(jī)上就滿頭大汗，害怕和恐懼圍繞著你。大約有1920萬(wàn)18歲以上的美國(guó)成年人，或者這一年齡組在某一年中有8.7%的人有一些極端的害怕和特定的恐懼癥癥狀，以下是一些最嚴(yán)重的恐懼癥狀：
對(duì)蛇的恐懼
人類對(duì)于蛇的極端恐懼，可能在進(jìn)化過(guò)程中就已深深植根于我們的大腦中。一項(xiàng)研究認(rèn)為，在很早以前，迅速認(rèn)出蛇（或蜘蛛）的能力，會(huì)賦予人們生存優(yōu)勢(shì)。研究人員曾讓一些成人和小孩在一堆物品中挑選指定物品，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們挑選出蛇的圖片的速度選快于挑選其他物品的速度。研究人員認(rèn)為，在眨眼之間認(rèn)出蛇，有助于我們的祖先在野外生存。
對(duì)蜘蛛的恐懼
在《哈利·波特：消失的密室》中，吃人蜘蛛阿拉戈克（Aragog）會(huì)讓大多數(shù)人感到害怕。實(shí)際上，在現(xiàn)實(shí)生活中，一只小小的蜘蛛也會(huì)讓人心生恐懼。調(diào)查顯示，女性對(duì)蜘蛛的恐懼程度是男性的4倍。
在一篇發(fā)表在《進(jìn)化與人類行為》的文章中，美國(guó)卡耐基 梅隆大學(xué)的戴維 拉吉遜（David Rakison）11個(gè)月大的女嬰看見(jiàn)蜘蛛和蛇的圖片時(shí)，會(huì)迅速聯(lián)想到令人恐懼的面部表情，而男嬰則不會(huì)有這樣的聯(lián)想。
拉吉遜認(rèn)為，這種現(xiàn)象在進(jìn)化上很好理解。他推測(cè)，女性一般是在尋覓食物時(shí)遇到這些令人毛骨悚然的小動(dòng)物，對(duì)這些動(dòng)物的畏懼感，能保證母親和嬰兒的安全。男性則不同，他們經(jīng)常外出打獵，必須承擔(dān)更大的風(fēng)險(xiǎn)，而且與遭遇蜘蛛相比，捕獲獵物顯然利大于弊，因此當(dāng)他們看見(jiàn)蜘蛛時(shí)，自然就會(huì)忽略它們的存在。
(本文來(lái)源：環(huán)球科學(xué) )
令人恐懼的空間
在美國(guó)，約有180萬(wàn)成年人（18歲以上）患有廣場(chǎng)恐懼癥（agoraphobia，也稱曠野恐懼癥、陌生環(huán)境恐懼癥）。根據(jù)美國(guó)國(guó)家心理健康研究所 （National Institute of Mental Health）的定義，特指在公共場(chǎng)合或者開(kāi)闊的地方停留的極端恐懼或焦慮，因?yàn)橐与x這種地方是不可能的或者是會(huì)令人感到尷尬的。美國(guó)梅奧醫(yī)學(xué)中心的研 究顯示，在以下地點(diǎn)或場(chǎng)合，廣場(chǎng)恐懼癥特別容易發(fā)作：電梯間、運(yùn)動(dòng)會(huì)、大橋上、公交車上、駕車時(shí)、購(gòu)物中心以及飛機(jī)上?；加性摬“Y的人會(huì)避免離開(kāi)家門，拒絕駕車或穿過(guò)人多的地方。
對(duì)陌生人的恐懼
在跟一群陌生的觀眾講話時(shí)，你會(huì)不會(huì)感到膽怯？說(shuō)話時(shí)會(huì)不會(huì)臉紅？抑或是冒冷汗？上面講到的那些細(xì)節(jié)只不過(guò)是社交恐懼癥（social phobia）的一些癥狀。根據(jù)美國(guó)國(guó)家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）的統(tǒng)計(jì)，美國(guó)有1,500萬(wàn)成年人患有社交恐懼癥。而且，社交恐懼癥絕不僅限于在公共場(chǎng)合演講?；加猩缃豢謶职Y的人，當(dāng)著公眾吃飯或者喝酒都會(huì)感覺(jué)緊張冒汗，當(dāng)他周圍的人都是陌生人時(shí)，他會(huì)尤其焦慮。這種病一般始于童年或者青春期，通常在13歲左右。
對(duì)高度的恐懼
如果你站在屋頂或在高樓上往下看時(shí)會(huì)緊張，別著急，并不是只有你會(huì)這樣。對(duì)高度的恐懼是最常見(jiàn)的恐懼癥之一（第二是怯場(chǎng)）：有3%~5%的人患有恐高癥。
當(dāng)科學(xué)家認(rèn)為這種恐懼癥是對(duì)正常刺激無(wú)理智地害怕造成的結(jié)果時(shí)，新研究提出了新的可能性。
刊登在期刊Royal Society B上的研究中，自愿者分別站在平地和樓頂判斷一棟大樓的高度。與沒(méi)有恐高癥的自愿者相比，患有恐高癥的自愿者在平地和樓頂對(duì)同一棟樓高度的判斷分別多出了3米和12米。實(shí)際上，似乎在恐高癥患者眼中，樓似乎更高了。
對(duì)黑暗的恐懼
對(duì)于許多孩子來(lái)說(shuō)，熄燈就等于不幸：壞巫師或一些怪物將會(huì)從床底或緊閉的門中蹦出。實(shí)際上，對(duì)黑暗的恐懼是兒童最常見(jiàn)的恐懼之一。“實(shí)際上，兒童的思維和他們所相信的東西一直困擾著我們，” 維吉尼亞理工大學(xué)兒童研究中心主任，心理學(xué)教授Thomas Ollendick說(shuō)：“孩子們相信任何他們可以想到的東西，比如黑暗中會(huì)有拐走小孩或拿走他們玩具的強(qiáng)盜出現(xiàn)。”本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，他們的恐懼來(lái)自“未知”。當(dāng)這種恐懼在兒童心中萌芽并發(fā)展到極端水平，就成了恐懼癥，被稱為黑夜恐懼癥（nyctophobia），Ollendick說(shuō)如果不治療，這一癥狀將延續(xù)到成人期。
對(duì)雷和閃電的恐懼
雷和閃電的劈啪聲是扣人心弦的，這種糟糕的天氣會(huì)使人手心冒汗。實(shí)際上，一些糟糕的天氣也會(huì)聚集到以平靜天氣著稱的地方，美國(guó)愛(ài)荷華大學(xué)（University of Iowa）的John Westefeld說(shuō)到。
Westefeld在一篇調(diào)查中說(shuō)到，在2006年參與調(diào)查的全部大學(xué)年齡階段的學(xué)生中73%的有“一點(diǎn)”或者“中等程度”的對(duì)天氣的恐懼。“超出大多數(shù)人的預(yù)料，有更多的人患有‘天氣恐懼癥’，我采訪的大多數(shù)人說(shuō)他們對(duì)這種恐懼癥感到非常尷尬，所以從沒(méi)有向任何人提起過(guò)。在某些案例中，也不曾向他們的配偶提到過(guò)。”
在治療方面，Westefeld建議：“結(jié)合社會(huì)幫助和正確無(wú)誤的天氣預(yù)報(bào)，并且訓(xùn)練應(yīng)付焦慮和恐慌的方法來(lái)治療，通過(guò)這些方法，那些對(duì)大風(fēng)感到緊張恐懼的人能得到緩解，并使他們?cè)诖箫L(fēng)中免于衰弱并減少他們的危險(xiǎn)。”
對(duì)飛行的恐懼
對(duì)于2500萬(wàn)對(duì)飛行恐懼的美國(guó)人來(lái)說(shuō)："the friendly skies“這首歌可一點(diǎn)也不好聽(tīng)。飛行恐懼程度從有一點(diǎn)焦慮到極端的飛行恐懼癥（乘坐飛機(jī)恐懼癥），這種癥狀會(huì)使一個(gè)人不惜花費(fèi)任何代價(jià)從飛機(jī)上逃出來(lái)。
這些害怕飛行的人分為兩種：一些是害怕飛機(jī)墜毀；另外的是幽閉恐怖癥（claustrophobic），害怕在飛機(jī)的密封機(jī)艙里發(fā)生恐怖襲擊，美國(guó)埃默里（Emory University School）大學(xué)醫(yī)學(xué)院創(chuàng)傷和焦慮復(fù)蘇計(jì)劃主任、精神病學(xué)教授Barbara Rothbaum說(shuō)。
和其他恐懼癥一樣，用理論來(lái)平息這些擔(dān)心起不了多少作用。比如，一個(gè)人的生命當(dāng)中在航空事故中死亡的機(jī)率是兩萬(wàn)分之一，相比之下，在汽車事故中死亡的機(jī)率是百分之一，而患心臟病死亡的機(jī)率是五分之一（以2001年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)為準(zhǔn)）。然而，對(duì)飛行恐懼進(jìn)行實(shí)際的治療和其他形式的認(rèn)知行為治療已經(jīng)獲得了不少成功，Rothbaum提到
對(duì)狗的恐懼
從乖巧的、錢包大小的幼犬到黑黃相間的德國(guó)牧羊犬，“人類最好的朋友”總能將那些患有恐犬癥，或者極度害怕狗的人嚇得屁滾尿流。根據(jù)就美國(guó)俄亥俄州立大學(xué) 心理學(xué)教授布拉德•斯密德特的說(shuō)法，人們對(duì)狗產(chǎn)生恐懼通常是因?yàn)樽约罕还芬н^(guò)或者親眼目睹他人被狗咬。不過(guò)，也有些人特別害怕狗是因?yàn)樗麄冎拦酚袝r(shí)候會(huì) 咬人。治療恐犬癥通常情況下會(huì)包括對(duì)狗“以牙還牙”。
對(duì)牙醫(yī)的恐懼
當(dāng)想到拔牙時(shí)那痛苦緊張的經(jīng)歷時(shí)，相信沒(méi)有誰(shuí)會(huì)高興地跳起來(lái)。根據(jù)美國(guó)最大醫(yī)療健康網(wǎng)站W(wǎng)ebMD統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，9%~20%的美國(guó)人稱，因?yàn)榫o張或者害怕，他們會(huì)盡量避免去看牙醫(yī)。
高度的牙醫(yī)恐懼癥是一種十分嚴(yán)重的癥狀，有這種恐懼的人，不付出多大代價(jià)，基本上都不會(huì)去看牙醫(yī)。除非是疼痛的無(wú)法忍受時(shí)，他們才會(huì)考慮向牙醫(yī)尋求幫助。
有各種原因會(huì)導(dǎo)致人們不愿意看牙醫(yī)，其中包括曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷、害怕注射、無(wú)助的感覺(jué)（想想那可怕的牙科椅和牙鉆吧！）。那么如何在滿嘴蛀牙之前能及時(shí)就醫(yī)呢？其實(shí)，只要與牙醫(yī)溝通好，他們可以在治療過(guò)程中，比如清潔牙齒或者其他程序中使你不那么痛苦，比如，你可以向牙醫(yī)擺手，暗示他立即停止某一治療程序。
