隨著年齡的日益增長，身體各器官功能也在逐漸衰退，生活中就不免出現(xiàn)各種各樣的疾病。對于中老年人來說，三高又是特別常見的疾病。三高，即高血壓、高血脂和高血糖。它們又都屬于慢性疾病，所以就需要中老年人患者，平時多注意按時測量血壓、血脂以及血糖這些數(shù)值，以便更好的控制病情。而對于在測試血糖時，第一滴血到底能不能用呢?
一般在測血糖時，要指尖采血，如果擦掉第一點血不用，第二滴血就不會自動流出來，此時就需要擠壓手指。基于這種情況，很多醫(yī)生或護(hù)士，都會采用第一滴血進(jìn)行血糖檢測，他們認(rèn)為這樣不需要再次擠壓手指使其出血，這也就避免了由于擠壓動作而導(dǎo)致血液中進(jìn)入組織液。
但目前看來，關(guān)于使用第一滴血還是第二滴血，醫(yī)院并沒有統(tǒng)一的規(guī)定。據(jù)研究顯示，無論用第一滴血還是第二滴血，在檢測上并沒有統(tǒng)計學(xué)意義。所以，中老年人在家中自測血糖時，不必追究第一滴血還是第二滴血，只要正常采血規(guī)范就可以了。但是如果采用第一滴血，一定要保證手清理干凈，消毒做到位。
那么，老年人得了高血糖飲食方面需注意些什么呢?
1、食物種類豐富多樣化
一旦血糖高了，就要控制糖分的攝入。飲食要做到種類豐富多樣，多吃蔬菜。只要不是疾病慎食和用藥忌食的，很多食物都能吃一些，但不要貪多。這樣才能保障營養(yǎng)均衡。
2、吃飯細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽這樣可以使食物得到更好的吸收。老年人腸胃功能較弱，所以食物充分咀嚼再下咽。
3、飲食可軟稀兼顧
老年人多喜吃軟的或稀的食物，因易于消化。比如牛奶，粥，雜糧饅頭等。
4、飲食清淡，以素菜為主
烹調(diào)食物應(yīng)少油、少鹽。多吃雜糧，少吃主食。葷菜以白肉類為主，常吃新鮮蔬菜對控制血糖十分有利。
5、飲食宜熱忌涼
老人對食品冷熱敏感性較差。所以飲食上一定要注意，不可太熱也不可太涼。
由于人們對食物的要求越來越精細(xì)，常常導(dǎo)致攝入的粗糧越來越少。而現(xiàn)在由于生活壓力大，生活節(jié)奏快，快餐成了人們生活必不可少的食物。所以，導(dǎo)致很多人出現(xiàn)各種各樣的不適。而血糖升高就是其中最常見的一項。這也使得它不再是老年人的專利，越來越低齡化。所以平時，我們一定要合理飲食，多吃蔬菜水果，遠(yuǎn)離垃圾食物。
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