磨煉意志,從做俯臥撐開始!
越來越體會到意志力對成功太重要了,我甚至覺得這是人成功最重要的品質(zhì)!
1個月前聽一個勵志的講座,演講者說他當年落魄的時候,為了強身健體,磨煉自己的意志,每天做俯臥撐,從最初的20個開始,陸續(xù)增加,直到2年后的600個.堅持每天做.我當時覺得不可思議,但是從他很富有煽動性言論當中了解到人的身體潛能就是這么大,所以我也準備效仿,最重要的目的是鍛煉意志力!
因為我突然恍然大悟:俯臥撐這么一個很好鍛煉身體的項目,簡單實用,不用借用外力，不受空間和時間的限制,只要睡前花幾分鐘就可以,甚至可以堅持不間斷持續(xù)一輩子!-------我越想越興奮, 這一切從理論上來講是完全可以做到的,只要你的意志力足夠一定能做到,沒有堅持下來,絕對只是借口！因為哪怕你在出差,你加班到深夜,甚至是睡在馬路上都是可以做到的,只需你一天當中的幾分鐘來完成~!
于是我開始行動,堅持了快一個月,從第一天的10個開始,到現(xiàn)在的60個,胸肌和三角肌明顯強壯了,我在驚嘆身體的潛能之余,也在為自己改變而感到鼓舞!記得做到第三天的時候,胸部的肌肉由于產(chǎn)生大量的乳酸,酸疼的嚴重,那天晚上我就想"今晚太難受了,還做不做呢",想著想著就睡了,結果1點半,我居然醒了,我毅然下床,咬著牙堅持做了2組俯臥撐.....再后來身體就慢慢適應了,也不酸疼了!
記得這一個月中只有兩天晚上沒有做俯臥撐,是因為那兩天晚上出去應酬喝酒太多,醉了點,頭腦不清晰,倒頭就睡了,但是第二天我為了懲罰自己,白天重新補回來了,而且多做一組!
我想對我來講做俯臥撐鍛煉身體是次,磨煉自己的意志是主,因為成功就是簡單的事情重復做,每天幾分鐘,不需要借助任何外力,不受時空限制,除了不可抗力因素,你沒做到,任何理由統(tǒng)統(tǒng)都是借口!!
希望與志同道合者一起努力!
我現(xiàn)在在這立貼為證: 堅持每天花3-5分鐘做俯臥撐,直到老去!
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