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病情分析：
魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂
EPA作用－－暢通血管：有助于保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，阻止中風(fēng)或心肌梗塞的發(fā)生；清楚血液中堆積的脂肪，預(yù)防動(dòng)脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發(fā)生。 　　
DHA作用－－健腦益智：是大腦細(xì)胞形成、發(fā)育及運(yùn)作不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)，可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作。用腦過(guò)度的學(xué)生及上班族適當(dāng)補(bǔ)充DHA可以增強(qiáng)記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補(bǔ)充DHA則有助于活躍思維，預(yù)防老年癡呆癥。
卵磷脂屬于一種混合物，是存在于動(dòng)植物組織以及卵黃之中的一組黃褐色的油脂性物質(zhì)，其構(gòu)成成分包括磷酸、膽堿、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。
功效 是肝臟的保護(hù)神、對(duì)心臟健康的積極作用、促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力、是血管的“清道夫”、是糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)品、能有效地化解膽結(jié)石、是胎、嬰兒神經(jīng)發(fā)育的必需品、可消除青春痘、雀斑

指導(dǎo)意見：
一般市面上的卵磷脂與魚油的作用都有預(yù)防和輔助治療“三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）”的作用，一般最適于中老年人使用。你還這么年輕還不需要的。
你這種情況只是肉吃多了一點(diǎn)點(diǎn)，問(wèn)題不是很大的。做一下生活上的一些調(diào)理就行的了。
例如1.膳食方面：注意平衡飲食
2.運(yùn)動(dòng)方面:多做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)
3.心理方面:心情放平靜