這些都是我自己整理的，可能寫的不太好，多指教啊
有些新手媽媽奶水過于充足，常會自行噴出，在給寶寶喂夜奶的時候若不能及時放寶寶嘴里，就會噴得寶寶滿臉都是。雖說奶水是好東西，但如果噴到寶寶鼻孔或耳朵里，則很有可能嗆到寶寶或引起耳朵發(fā)炎，甚至形成奶癬。因此，奶水過多的媽媽在喂夜奶的時候切記不要迷迷糊糊。
有時寶寶一晚上要吃兩三次奶，就算一次只吃一側(cè)也意味著媽媽要倒騰兩三次睡覺的位置，影響睡眠又費事，有些媽媽就干脆一晚上不挪窩，殊不知這樣對媽媽和寶寶都不利。而有些新媽媽常常出現(xiàn)一只乳房奶水充足，而另一只較少的情況。媽媽也習(xí)慣讓寶寶先吃奶脹的一側(cè)乳房，可是當(dāng)寶寶吃完這一側(cè)乳房時，基本已經(jīng)飽了，不再吃另一側(cè)乳房。長期如此，媽媽奶脹的一側(cè)乳房因為經(jīng)常受到的刺激，分泌的乳汁越來越多，而奶水不足的一側(cè)由于得不到刺激，分泌的乳汁就會越來越少。如果讓寶寶長期只吃一側(cè)乳房的乳汁，時間長了，會造成偏頭、斜頸、斜視，甚至寶寶的小臉蛋也會一邊大一邊小，后腦勺一邊凸一邊凹，這對寶寶的健康十分不利。影響寶寶正常發(fā)育。新手媽媽千萬不可因一時的懶惰造成不可挽回的后果，睡覺的時候要時常注意給寶寶翻翻身，自己也翻翻身
接下來說自己 隨著食量及進(jìn)食次數(shù)的增加，如不注意漱口刷牙，會引起口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病噢。不要聽信 過去盲目的老規(guī)矩，“坐月子時不刷牙”反而會毀了一口好牙。只要體力允許，產(chǎn)后第二天就應(yīng)該開始刷牙了！但需要注意，坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱，所以最好 使用溫水刷牙，避免刺激。
在飲食方面，新媽媽們也要注意，產(chǎn)后第一周的主要目標(biāo)是“利水消腫”，所以絕對不要大補(bǔ)特補(bǔ)！第 一周可以吃一些清淡的湯品，比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出廢物；適量的橙子、柚子、獼 猴桃等水果也有開胃的作用。要記住，這一階段的重點是開胃而不是滋補(bǔ)，胃口好，才會食之有味，吸收 也會好。
關(guān)于臉的堡養(yǎng)，不要聽那些老一輩的人說不能用。為什么別人生完寶寶還是美美噠，自己臉上卻是什么的都有呢？那就在于別人孕期和哺乳期都在堡養(yǎng)自己的臉。而你什么都沒在做，甚至臉都懶得洗。
女性從懷孕之后胃口大增，而周圍的家人親戚朋友也會在耳邊不停地念叨，多吃點，多吃點，生怕少吃一口影響到肚子中胎兒發(fā)育。于是乎就在家人的攛掇下甩開膀子吃，而結(jié)果就是自己的體重成指數(shù)級上升。
我曾經(jīng)就是活生生的例子，懷孕之前體重130斤，身高165，雖然體重是真的很重，但是配上我的身高剛剛好。自從懷孕之后，體重更是唰唰唰的猛躥。別的孕媽懷孕早期都會出現(xiàn)明顯的孕吐反應(yīng)，看見啥都不想吃，還老想吐，讓人看著總有一種小家碧玉似的柔弱。
可是我就恰恰相反，懷孕后不但絲毫孕吐反應(yīng)，還胃口大增，吃嘛嘛香，加上家人的“循循飯誘”，懷孕期間從來沒有虧過自己的嘴。當(dāng)時我還自己暗暗慶幸，以為上輩子拯救了銀河系，沒想到被推進(jìn)產(chǎn)房的時候，175斤的體重成為醫(yī)生的難題。
就在我還在猶豫選擇順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)的時候，醫(yī)生果斷的選擇了剖宮產(chǎn)，孕媽增重過多，胎兒個頭太大，剖宮的時候，醫(yī)生一刀下去切開的都是脂肪，產(chǎn)房的醫(yī)生都驚訝了。經(jīng)過幾個小時的手術(shù)，手術(shù)結(jié)束，順利降生下一個男寶寶。出院之后體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。
這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產(chǎn)后無論多累都堅持純母乳喂養(yǎng)，，從孕期開始我就每天都會看社區(qū)，無意間看到大家都在談產(chǎn)后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復(fù)估計是不可能的吧，心里那時候一直抱著僥幸的心態(tài)要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎么知道，于是我加了圈里一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果后，后來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終于到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什么時候才能瘦下來，現(xiàn)在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，哈哈心里別提多開心了。
控制自己的飲食，主要以清淡為主，少吃高脂肪高熱量的食物。堅持了大半年，體重從孕期的175斤跳崖式降低到現(xiàn)在的98斤，身邊的朋友都不敢相信。
想要成為辣媽的你，除了注重外表的時尚，也絕不能忽視產(chǎn)后護(hù)理這一重要環(huán)節(jié)。
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