擁有一個良好的睡眠，相信是每個人心中都想擁有的，但是事實上卻往往不能夠讓我們如意?？偸怯腥藭胍雇蝗恍褋?，雖然能夠重新睡著，但是肯定沒有一覺睡到大天亮那樣舒服暢快的感覺。有的人半夜醒來的可能性很多，有的人是做噩夢驚醒的，有人是想上廁所被尿給憋醒的，有人則是肚子太餓餓醒的，還有人是口干舌燥給渴醒的。
不同的醒來方式，也有不同的方法，看起來好像是渴醒了最容易解決，喝兩口水繼續(xù)睡覺唄，但是事實有時候往往不像我們想象的這么簡單。有時候，渴醒不是因為我們的身體沒有喝水缺水所致，而是因為身體的內部產生了一些疾病，因此我們面對這樣的情況，一定不能夠掉以輕心。尤其經?？市训娜?，一次兩次因為水沒喝夠還有可能，但是次數多了哪里會有這么巧的事情。
01什么原因導致我們半夜感覺口干舌燥，甚至被渴醒？
水沒喝夠
這個肯定是大家最希望的結果，因為晚上睡覺的時候，我們的身體也會出汗，或者是通過呼吸而損失大量的水分，這也是為什么常常推薦在早晨醒來的時候要及時喝水，補充水分的原因。但是，要是晚上睡覺的時候，本身就處于缺水的狀態(tài)，再加上夜晚睡覺的時候體內水分的蒸發(fā)損失，最終導致被渴醒。這樣的問題很好解決，當然是在日常生活當中注意及時補充水分了。
糖尿病
為什么會因為糖尿病而引起呢？這是因為糖尿病患者一般都會有一個十分明顯的癥狀，喝水多，排尿多，總口渴，這三個是相關聯的一個少不了。因為糖尿病患者是由于腎臟代謝出現了問題，會通過尿液將葡萄糖排出體外，不能夠代謝的葡萄糖就會通過大量的排尿來解決，就很容易導致人體損失大量水分。因此糖尿病患者也總是感覺到口渴，尤其是晚上糖尿病患者相較于常人，是更容易出現口渴的感覺的，一旦經常晚上感覺口渴，就需要警惕是否是由于糖尿病導致的問題。
干燥綜合癥
這也是一種容易引起口干的病癥，經常口干是干燥綜合癥患者常常表現出來的一個明顯癥狀，這種病癥的患者即使喝了很多的水，但是口干的癥狀依舊是難以緩解，也容易出現晚上口渴渴醒的癥狀。而口干綜合癥的患者，還常常伴隨出現，眼干，鼻孔干燥等一系列問題。而且口干綜合癥的患者經常會出現唾液分泌減少，吞咽干燥食物困難的情況，出現這樣的癥狀，建議及時就醫(yī)。
陰虛火旺
在中醫(yī)中有一種肝腎陰虛的癥狀，相較于陽虛患者，陰虛患者的體內就會肝火旺盛，火旺則傷津，體內的火過旺，就會將人體內的水分消耗干凈，也是較容易出現口渴的癥狀。因此，肝腎陰虛也要注意及時治療，多吃一些補肝腎，生津液的食物，例如梨，石榴，葡萄等都是補津液的建議食物。
02是不是晚上口渴及時補充水就可以了？
這是肯定不可取的，上面已經說過，經常半夜口渴很多一部分原因并不是因為單純的缺少水分，有可能是因為一些疾病所引起的，千萬不能夠認為只喝水緩解一下就能夠解決的。面對這樣的情況，首先要做的就是排查自身的情況，確定自己是否是因為疾病所導致的，如果有可疑癥狀應該立刻去醫(yī)院進行進一步的檢查和治療，避免因為一時的偏差，耽誤的整個病情，這樣我們就得不償失了。
03睡前多喝水是不是就能睡個安穩(wěn)覺？
有人擔心自己晚上會口渴，于是直接選擇了睡前多喝一點水，感覺這樣就能夠讓自己睡一個安穩(wěn)覺了，其實這樣的想法也是片面的。因為睡前喝水太多，同樣是容易影響我們的睡眠質量的。首先，睡前飲水過多，會增加我們腸胃的負擔，因為胃中含有大量的水，會對我們身體其他器官產生壓迫感，容易造成失眠。其次，喝水多自然需要排尿，睡前喝太多的水，很容易增加我們的起夜次數，一樣會影響睡眠，得不償失。最后，睡前喝水太多，還容易導致第二天醒來后，身體的部分位置出現浮腫的狀況，因此也不建議多喝水。
04那么，正確的方法應該是怎么做呢？
首先，如果是因為疾病導致的問題，應該去醫(yī)院進行治療，讓醫(yī)生進行對癥下藥，這樣才能夠緩解因為疾病導致的口干口渴等問題。其次，如果是因為缺水導致的口干，應該保證適量飲水，不要喝水太多，否則會對我們的身體產生不良的影響。最后，總感覺口渴還有可能是晚餐吃得太咸導致的，因此晚餐選擇低鹽低油的清淡飲食，適量補充水分也可以有效減少夜晚出現口渴，甚至導致渴醒的問題出現。
有時候，即便在我們的身體上，即便只是一件小事情，也應該引起我們的注意，有時候很多疾病就是從一開始時候的小事情，最后緩慢地發(fā)展成嚴重的疾病的。因此，當我們身體出現一些小的異常狀況時，我們應該及時進行自我診斷，一旦發(fā)現有不對的地方，應該及時到醫(yī)院進行正規(guī)檢測和專業(yè)治療。有時候，很多大病就是從小毛病，一點一點拖出來的。
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