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紅薯，可增強血管的彈性。紅薯素來有“長壽食品”的美稱，在紅薯中含有豐富的營養(yǎng)成分，多吃點紅薯對于防病養(yǎng)生發(fā)揮重要的作用。它是“血管清道夫”，經(jīng)常吃，降膽固醇，血管暢通無阻、有彈性！

蘇子油，可降膽固醇，通血管！蘇子油含有豐富的α-亞麻酸，是人體必須的多不飽和脂肪酸，可根據(jù)人體需求代謝成DHA和EPA，EPA則被稱為“血管清道夫”，能降低血液中的LDL“不良”膽固醇和甘油三酸酯量，它也能

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來源：冬天愛運動

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