當前，社會上經(jīng)?？梢月牭健吧匣鸸勿穑鴽霭喂蕖钡臅r髦保健說法，在日常生活中，上火的時候刮刮痧，著涼的時候拔拔罐，對于個別人群的體質(zhì)，的確可以起到立竿見影的效果，但這僅僅是針對個別體質(zhì)和人群有效，也僅反映了這兩種療法中一個方面的作用和功效。在祖國傳統(tǒng)醫(yī)學領(lǐng)域，刮痧療法和拔罐療法的功能和主治范圍遠遠大于此，并不能拘泥于“上火用刮痧，著涼用拔罐”。
拔罐
“拔罐療法”是一種以杯罐為工具，借熱力排去罐內(nèi)的空氣產(chǎn)生負壓，使其吸著于皮膚，造成淤血現(xiàn)象的一種療法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。適用于外感寒邪、久寒痼冷、經(jīng)絡(luò)氣血阻滯日久、筋脈肌肉失養(yǎng)等病癥。
拔罐療法的操作及注意事項
患者選擇合適體位后，操作者用鑷子夾緊棉球稍蘸酒精，點燃，往玻璃火罐里一閃，迅速將罐子扣在事先選好的部位上。一般留罐 3 分鐘～5 分鐘，留罐時間不可過長。起罐時，操作者左手輕按罐子，右手食、中二指輕按罐口的肌肉處，使罐口落出空隙，透入空氣，吸力消失，罐子自然脫落。切不可硬拉或旋動罐子。
拔罐療法的適用范圍也相對較廣，除有出血傾向和過于虛弱的體質(zhì)外，其他體質(zhì)都適合運用此療法，但以下三點要注意：
第一，要看人的體質(zhì)。體質(zhì)虛弱、免疫力低下、年齡比較大的，拔的時候要慎重，且時間不能太長，力度不能太大。
第二，要看病情的輕重程度，如果病情比較輕，沒必要長時間、大力度地拔。
第三，拔罐之后，要注意拔罐部位的保暖，半天之內(nèi)不能洗澡沖涼。因為拔完罐后，毛孔開放，容易被風邪寒邪入侵。
拔罐療法作為一種專業(yè)的治療手法，特別是拔火罐，在操作上要求一定的技巧，一旦操作不當，很容易造成皮膚燒傷，也易引發(fā)火災等意外事故，故并不主張自行拔火罐。家庭保健使用撥罐療法，建議使用拔罐器，雖然效果不及火罐好，但安全系數(shù)較高，且操作簡單，適合家庭保健。
拔罐禁忌
1.腫瘤、血液病患者及孕婦忌拔罐。
2.高血壓病發(fā)作期不應拔罐。
3.皮膚破損有瘢痕處及皮膚病患者不應拔罐。
刮痧
“刮痧療法”是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學說和生物全息理論指導下進行的醫(yī)療。其方法是運用刮痧板(牛角、玉石、砭石等)在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。
刮痧可刺激經(jīng)絡(luò)，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而產(chǎn)生醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、驅(qū)風散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，起到扶正祛邪、防病治病的作用。臨床上分為補法、瀉法和平補平瀉法。
補法：補法刮拭按壓力小，速度慢，能激發(fā)人體正氣，使低下的機能恢復旺盛。臨床多用于年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。
瀉法：刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪，使亢進的機能恢復正常。臨床多用于年輕、體壯，新病、急病或形體壯實的實證患者。
平補平瀉法：刮拭按壓力中等，速度適中。平補平瀉法介于補法和瀉法之間，常用于正常人保健或虛實兼見證的治療。
上面提及的上火刮痧，就是運用瀉法，使火邪散出，此法僅適用于實性上火。
刮痧療法的操作及注意事項
患者選擇好合適體位后，操作者用刮痧扳蘸取刮痧油，使刮痧板與皮膚成 45 度～90 度角，刮痧順序一般是由上而下，或由背部督脈中間向兩側(cè)刮，或每次都由內(nèi)向外，單方向刮。刮痧時間一般為每個部位刮 3 分鐘～5 分鐘，最長不超過 20 分鐘。對于一些不出痧或出痧少的人，不可強求出痧，以感到舒服為原則。
刮痧療法的適用范圍比較廣，除有出血傾向和過于虛弱的體質(zhì)外，其他體質(zhì)都適合運用此療法，且其入門容易，適合家庭保健，沒有什么醫(yī)學基礎(chǔ)知識也照樣可以學會。但要注意以下幾點:
第一，最好配合使用潤滑劑，比如清水、甘油、刮痧油、精油等，都有潤滑作用，可減輕刮痧過程中的疼痛、預防感染；倘若潤滑劑含中藥成分，有活血化淤功效，作用就更好。
第二，刮痧時要背著風，出痧后 30 分鐘以內(nèi)，忌洗涼水澡，因為刮痧使毛孔玄府開放，容易被風邪寒邪入侵。
第三，刮痧時，汗孔開泄，消耗正氣。為扶正祛邪，或祛邪而不損正氣，治療時間一般限制在 25 分鐘之內(nèi)，每次宜治療一種病癥。如采用瀉刮手法超過 25 分鐘，則正氣消耗過多，會出現(xiàn)疲勞反應。
第四，刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具體的操作要看病情的輕重緩急而定。
第五，痧斑退了以后才可以進行第 2 次刮痧，并非越頻繁越好。
刮痧禁忌
1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭及皮膚病變處禁刮。
2.白血病患者、血小板低者慎刮。
3.心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者、肝硬化腹水者、全身重度浮腫者禁刮。
4.空腹、過度疲勞、大出血后體質(zhì)比較虛弱者忌刮。
5.化膿性炎癥、滲液潰爛的局部皮膚表面(如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)以及傳染性皮膚病的病變局部禁刮，可在皮損處周圍刮拭。
綜上所述，我們可以看到，“刮痧和拔罐”兩種療法在調(diào)整人體陰陽、扶正祛邪方面有著強大的作用，簡單地用“上火刮痧，著涼拔罐”來概括，實屬以偏概全。
此外，無論是上火還是著涼在中醫(yī)學上都有虛實之分，而臨床多見虛實夾雜之證。倘若遇上體虛個體或發(fā)病病機為氣虛、陰虛之癥，還得慎用刮痧和拔罐。
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