據統(tǒng)計，我國每年新發(fā)腸癌的數量正在連年走高，目前腸癌已經成為了僅次于胃癌的第二大消化道腫瘤。
每年新發(fā)病人數約為13至16萬人，死亡人數約為6至9萬人，并且發(fā)病人群以城市人口居多。
腸癌早在發(fā)病初期的癥狀較為隱匿，所以不常常體檢的人，往往查出腸癌就已經是中晚期。
而腸癌的發(fā)病往往與飲食習慣有著密切的關系！
王帥90年出生，是最大的90后，畢業(yè)后便和大學的同學結了婚，兩人都不想回到家鄉(xiāng)的小縣城，于是決定留在大城市打拼。
兩人家里條件都不好，而且畢業(yè)了也不好和家里張口要錢，于是兩人一直注意合租房子里，日子過得很艱難。
前幾年，王帥一直給人家打工，不僅月月光，還得還信用卡，于是王帥和妻子商量著得自己干點啥，攢點錢，要個孩子。
所以他們東拼西湊湊了點錢，開了一家麻辣燙的店，還好生意不錯，但是為了攢錢也為了節(jié)省時間，兩人還是每天都隨便吃一口，大多數時候都是吃一碗麻辣燙了事。
轉眼間幾年過去了，眼看著王帥就三十出頭了，所以打算去檢查檢查身體，順便體檢一下，好要個孩子。
可是事情總是事與愿違，在體檢的時候發(fā)現兩人的多項指標嚴重超出范圍，經過進一步的檢查兩人均被確診為了腸癌，并且已經到了非常嚴重的地步。
通過對兩人生活習慣的了解，醫(yī)生不禁惋惜，這么吃飯不患"癌"才怪！
哪有人一天三頓的麻辣燙，麻辣燙以辛辣為主，味道很好但過于刺激，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導致腸胃出現問題。
經常吃麻辣燙的人，腸道經常被刺激，長此以往就會誘發(fā)腸癌。
其實兩人并不是沒有感覺，只是忙于生計，出現了癥狀也是隨便吃點藥挺過去就行，最終才會導致疾病惡化到如此地步。
腸癌并不是悄無聲息，這六大信號造作識別：
信號1、突然排便習慣改變
如果自己一直排便習慣良好，每天都正常，但是突然發(fā)生持續(xù)腹瀉，或者是腹瀉和便秘交替出現的情況，再或者是排便有排不盡的感覺。
都可能是腸道發(fā)生癌變的信號。
信號2、便中有血
不僅大便沒有形狀，并且還有柏油狀或者是有血絲，有可能出現大便形狀變扁、變細等。這都可能是腸道病變的信號。
信號3、體重改變
如出現不明原因的貧血、消瘦、乏力甚或低熱等全身癥狀。
信號4、出現貧血
出發(fā)貧血的情況，可能是你的身體的某一內部部位出現了出血的表現造成的。
在便血出現之前，患者內部流血長達六個月的情況并不少見。所以如果你遇到任何貧血跡象，例如疲勞、皮膚蒼白或頭暈，不妨去看看醫(yī)生。
保護腸道，四件事情要做好：
第一件；膳食纖維要補夠
生活中含有膳食纖維的食物有很多，一般谷物，豆類和蔬果當中都含有，日常注意補充，可以降低患上腸癌的幾率。
膳食纖維不僅能夠促進腸道的運動，而且還是腸道益生菌的「食糧」，可以幫助有益菌對抗腸道中的有害菌。
有研究表明，全谷物膳食纖維對預防腸癌的作用強于蔬菜纖維。
第二件、日常補水不能少
水分是人體最重要的組成部分，身體中所有的生命活動都離不開水分的參與，所以日常一定要養(yǎng)成主動喝水的習慣。
除了白水，還可以選擇有助于腸道健康的茶水來喝。
苦菊苣根茶：苦菊苣是一種從歐洲引進的小植物，"藥食兩用"，其根莖可以保護腸道，預防腸癌，改善腸道健康。
研究顯示，苦菊苣根中含有的菊粉，可顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發(fā)的惡心和疼痛也隨之消失。
并且苦菊苣根中含有低聚果糖，具有清腸排毒、改善脂質代謝，降低血脂、調節(jié)機體免疫系統(tǒng)，促進礦物質吸收等生物活性。
所以日?？梢詫⒖嗑哲母栾?，可以維持腸道的菌群平衡，增強身體的抵抗力，抑制腫瘤細胞生長，減少腸道內有害物質的產生與積累，保護腸道健康。
第三件、避免久坐
久坐不動，身體消耗的熱量就比較少，同時現在人的飲食習慣又大多不健康，攝入的脂肪，蛋白質，糖分等往往都是超標的狀態(tài)。
不運動，腸蠕動就會減弱，腸道代謝產生物容易在腸內滯留，其中的某些有害成分可較長時間刺激結腸粘膜和腸壁，就容易讓腸道發(fā)生病變。
所以，建議想要保持腸道的健康，建議就要做運動，每周可以運動三次以上，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水平就會增加，減少腸癌的發(fā)生。
第四件：常按揉腹部
身體直立，兩腳略分開，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，逆時針方向旋轉按揉腹部。
此動作可以幫助消化，減少腸胃不適等情況的發(fā)生。
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