幽林剪破清秋影，高手?jǐn)y來綠玉光。

混沌大學(xué)創(chuàng)始人李善友教授曾說：在修煉成極少數(shù)人深度思考者的路上，注定孤獨(dú)~

而成甲老師新作《好好思考》則給了渴望深度思考者一劑強(qiáng)心劑和一份溫暖的愛。

在終身學(xué)習(xí)、深度思考的成長路上，有《好好思考》中多元思維模型方法陪伴、有那么多愿意深度思考并一直在踐行持續(xù)行動(dòng)小伙伴的鼓勵(lì)，在練就高超學(xué)習(xí)力的路上，并不孤單充滿歡喜。

個(gè)人成長領(lǐng)域，成甲老師被稱為中國最會(huì)學(xué)習(xí)的人之一。繼他第一本《好好學(xué)習(xí)》之后，近日推出第二本成長者利器《好好思考》。

如果說《好好學(xué)習(xí)》是討論在知識(shí)龐雜的時(shí)代究竟要學(xué)習(xí)什么，哪些知識(shí)更高效。

那《好好思考》就是在幫助渴望深度思考、終身成長的伙伴構(gòu)建一種深度思考的底層邏輯，掌握一種不同于過往【勤奮、努力、求多求快】的提問式多元思維模型思考方式。

有句話叫【選擇大于努力】，選擇多元思維模型的思考學(xué)習(xí)方式相當(dāng)于在【因上努力】，其高效性遠(yuǎn)大于【果上努力】。

這種思考方式也區(qū)別于過往的經(jīng)驗(yàn)式思考。常規(guī)在解決問題時(shí)，人會(huì)憑借自己過往的經(jīng)驗(yàn)積累來解決，是行的通的。

在傳統(tǒng)社會(huì)因?yàn)槲镔Y信息交換速度慢，一生接觸的人、事、物是有限的，用原有經(jīng)驗(yàn)積累可以應(yīng)付常規(guī)問題。

但這種方法也有環(huán)境邊界性。當(dāng)社會(huì)環(huán)境發(fā)生改變，這種經(jīng)驗(yàn)型解決問題方式就遇到瓶頸。

當(dāng)今社會(huì)環(huán)境充滿著不確定、易變、復(fù)雜、模糊，有越來越多的問題超出了我們的經(jīng)驗(yàn)范疇，而積累經(jīng)驗(yàn)的成本也變的越來越高。

網(wǎng)絡(luò)的普及讓積累經(jīng)驗(yàn)的有效期越來越短，這就需要新的思考方式：掌握跨學(xué)科原理，建立屬于自己的多元思維模型知識(shí)地圖，做到【知行合一】。

成甲老師的《好好思考》在生活、工作、學(xué)習(xí)中可以廣泛應(yīng)用，是一本不可多得的、稱得上【個(gè)人成長智囊團(tuán)】的優(yōu)秀書籍。推薦給渴望提升自己思考力、渴望練就高超學(xué)習(xí)力的伙伴。

成甲老師本人就是深度思考、多元思維模型的實(shí)踐者、摸索者，這本書是他通過自己親身體驗(yàn)、思考、領(lǐng)悟、萃取出的精品集。

學(xué)

學(xué)習(xí)思維模型，終身學(xué)習(xí)者第一利器。

思維模型是什么

書中有一句言簡意賅的話解釋這個(gè)定義，“思維模型是解決某個(gè)問題的有效策略”。每個(gè)人做決策思考問題時(shí)的”思維模板“，本質(zhì)上就是一個(gè)人的思維模型。

越被大量案例驗(yàn)證過的底層思維模式，越具有通用性和高效性。但每個(gè)思維模型都有自己的應(yīng)用邊界。

學(xué)什么樣的思維模型

一個(gè)人是否具有戰(zhàn)略眼光預(yù)測未來，不是由智商決定的，而取決于他掌握思維模型的多樣性。

查理.芒格建議要掌握【重要學(xué)科的重要原理】。

芒格先生在一次演講中曾給我們這樣的建議“如果你想成為更改的思想者，必須培養(yǎng)出跨越常規(guī)學(xué)科疆域的頭腦。

而這需要大量閱讀數(shù)學(xué)、生物學(xué)、物理學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)和文學(xué)等各學(xué)科及相關(guān)學(xué)科中著名科學(xué)家的重要著述。了解并熟悉書中的核心概念，能夠?qū)⒉煌瑢W(xué)科的思維模式聯(lián)系起來并融會(huì)貫通?！?/p>

作者認(rèn)為在眾多學(xué)科中有四類學(xué)科是我們都應(yīng)該掌握的

1.理解物質(zhì)世界的基礎(chǔ)學(xué)科：物理學(xué)、數(shù)字、化學(xué)等；

比如物理學(xué)中發(fā)展出依靠【第一性原理】的思維方式；

比如數(shù)學(xué)中發(fā)展出用[符號(hào)與邏輯推理】的思維方式；

2.理解群體系統(tǒng)規(guī)律的學(xué)科：生物學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會(huì)學(xué)等；

比如進(jìn)化生物學(xué)發(fā)展出用“物競天擇”的思維方式；

3.理解復(fù)雜系統(tǒng)規(guī)律的學(xué)科，復(fù)雜性科學(xué)、人工智能、哲學(xué)等；

比如復(fù)雜性科學(xué)發(fā)展出用“系統(tǒng)思考”的思維方式；

4.理解精神世界的人文學(xué)科，如心理學(xué)、美學(xué)、宗教、歷史等；

比如現(xiàn)代美學(xué)發(fā)展出不斷“否定常規(guī)”的思維方式。

學(xué)習(xí)思維模型的具體方法

想成為高手，不僅僅是知道思維模型，還需要在遇到問題時(shí)能真正用到這些策略，做到【知行合一】，才慢慢形成自己的思維模型。

本書包含了多種非常有應(yīng)用價(jià)值的學(xué)習(xí)方法：

在閱讀思考時(shí)可以應(yīng)用的查字典法、關(guān)鍵詞法、知人論世思想地圖法；其中查字典法是一個(gè)點(diǎn)，關(guān)鍵詞法是個(gè)面，知人論世與思想地圖法是一個(gè)體系。

在工作中可以應(yīng)用的拆解會(huì)議記錄法、五星筆記法來拆解高手的思考方式。

如何掌握多元思維模式的超一流學(xué)習(xí)法：包括多維記憶法、舉一反三法、內(nèi)化模型的兩大核心方法。

具體介紹包含以下幾種具體方法：

在多維記憶法中有情景學(xué)習(xí)法、交互式學(xué)習(xí)、回顧式學(xué)習(xí)；

在舉一反三法中，作者分享了從自己經(jīng)驗(yàn)萃取出的【思維模型撲克牌】法。

用卡片的方法，把思維模型和生活中的實(shí)際應(yīng)用不斷建立強(qiáng)聯(lián)系，對(duì)思維模型的應(yīng)用逐步發(fā)展到下一階段：【行云流水】，為自己生命帶來真正的改變。

在內(nèi)化模型的核心方法中，作者分享了用“熟悉”理解“陌生”的類比法；用“重復(fù)”提升“速度”的刻意練習(xí)法。

如何重復(fù)刻意練習(xí)加快內(nèi)化的速度，可以用上文介紹過的情景學(xué)習(xí)法、交互式學(xué)習(xí)法、回顧式學(xué)習(xí)法、思維模型撲克牌法。

作者還介紹了內(nèi)化知識(shí)的反思日記法，可以完成很多重要的內(nèi)化訓(xùn)練。

聽了這么多介紹，文字前的您是否已經(jīng)躍躍欲試買來一睹為快了。

我身邊很多小伙伴，一刷過后都喊不過癮，紛紛二刷、三刷。這本書更像是成甲老師對(duì)自己在學(xué)習(xí)和成長中一個(gè)全方位的回顧、梳理、萃取過程。

思維模型概念來源于查理.芒格先生，成甲老師深受芒格先生影響，對(duì)思維模型有著深深的熱愛，在實(shí)踐、思考思維模型路上一路耕耘。

終于功夫不負(fù)有心人，成甲老師的持續(xù)打磨、精益求精的努力打動(dòng)了芒格先生。

在2019年這位中國的年輕小伙子和這位90多歲的老人有了一次跨越國界、跨越時(shí)間的見面。

真是歡喜~這也為老師本書的出版奠定了更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)~他梳理出一套包括四個(gè)層次、十多個(gè)方法、工具與技巧的多元思維模型實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用體系。

思

思考為什么要學(xué)思維模型

用來建立核心競爭力的底層邏輯，越掌握底層邏輯，越能把復(fù)雜的問題簡單化解決。

如何提高自己的思考力

書中介紹了【多元思維模型解決問題的四個(gè)層次】，成甲老師用四個(gè)層次類比生活中學(xué)習(xí)一個(gè)知識(shí)的四個(gè)階段、解決問題的四個(gè)層次。

當(dāng)我讀到這里，想到了和永澄老師的另一個(gè)模型【道術(shù)器用】。

用思維模型四層次打造自己深度思考力

第一類：經(jīng)驗(yàn)技巧型。指每天在現(xiàn)實(shí)生活中的具體應(yīng)用中總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)、技巧。

作者說該層屬于小樣本，啟發(fā)式總結(jié)，比如在現(xiàn)象層面解決問題的一些技巧。

第二類：方法流程型。解決一個(gè)問題所用的方法。

比如管理時(shí)間的番茄鐘法、九宮格、重要緊急四象限、情緒管理ABC、育兒領(lǐng)域的正面管教、邏輯層次在我看來都屬于方法流程層面。

第三類：學(xué)科原理型。一個(gè)學(xué)科用科學(xué)方法驗(yàn)證過的原理，比如數(shù)學(xué)、心理學(xué)、系統(tǒng)動(dòng)力、神經(jīng)學(xué)等等。

第四類：哲學(xué)視角型。理性思辨思維方式。比如說熵增思維演化思維、機(jī)械論思維，是一個(gè)學(xué)科的思想源頭。

【道術(shù)器用】認(rèn)知層次模型

用：行業(yè)、場景；案例、故事、感受等。

器：工具、軟件、硬件；清單、模型、素材、說明書；

術(shù)：方法論、效應(yīng)、機(jī)制、體制、體系；技術(shù)、方法、步驟、流程；經(jīng)驗(yàn)

道：第一性原理、基石假設(shè)、三觀體系；學(xué)科體系；關(guān)鍵概念；重要理論；思維模型

這是一個(gè)大概念學(xué)習(xí)工具。只要通過模型中的一個(gè)元素點(diǎn)的啟發(fā)，就可以啟動(dòng)整個(gè)模型。

在思考任何概念時(shí)，都可以啟動(dòng)四個(gè)層次多維度思考，就可以提出更多問題，深入領(lǐng)會(huì)一個(gè)概念的含義。（來源：易仁永澄模型庫）

搜索“永澄老師”即可以找到老師發(fā)的相關(guān)深度思考文章。

案例：我如何用【多元思維模型的四個(gè)層次】學(xué)習(xí)教練中核心知識(shí)點(diǎn)【邏輯層次】

【哲學(xué)視角】層面：人類思想體系源頭.

尋找這個(gè)概念的學(xué)科歸屬于解決人類某個(gè)問題的眾多思想中的哪個(gè)支流，哪個(gè)科學(xué)思想類型。

思想類型在不同時(shí)代的條件下，以各種重組變異的形式，在各個(gè)領(lǐng)域幻化成各種具體的有效策略。

【學(xué)科原理層】：心理學(xué)，神經(jīng)學(xué)等學(xué)科（還待進(jìn)一步鉆研思考）這個(gè)概念屬于哪個(gè)學(xué)科體系，

【方法流程層】：邏輯層次。

【經(jīng)驗(yàn)技巧層】：解決生活環(huán)境中各種困擾挑戰(zhàn).

比如困在情緒中、被環(huán)境影響沒心思工作學(xué)習(xí)、如何提升能力、無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)怎么辦？這些得可以用邏輯層次來幫客戶梳理解決。

如何找到知識(shí)的哲學(xué)視角

書中作者提供了一個(gè)尋找思想源頭的小技巧，去尋找答案相關(guān)領(lǐng)域的經(jīng)典著作和教科書。

教科書就是專家們整理的本專業(yè)的重要原理?！具壿媽哟巍康膶W(xué)科體系建立在心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)基礎(chǔ)之上，上面的經(jīng)典著作和教科書是什么呢？

在歷史文明長河中，這個(gè)概念歸屬的學(xué)科是怎么出現(xiàn)的？都是解決什么問題的？是怎么演化過來的？屬于哪種思想類型？順著這個(gè)脈絡(luò)就可以找到【邏輯層次】歸屬的思想源頭。

在學(xué)習(xí)知識(shí)時(shí)，如果這樣去思考一個(gè)知識(shí)的廣度和深度，不僅豐富了自己的知識(shí)儲(chǔ)備，還將繪制出一幅屬于自己的思想知識(shí)地圖。就像一片葉子一樣，從一個(gè)點(diǎn)發(fā)散出一副脈絡(luò)圖。

行

行動(dòng)：如何把學(xué)習(xí)掌握思維模型的實(shí)戰(zhàn)方法落地

舉例：如何把【讀書尋找思維模型的查字典法】落實(shí)到行動(dòng)層面

我在用四層次學(xué)習(xí)【邏輯層次】知識(shí)點(diǎn)時(shí)，會(huì)找出來相關(guān)的書籍。去查閱各本書中如何講解這個(gè)知識(shí)點(diǎn)。

1.讀到某個(gè)點(diǎn)有啟發(fā)停下來思考為什么會(huì)有啟發(fā)，它在解決一個(gè)什么問題。

邏輯層次在解決當(dāng)一個(gè)客戶遇到問題產(chǎn)生了疑惑讓自己卡頓時(shí)，并不是在這一層上去改變，而是要找到這個(gè)人背后因?yàn)樵谡嬲非笫裁床庞龅搅颂魬?zhàn)。

比如環(huán)境問題，因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境、家庭環(huán)境產(chǎn)生煩惱；

行為層問題比如別人的行為、自己的行為讓自己產(chǎn)生情緒；

能力層問題因?yàn)椴痪邆淠承┠芰θネ瓿扇蝿?wù)時(shí)，產(chǎn)生的情緒、遇到的困難、卡頓挑戰(zhàn)，

通過邏輯層次的下三層往上去找。解決這件事情對(duì)于這個(gè)人為什么這么重要？他背后所追尋的價(jià)值是什么？他未來想成為一個(gè)什么樣的人？他未來想為社會(huì)系統(tǒng)做些什么？

當(dāng)找到上三層這些問題的答案，就找到了問題的癥結(jié)。再通過其他方法和自己的潛意識(shí)連接，形成實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后的具身體驗(yàn)，相信自己所追尋的是真正可以實(shí)現(xiàn)的。

這時(shí)再回看當(dāng)下遇到的問題挑戰(zhàn)，就會(huì)有不同的全局視角。通過查字典法，我就掌握了【邏輯層次】在解決具體問題上的內(nèi)在邏輯。

2.生活中還有類似問題嗎？我能把這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)用在生活中嗎？

生活中遇到的所有的煩惱困難，如果在當(dāng)下去解決，都是解決不了的，有句話叫【不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中】。

需要跳出這個(gè)【山】去解決，就需要應(yīng)用邏輯層次概念，找到背后的信念價(jià)值、身份、愿景去找到真正想要的。

把問題、用途和應(yīng)用案例記錄在卡片上（見本書的【思維模型撲克牌】法），遇到問題用邏輯層次來梳理，不斷累積應(yīng)用案例，豐富和擴(kuò)展模型的應(yīng)用邊界。

3.我能怎樣利用思維模型來解決問題？

那不管是自己，還是遇到客戶遇到挑戰(zhàn)卡頓時(shí)，都可以通過邏輯層次梳理當(dāng)下遇到的困擾，找到自己想要的。

作者說查字典法也有局限性，他比較適合一個(gè)問題，對(duì)應(yīng)一個(gè)思維模型的簡單問題。而對(duì)那些答案與問題不是簡單的一對(duì)一對(duì)應(yīng)的復(fù)雜問題，這個(gè)方法就有點(diǎn)捉襟見肘了。

因此處理復(fù)雜問題的方法，發(fā)現(xiàn)更系統(tǒng)解決策略的讀書方法是關(guān)鍵詞法。

舉例：如何把【讀書尋找思維模型的關(guān)鍵詞法】落實(shí)到行動(dòng)層面

閱讀《高效能閱讀對(duì)話》這本書時(shí)，向自己提問：

全書要解決的是什么問題？

是教練技術(shù)的核心-解決教練的轉(zhuǎn)換式對(duì)話，這個(gè)技術(shù)怎么獲得的問題；

尋找書中與核心問題相關(guān)的關(guān)鍵詞有哪些？

本書每一章在重點(diǎn)解決一個(gè)問題。每個(gè)章的標(biāo)題就是核心思想如何轉(zhuǎn)換式對(duì)話的關(guān)鍵詞，把這些標(biāo)題里邊的關(guān)鍵詞提煉出來；

分析一下這些關(guān)鍵詞之間的關(guān)系是什么？他們是以什么邏輯解決問題的？放到自己知識(shí)體系中，去更新自己的認(rèn)知，用新知識(shí)解決舊認(rèn)知或問題。

理清這些關(guān)鍵詞內(nèi)在關(guān)系：先有什么，后有什么。作者是怎么通過這些內(nèi)在的邏輯來解決轉(zhuǎn)換式對(duì)話技術(shù)的。

把關(guān)鍵詞和問題的關(guān)系理清，也就是要掌握轉(zhuǎn)換式對(duì)話的每個(gè)技術(shù)，都需要做哪些事情，這些事情前后關(guān)系是怎么樣的，就是這本書的關(guān)鍵詞。

一旦了解了作者解決問題的核心思想，那整本書立刻就變薄了。其他內(nèi)容其實(shí)都是對(duì)思路的分析和注解。

舉例：如何把反思日記落實(shí)到行動(dòng)層面

反思日記：一種內(nèi)化知識(shí)的方法，可以利用反思日記來完成很多重要的內(nèi)化訓(xùn)練?？勺鳛閷?duì)標(biāo)高手的載體。

我過往應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)：

感謝易仁永澄老師在今年5月份帶著我們一群小伙伴進(jìn)行【一元化筆記】的記錄?，F(xiàn)在看來它就是反思日記的雛形。

隨著我們習(xí)慣的養(yǎng)成，上面開始有規(guī)律的記錄自己的情緒表現(xiàn)、找到引起自己情緒的觸發(fā)哭、提煉出信念模式、然后用新的模式替換掉舊的模式；

記錄自己每天推進(jìn)目標(biāo)的【略勝一籌】、每天在本子上記錄自己做的好的事情和哪里改進(jìn)可以更好；

記錄自己在生活中、工作中、學(xué)習(xí)中遇到靈光乍現(xiàn)的點(diǎn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)思隨著筆尖思路會(huì)像泉水一樣涌入，如同打開閘門的洪水一樣傾瀉而出，那種暢快的和潛意識(shí)建立連接的感覺真是棒極了~

用復(fù)利模式來思考的話，在一元筆記上記錄的一個(gè)個(gè)點(diǎn)，還是寫作的極好素材，日積月累就可以萃取出一篇主題文章。

就像成甲老師說的，反思日記的作用遠(yuǎn)沒有這么簡單，它就像自己的良師益友，開心時(shí)、難過時(shí)、有收獲時(shí)、有失敗時(shí)都可以和它傾訴，它是我們最忠誠的朋友，也會(huì)反饋給我們最中肯的建議。

寫的過程，就是逐漸和潛意識(shí)建立鏈接的過程，當(dāng)我們寫下來進(jìn)入沉浸式思考時(shí)，就會(huì)和自己的潛意識(shí)相連。

迸發(fā)出思想的火焰。它成為我們和自己對(duì)話的一個(gè)寶貴載體，非常安全充滿愛。

當(dāng)回翻過往筆記更是一種和昨天的自己跨時(shí)空對(duì)話的美妙過程，不僅能清楚的看到自己的成長，還可以通過回顧來找到過去犯過的錯(cuò)誤。

提醒自己如何升級(jí)自己的應(yīng)對(duì)方式，而這一切都可以在反思日記上完成。

現(xiàn)在我在書寫自己的第7本一元筆記，望著過往一個(gè)個(gè)本子，就像望著自己最親密的朋友，充滿了感情，里面記錄著自己過去時(shí)光的喜怒哀樂。

翻到任何一頁，都可以感受到當(dāng)初記錄下來時(shí)自己的心情和溫度，那種感覺是電子信息替代不了的。

書中成甲老師也提到，要想讓自己持續(xù)堅(jiān)持用思維模型解決問題、從而內(nèi)化成自己一部分呢？

答案是加入一個(gè)合法的實(shí)踐共同體，在這個(gè)群體中，學(xué)習(xí)者相互鼓勵(lì)陪伴，從邊緣參與到逐步過渡到中心。

一方面可以通過加入某個(gè)專業(yè)圈子，哪怕是很邊緣的角色，只要能合法觀察高手的解決方案，就為自己的成長提供了臺(tái)階；

另一方面，可以用”超一流“的方法加速自己學(xué)習(xí)的過程，從而提升自己的綜合能力。

溫暖有愛的永澄老師成立了這樣一個(gè)又一個(gè)不同主題的社群共同體。

他愿意帶著積極主動(dòng)的新手一點(diǎn)點(diǎn)去實(shí)踐、反饋、給愿意改變的人提供載體讓更多人產(chǎn)生鏈接，發(fā)生更多改變的可能。

舉例：如何把撲克牌法落地到行動(dòng)層面

在一元筆記社群，我認(rèn)識(shí)了優(yōu)秀的個(gè)人成長教練一鵬，在他的卡片分享幫助下，我開始嘗試著做概念卡片。成甲老師的卡片用途，跟我原來用的完全不一樣，再次打開了我的認(rèn)知邊界。

我的卡片法應(yīng)用：

遇到一個(gè)概念或思維模型時(shí)，我會(huì)記錄下它的關(guān)鍵詞和定義，或者畫一個(gè)模型的脈絡(luò)圖。

我卻忽略了沒有寫這個(gè)模型的用途，無法把思維模型和生活場景如何建立起聯(lián)系。

這也就解決了為什么我現(xiàn)在知道很多思維模型，卻不知道如何用的問題。

成甲老師分享了他的做法。在遇到一個(gè)問題的時(shí)候去翻自己的卡片，然后在卡片里邊去找哪個(gè)模型可能會(huì)解決自己現(xiàn)在的問題。

如果找到了，那就把應(yīng)用案例記到卡片上，不斷的積累這張卡片的應(yīng)用邊界。

分享一下卡片如何建立：

找一張空白的硬卡紙卡片，如果沒有卡片也可以用A4紙裁切。

拿到卡片后正面寫模型或概念的名字，后面寫這個(gè)概念的定義是什么？

應(yīng)用場景是什么？下面要積累應(yīng)用這個(gè)概念的案例是什么？這樣我們才能更好地做到【知行合一】。

案例5：如何把情境學(xué)習(xí)法落實(shí)到行動(dòng)

本次寫書評(píng)我就試著用情境學(xué)習(xí)法，來問自己：

我?guī)е裁茨康淖x書?

寫書評(píng)

當(dāng)我?guī)е鴮憰u(píng)的目的來讀書，我需要關(guān)注哪些?

這本書的中心思想是什么，貫穿始中的骨架是什么，先把它拎出來

本書的中心思想是介紹高效成長的第一大利器：分別從以下幾個(gè)方面來介紹

如何做到【知行合一】

思維模型是什么

為什么要學(xué)思維模式

如何學(xué)思維模型

如何把重要學(xué)科的重要原理的多元思維模型融入一個(gè)知識(shí)體系

如何應(yīng)用這些跨學(xué)科多元思維模型解決在生活中解決復(fù)雜的問題

當(dāng)讀到哪些骨架和自己過往經(jīng)驗(yàn)打通，有收獲和思考可以放入自己書評(píng)時(shí)，就把感悟記下來，順便用訊飛語音錄下來，轉(zhuǎn)成文字稿。

用一個(gè)永澄老師的【學(xué)思行改】模型搭起書評(píng)框架

把讀書時(shí)錄音的文字稿像做填空題一樣填到相應(yīng)的框架內(nèi)

再次閱讀，調(diào)整順序

排版

舉例：如何把交互學(xué)習(xí)法用在生活中

過去我認(rèn)為一直專注某件事并把它做完才是最高效的時(shí)間管理方法。

但我發(fā)現(xiàn)經(jīng)常因?yàn)橐恢弊鲆患露绊懞竺娴氖虑檫M(jìn)度，且一天一直做一件事，后面效率明顯降低。

我之前聽說過不轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)換不同事情的方法，但因?yàn)椴坏靡I(lǐng)，一直沒有解決這個(gè)問題。

直到我讀了《好好思考》中【交互學(xué)習(xí)法】內(nèi)涵，才明白這樣做背后的邏輯和方法。

我當(dāng)下就試了這個(gè)方法，比如我用兩個(gè)小時(shí)看教練書籍，在還沒感覺累、意猶未盡時(shí)就停下。先運(yùn)動(dòng)10分鐘，再轉(zhuǎn)入閱讀《好好思考》。

這些書籍都屬于很燒腦的內(nèi)容，但我發(fā)現(xiàn)大腦再次啟動(dòng)時(shí)并沒有感覺到勞累，仿佛清晨閱讀一樣思路敏捷，2個(gè)小時(shí)結(jié)束時(shí)意猶未盡。

因?yàn)樵诓煌ぷ鏖g切換，延長了高效時(shí)間，等于把原本中效的4個(gè)小時(shí)變成了4個(gè)小時(shí)完全高速運(yùn)轉(zhuǎn)的高效學(xué)習(xí)。

無形中提升了一倍的學(xué)習(xí)效率，降低了時(shí)間損耗。這稱得上是時(shí)間管理的底層原理了吧。

在家長陪伴孩子時(shí)的拓展應(yīng)用

在陪孩子學(xué)習(xí)、練習(xí)相關(guān)技能時(shí)是一個(gè)非?？简?yàn)家長意志力的事情。

如果長期一個(gè)人來陪，整個(gè)陪伴過程差不多就耗費(fèi)了一個(gè)人全部意志力。

如果再想做其他工作會(huì)發(fā)現(xiàn)自己無法集中注意力去做，原因就是自控力已經(jīng)在陪孩子中用完。

這時(shí)候除了用冥想、運(yùn)動(dòng)、音樂等方法恢復(fù)精力、儲(chǔ)備意志力外，還可以用【交互式陪伴】來解決這個(gè)問題。

【交互式陪伴】即家長常提到的父母分工、輪流陪伴孩子學(xué)習(xí)、練習(xí)某種技能。比如寫作業(yè)是一個(gè)人負(fù)責(zé)；

彈琴、某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、學(xué)英語等技能另一個(gè)家長來陪，這樣既高效也不會(huì)傷害親子感情；

在小學(xué)教學(xué)中拓展應(yīng)用

【交互式學(xué)習(xí)】還可以應(yīng)用在小學(xué)教學(xué)中。

目前常規(guī)是小學(xué)一個(gè)班配備一個(gè)班主任。如果讓一個(gè)老師一天8小時(shí)面對(duì)小學(xué)生，單靠意志力并不是最好的解決方法。

而從【交互式學(xué)習(xí)】聯(lián)想到的可以拓展的方法是班主任上下午輪崗制。

比如一個(gè)班有兩個(gè)任課老師語文和數(shù)學(xué)，兩位老師上下午輪流做班主任。

這樣既能解決現(xiàn)階段存在的老師壓力太大（本質(zhì)是老師意志力耗盡，很難一直自控自己不發(fā)火），也可以讓孩子在輕松氛圍中高效學(xué)習(xí)知識(shí)。

畢竟從鏡像神經(jīng)元來分析，一個(gè)孩子在面對(duì)一位滿面春風(fēng)、笑意盈盈的老師和一位兇巴巴、一觸即發(fā)的老師，學(xué)習(xí)效率和成果是完全不同的。

這個(gè)問題背后是馬斯洛需求層次理論。當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到環(huán)境不安全，身體就會(huì)進(jìn)入自動(dòng)防衛(wèi)狀態(tài)，由情緒腦接管一切，用于思考的理性思維就暫時(shí)停止工作；

而只有感覺到環(huán)境很安全，情緒腦才能放松下來，由理智腦的前額葉皮層繼續(xù)工作，從而啟動(dòng)創(chuàng)新高效的學(xué)習(xí)方式。

孩子如何、成人亦如此。

改

改變：學(xué)習(xí)方法的升級(jí)

反思日記的升級(jí)

1.把優(yōu)秀書中行為習(xí)慣、思維模型來作為對(duì)標(biāo)的目標(biāo)，每日練習(xí)、持續(xù)反思對(duì)標(biāo)過程中做到的、哪里可以做的更好、如何能做到

參考作者的反思步驟：

做周計(jì)劃時(shí)，根據(jù)當(dāng)前問題和可能的環(huán)境變化---->推演可能用到的思維模型----->提前風(fēng)險(xiǎn)防范可能遇到的問題---->來做計(jì)劃、下周去實(shí)踐---->踐行后復(fù)盤找預(yù)想和實(shí)際的差別---->堅(jiān)持每周進(jìn)行，對(duì)模型的應(yīng)用有更多微觀體驗(yàn)----->做決策時(shí)能靈活應(yīng)用各種模型。

我的最小行動(dòng)：

接下來在做計(jì)劃和每天反思時(shí)、翻翻自己積累的和永澄老師模型庫中的思維模型卡片。

大腦因?yàn)樯朴诎驯局馨l(fā)生的事和模式之間建立聯(lián)系，當(dāng)翻閱時(shí)就會(huì)有意想不到的新發(fā)現(xiàn)。

有規(guī)律的反思日記能形成系統(tǒng)檔案，對(duì)回顧、復(fù)盤、改進(jìn)提升認(rèn)知能力有著極為重要的作用。

能定期、有規(guī)律、有格式記錄自己思維方式和方法，可以看到自己演變過程和思維局限，更好找到思維盲點(diǎn)，避免盲目自信。

卡片用法的升級(jí)

成甲老師的卡片應(yīng)用

當(dāng)遇到問題時(shí)，像打牌一樣抽出卡片，思考所選卡片上的思維模型，是否能夠用到現(xiàn)在的問題里？

如果可以，就把這個(gè)場景記到思維模型下面的應(yīng)用案例中。

我們大腦不善于把一個(gè)概念具體化，卻擅長在有提示的情況下，把具體的應(yīng)用場景和概念之間建立起關(guān)系來。

我的最小行動(dòng)：

把模型卡片分類，放到手邊，通過前面的僵化練習(xí)每天在晚上做當(dāng)日總結(jié)時(shí)翻翻卡片，沒準(zhǔn)哪個(gè)卡片就和當(dāng)天發(fā)生的事情產(chǎn)生鏈接了；

在遇到問題產(chǎn)生情緒，發(fā)生內(nèi)耗時(shí)，第一時(shí)間拿出模型卡片，翻閱找思路；

每次在做目標(biāo)推進(jìn)計(jì)劃時(shí)，翻翻模型卡片，用模型來指導(dǎo)計(jì)劃制定；

在做戰(zhàn)略決策時(shí)，翻翻卡片找靈感和思路；

總之翻卡片從僵化逐步變成行為習(xí)慣，并逐漸從卡片中萃取出核心思維模式。

不斷迭代，更新自己決策模型，向重要學(xué)科的重要原理多元思維模型邁進(jìn)。

構(gòu)建屬于自己的知識(shí)地圖

學(xué)習(xí)模型，既要知道它的應(yīng)用場景層面 ，更要去了解這個(gè)模型背后的學(xué)科原理及思想源頭，從而做到知行合一。

在浩瀚的知識(shí)海洋中，人類匯聚到源頭的思想支流卻并不多。

我們?nèi)粘Ｓ龅降乃季S模型都是在源頭支流的變異和融合，那接下來找到這些人類思想的源頭就變的尤為重要。

作者提供了找思想源頭的方法：

優(yōu)先讀獲得“薩頓獎(jiǎng)”的人寫的圖書。薩頓被譽(yù)為“科學(xué)史之父”，獲得此獎(jiǎng)項(xiàng)的人是對(duì)科學(xué)史有卓越貢獻(xiàn)的，獲獎(jiǎng)?wù)邔懙目茖W(xué)史著往往會(huì)關(guān)心大問題

作者極度利他的分享了獲得薩頓獎(jiǎng)的書單，感謝成甲老師的大愛~

學(xué)習(xí)拆解他人筆記、用五星筆記法思考問題

通過拆解他人語言，萃取對(duì)方思維方式：

在開會(huì)、聊天等各種場合留心他人說話的邏輯體系，回來后拆解筆記中每句話背后的思考脈絡(luò)，是基于什么樣的原理對(duì)方有這樣的思考。如何做到的？如何成為自己的？

五星筆記法：

讀書學(xué)習(xí)生活當(dāng)有啟發(fā)時(shí)，用五星筆記的幾個(gè)問題啟發(fā)自己思考、幫自己挖掘隱性知識(shí)，萃取精華。

預(yù)判核心內(nèi)容：

找到書或語言中的中心思想是什么。關(guān)鍵詞、主線是什么

記錄講解邏輯：

關(guān)注作者或講話人的推演邏輯，來推測對(duì)方的思考過程。

記下疑問啟發(fā)：

哪里是我沒想到的，哪里是我和作者不同的。

在讀到這里時(shí)，對(duì)我有哪些靈光乍現(xiàn)的啟發(fā)、讓我想到哪些過往相關(guān)的案例，先記錄下來。不然激發(fā)潛記憶的靈感轉(zhuǎn)瞬即逝，之后再深度思考

提煉思維模型：

作者的想法、對(duì)我的啟發(fā)可以提煉出哪些有效的模型?？梢宰穯栕约?/p>

這個(gè)方法是解決什么問題的

這個(gè)策略為什么有效

這個(gè)策略的來源和依據(jù)是什么

盡可能和自己知識(shí)體系中的其他模型打通，用新原理解釋舊原理

變成具體行動(dòng)：

靈活應(yīng)用，發(fā)生改變

給自己的啟發(fā)，哪些可以立刻變成下一步的行動(dòng)

思考如何把這個(gè)模型應(yīng)用到生活中

我的最小行動(dòng)：

把啟發(fā)變成每天日程表中的行動(dòng)計(jì)劃、改變自己的生活。

從書籍、文章中尋找大師，學(xué)習(xí)方法。

尋找開創(chuàng)一個(gè)新領(lǐng)域的奠基者型大師

建立新流派的轉(zhuǎn)折型大師，

把各家觀點(diǎn)統(tǒng)一的集大成型大師；

持不同意見的反對(duì)者。

順著這個(gè)脈絡(luò)就能找到這個(gè)領(lǐng)域最重要的超級(jí)人脈人物及書籍。對(duì)比不同觀點(diǎn)，對(duì)問題的理解會(huì)更加全面、有深度，提煉出底層的思維模型。

以上就是第一遍閱讀成甲老師《好好思考》的一些感悟。

結(jié)尾：

在和永澄老師學(xué)習(xí)、和同頻小伙伴們一路前行時(shí)，不知不覺積累了這么多思維模型的應(yīng)用案例。