我是一個有20年病史的雙相情感障礙患者，12歲發(fā)病，多地輾轉(zhuǎn)多次漏診，終于在心理調(diào)節(jié)和藥物的幫助下基本走出情感障礙的泥淖。
2017年，歷經(jīng)多年強烈的痛苦和掙扎，33歲的我又患上癌癥。就是從那個時候，我一邊化療，一邊開設(shè)了自己的公眾號“快樂順天”，分享自己與病魔作戰(zhàn)的心得。
起這個名字，是因為我相信，人是有命運的，所以我們要順天；但是命運只能決定一部分，另外一部分要由我們自己來把握。只要活著，就要勇敢樂觀地面對。
飽受精神疾病摧殘的青春歲月
我的首發(fā)癥狀是緊張不安。12歲那年，我開始總是無法從焦慮狀態(tài)中擺脫出來，逐漸出現(xiàn)失眠、緊張。
頭腦和身體僵化了，內(nèi)心惶恐不安，自卑痛苦；不能集中注意力聽課，成績直線下降；總是覺得別人不喜歡我，沒辦法和同學(xué)正常交往；總是想到自己的缺點，覺得自己不如別人。我感到悲觀失望，甚至覺得只有死去才能解決問題，才能從根本上消除“失敗的我”！
最可怕的是，我的大腦似乎變慢了、混亂了！上課的時候我很認真地聽講，每個字都聽到了，但完全聽不進去，不能把字和字之間聯(lián)系起來，理解課文的內(nèi)容。
后來情況越來越嚴(yán)重。到了高中，我每天都趴在課桌上哭，每一天，是的，每一天！除了上廁所和吃飯，就是哭！一天連續(xù)哭四五個小時，天天如是！這是多么屈辱的事情，可是我無法自控。
漸漸地，我有一半的時間不能上學(xué)了。晚上睡不著，白天根本起不來。我無時不刻承受著巨大的痛苦，在家里，也不停地走來走去、跳來跳去。社會功能基本喪失，不敢去買東西，不敢和人打交道。這種無能的狀態(tài)又讓陷入極大的恐懼中，恐懼又進一步加深了我的無能。到了高三，我基本上只能每天躺在床上，醒來就就哭，哭累了繼續(xù)睡。學(xué)校建議我退學(xué)。
不?？奁?，不寫作業(yè)，不和人說話。蓬頭垢臉，反應(yīng)遲鈍。我明顯已經(jīng)是一個精神有問題的孩子。老師和同學(xué)都知道我有問題，和我保持距離。
在大學(xué)期間，我的癥狀有所改善，不再時時刻刻受困于極端痛苦的情緒。但我照樣是邊緣人，無法正常生活，像活在另一個世界。
為了不讓自己焦慮，為了不想東西，除了上課，我都在睡覺。反正我也是那么累，那么乏力。我不想醒來，不想面對，真的很希望睡下去，永遠都不必再醒。
在絕望中痛苦掙扎
痛苦的折磨沒有讓我放棄掙扎。我還是努力想去克服自己的問題。初中時，我寫日記分析自己的問題，主動接近同學(xué)；不能集中注意力聽課，就在家里強迫自己一遍遍抄課本，然后一道道做題，直到理解。
逐漸地，我被接納，還交了很多好朋友。但內(nèi)心的痛苦卻不斷加劇，內(nèi)心的荒蕪在瘋狂彌漫。到了高中，課程難度驟然增大，無法聽課的我已經(jīng)無法靠自學(xué)來維持成績，又完全無法和人交往了。
高考當(dāng)然是以失敗告終，但是我不甘心，決定去復(fù)讀。開始的兩個月，我上課聽不下去，我就強迫自己對著習(xí)題和答案讀、看、抄，胸口就像有一大群老鼠七上八下。我的腦袋像漿糊一樣混亂，我的軀體像生滿銹的機器無法運轉(zhuǎn)，拯救自己的動力讓我堅持了下來。
就這樣，憑著發(fā)瘋般的努力和變態(tài)的意志力，我居然考進了一所第一批重點本科。在大學(xué)里，我加入學(xué)生會，去運動，去看書，去和人交往，但是我根本沒法做好，我又會陷入更深的低谷。
畢業(yè)時，和高考時一樣，我的生命力又逼迫我發(fā)瘋努力一次。終于，我自己也沒有料到，我考上了一所名牌大學(xué)的研究生。
我生活在人群里，但靈魂沉浸在抑郁中，對周圍的環(huán)境缺乏體驗。當(dāng)我離開校園的時候，我竟然感到很陌生。不夸張地說，看別人的生活就像看外星球的人一樣，我不知道應(yīng)該怎么說怎么做。
畢業(yè)時，憑著研究生的學(xué)歷，我找到工作。雖然整天渾身乏力，上班一半時間要睡覺，正常的溝通協(xié)調(diào)都無法進行，但好歹吃著大鍋飯，我勉強混下來了。后來，我遇到一個瞎了眼肯娶我的人，就結(jié)婚，生了孩子。
雖然無論我多努力都無法讓自己滿意，但這些努力也非常有意義。一是改善了我的自我價值感，二是改善了我的生存環(huán)境。能夠掌握一些謀生的技能，能夠養(yǎng)活自己?，F(xiàn)在看來，這對于我抵抗負面情緒、終于堅持下來有很大的好處。
漫長的治療過程
上個世紀(jì)九十年代，生活在十八線小城市的我沒有機會得到救助。從19歲上大學(xué)開始，我踏上了求醫(yī)的道路。
這是一條漫長的失望之路。我先后在多個城市，被多家醫(yī)院、多個醫(yī)生診斷為抑郁癥，一種藥無效后又換了另外一種藥。是完全無效，一點點反應(yīng)都沒有！折騰幾年后，我無奈地棄療了。
抑郁癥狀在孕產(chǎn)后達到頂峰。產(chǎn)后，各種壓力排山倒海地壓過來，劇烈的情緒反應(yīng)，超出了我的想像。我每日以淚洗臉，一陣陣想死。我到了承受能力的極限。為了孩子不能去死，但內(nèi)心那無邊無際、無法言說、無法掙脫的極度痛苦在不斷地勸說我放棄。
多年以來，支撐我走下來的，就是“有一天也許能有解決的辦法”這一線希望。在這個時候，很幸運地接觸到了元認知心理干預(yù)技術(shù)，這是改變我的命運的一個選擇。在元認知邱老師的幫助下，2年后，我的情緒基本沒有太大問題，比較穩(wěn)定，甚至在近年來遭遇包括癌癥在內(nèi)的一連串重大挫折，也能調(diào)整好自己，坦然面對。
終于等到正確的診斷
2017年1月，我被確診患有惡性腫瘤。隨之，我和老公的關(guān)系也跌入低谷。
我常在夜里問自己，這一生到底算什么？這沒完沒了苦難是不是終于要結(jié)束了？我要怎么寫遺書？
我覺得這一生都過得很孤單，沒有人理解，寫了遺書，別人也不一定懂。但是我有很多話想說，于是，我決定開一個公眾號自說自話。文字總是能留下來的，也許多年后，能偶然碰到懂我的人？
誰知道在群里分享后，關(guān)注的人越來越多，也有很多人來咨詢我關(guān)于心理調(diào)節(jié)和治療的問題。于是，就停不下來了，一直在更新。在有限的生命里，能有人來告訴我，我?guī)Ыo了他們希望，我覺得很驕傲。
進入治療程序后，我的情況漸漸穩(wěn)定下來。但從6月份開始，情緒突然出現(xiàn)了一個高潮，每天喜氣洋洋，自信滿滿，夜里難以入睡。
有一天，棄療多年的我竟然突然想去中山三院的精神心理科看，意外確診為雙相情感障礙，不是我一直以為的抑郁癥。這是兩種發(fā)病機理完全不同的疾??！
醫(yī)生說，以前我一直都是按照抑郁癥治療，所以效果不好。雙相一般都是青少年得的病，女孩子發(fā)育早，所以我12歲就發(fā)病了。一般女孩子，20歲前發(fā)病的，很少有單相的。服藥一個星期，迅速起效，睡眠完全正常，白天的精力也好了很多，心慌消失，多年來追求的“平靜的心靈”似乎是實現(xiàn)了。
漸漸地，情緒好轉(zhuǎn)了。藥物用最直白的方式告訴我，診斷是正確的。我的核心問題就是情緒的不穩(wěn)定。
我在混亂中掙扎了20年，才能得到一個正確的說法。
擁抱不完美的快樂人生
雖然我的人生經(jīng)歷很多波折，但是我從來都不覺得自己可憐。就算在30出頭就患上重病，別人看我的眼神都充滿了憐憫，我也不曾這么認為。
我沒有失去父母，我四肢健全，我生活在和平年代，我不曾遭遇饑寒。我丟失了靈魂，但是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和心理學(xué)幫我找回了。我們還有殘存的力量，堅持活在這個世界上。我一直努力堅持活下去，沒有放棄過。
走過漫長的道路，我的努力終于有了正確的方向，不再含淚在伸手不見五指的深夜里奔跑。就算我會在不久后結(jié)束生命，我也不會有遺憾，我已經(jīng)把每一天都活成生命最完美的姿態(tài)！
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