氣郁體質是由什么原因引起的？
體質特點:
◆形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃;
◆平素性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡，胸悶氣短，總是嘆氣深呼吸，心口堵，很難解脫，焦慮不安，;
◆性格內向不穩(wěn)定，敏感多慮，悶悶不樂，每況日下，疲勞乏力，胃口不開；
◆舌淡紅，苔白，脈弦；
◆因為陰陽之氣運行不順，睡眠不會太好;
◆一旦生病則胸肋脹痛或竄痛;
◆有時乳房及小腹脹痛，月經不調，痛經，經前綜合征，乳房經前脹痛，不小心碰到那里的皮膚都感覺很痛，痛經在月經多的那天癥狀開始緩解;
◆咽中梗阻，如有異物;或頸項癭瘤，容易形成慢性咽喉炎，咽喉有異物感，總是清嗓子越緊張焦慮越清嗓子越要吐唾沫;
◆胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣;
◆腹痛腸鳴，大便泄利不爽，因為氣滯大便干燥;
中國人分九種體質：
第一種體質是氣虛體質，比如這個人氣虛了，表現為氣不足，不夠用。
第二種，陽虛體質，包括怕冷不耐寒。
第三種，陰虛體質，怕熱，老是口渴口干，表現為有很多內熱。
第四種，濕熱，就是你一開始講到的吃了火鍋容易長包這類人。
第五種，痰濕，就是肥胖的，腦門油乎乎的那種。
第六種，瘀血的人，臉上有鈔票紋，身上容易長斑，舌下靜脈容易瘀紫發(fā)暗。
第七種，特稟體質，特殊的，容易過敏，起蕁麻疹等等的過敏性體質。
第八種，氣郁體質，容易郁悶的，抑郁的人。
第九種健康體質平和質，也不偏于陽也不偏于陰，身體處在一個平衡狀態(tài)，體質狀態(tài)非常好。
可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物。
宜吃：佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等，常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯，健脾養(yǎng)心安神，以蔬菜和營養(yǎng)豐富的魚、瘦肉、乳類、豆制品。
適合選用具有行氣解郁功效的中藥來改善，如陳皮、青皮、枳殼、香附、小茴香、厚樸、丁香、烏藥、郁金、柴胡、佛手片、木香、砂仁、紫蘇梗、川楝子等;至于有行氣解郁功效的中藥成方，可選用丹梔逍遙散、半下厚樸湯、四逆散、小柴胡湯、柴胡舒肝湯和香砂六君子湯等。
忌吃：辛辣、咖啡、濃茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物
氣郁體質的調養(yǎng)：以下幾個常用的藥膳，既方便，又有效，不妨一試：
l、百合蓮子湯：干百合100克，干蓮子75克，冰糖75克。將百合浸泡一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時，沖洗干凈將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火繼續(xù)煮40分鐘即可。功效：安神養(yǎng)心，健牌和胃。
2、甘麥大棗粥：小麥50克，大棗 10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入小麥及大棗，煮粥?？崭狗谩Ｒ鏆獍采?。適用于婦女更年期，以及精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持者，也適用于失眠盜汗、舌紅、脈細而數的患者。
3、雙花西米露：西米50克，玫瑰花20克、茉莉花20克，白砂糖適量。玫瑰花、茉莉花用開水沖泡備用，把西米倒入開水中，用中火煮約5-6分鐘至半熟，把西米濾出來；把泡玫瑰花、茉莉花的水倒進鍋里燒開，再把剛才煮得半熟的西米倒進去煮開，加入適量的糖即可。這道藥膳特別適合情緒壓力較大的人群食用，經常食用，對改善心情會有所幫助。此方腎虛不適用
4、中藥養(yǎng)生：可找中醫(yī)治療，一般是用中藥調理。常用香附、烏藥、川棟子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。肝氣郁結，應疏肝理氣解郁，宜用“柴胡疏肝飲”；氣滯痰郁，應化痰理氣解郁，宜用“半夏厚樸湯”；心神生養(yǎng)，應養(yǎng)心安神，宜用“甘麥大棗湯”；心腎陰虛，應滋養(yǎng)心腎，宜用“補心丹”、“六味地黃丸”;若氣郁引起血淤，應配活血化淤藥。
做法：取玫瑰花10g、干山楂片10g，以沸水沖泡，待水溫涼后調入蜂蜜飲用。
功效：活血、理氣、美顏.
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