地球的公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)是天文學(xué)上的一個(gè)現(xiàn)象，即地球環(huán)繞太陽旋轉(zhuǎn)的的軌跡是公轉(zhuǎn)，同時(shí)地球自身不斷地變化角度和方向，旋轉(zhuǎn)時(shí)朝著太陽的一面是白天，另一面則是黑夜。周而復(fù)始互相交替。
以地球的公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)比喻太極拳的纏絲勁，始于顧留馨、沈家楨合著的《陳式太極拳》一書。書中“順逆纏絲的螺旋運(yùn)動(dòng)”一節(jié)里是這樣敘述的：······因此拳譜中特別提出，練拳時(shí)不論是開展的放開或緊湊的收斂都不可須臾離開‘翻轉(zhuǎn)掌心’和‘旋腕轉(zhuǎn)膀’的太極勁，這猶如地球環(huán)繞太陽運(yùn)轉(zhuǎn)走弧線，同時(shí)地球本身還自轉(zhuǎn)著旋轉(zhuǎn)一樣。所以太極勁不是平面的一個(gè)圈，而是立體的螺旋上升’。讀了這段話對太極勁、螺旋勁形態(tài)和特征應(yīng)該是很明了了。其實(shí)這段話還有另一層意思，得老師口授身傳，在實(shí)作應(yīng)用時(shí)，環(huán)繞對方旋轉(zhuǎn)的同時(shí)，自身旋腕轉(zhuǎn)膀、旋腰轉(zhuǎn)脊、旋踝轉(zhuǎn)腿、陰陽互變，猶如環(huán)繞太陽公轉(zhuǎn)時(shí)地球自轉(zhuǎn)（當(dāng)然對方也在旋轉(zhuǎn)的，因?yàn)樘栐诘厍颦h(huán)繞旋轉(zhuǎn)時(shí)，太陽本身也旋轉(zhuǎn)的）。傳統(tǒng)的楊式太極拳的大捋推手中，兩個(gè)人對抗練習(xí)時(shí)，動(dòng)態(tài)的步法、身法、手法，就充分體現(xiàn)了這種纏絲勁。這是太極拳有別于其他拳術(shù)的獨(dú)特之處。
此書第一次出版是在1962年，迄今已過半個(gè)世紀(jì)了，仍然有許多太極拳愛好者在閱讀、研究?，F(xiàn)在練太極拳比那時(shí)更盛行，著名的、正宗的太極拳老師不斷地涌現(xiàn)，如同過江之鯽。但仍有不少拳友提問‘什么是公轉(zhuǎn)與自傳’。原因何在？愚意以為，原因在于時(shí)代的變遷，教者和學(xué)者都急功近利。太極拳也在變異，往簡約化發(fā)展，君不見‘精微十八式太極拳’‘太極三式’等新編的太極拳套路層出不窮，即使是所謂的傳統(tǒng)太極拳也趨向簡約化，動(dòng)作雖說是纏絲弧線，實(shí)際是直線。有多少老師練拳時(shí)能做到“旋腕轉(zhuǎn)膀，旋踝轉(zhuǎn)腿，旋腰轉(zhuǎn)脊”正確地體現(xiàn)太極拳的纏絲勁？明白演練時(shí)上下勢之間，怎樣貫穿銜接？能說清楚套路中每一式的含義？如何正確運(yùn)用；以及變化規(guī)律? 這也就難怪那些學(xué)練傳統(tǒng)太極拳的朋友，練習(xí)多年還不明白公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)的太極勁。有首宋詩用來形容以前的太極拳和現(xiàn)在的太極拳，很是貼切“一泓清可沁詩脾，冷暖年來只自知。流出西湖載歌舞，回頭不似在山時(shí)?！?/p>
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