在男人和女人的身體里，藏著許多“時(shí)鐘”，在它們的指揮下，機(jī)體得以健康有效地運(yùn)轉(zhuǎn)，這就是人體的健康周期。
女人 — 三項(xiàng)紀(jì)律要牢記
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，青春不老，健康美麗是永遠(yuǎn)不變的話題。所以學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己的身體很重要，三個(gè)自檢必須長(zhǎng)期堅(jiān)持。
每一天：陰道每天都要產(chǎn)生一些分泌物，這些分泌物經(jīng)微生物污染，可引起外陰的各種疾病。因此，清洗外陰和更換內(nèi)褲，應(yīng)是女性每天晚上都要完成的必修課。因此，媽媽應(yīng)從小培養(yǎng)女孩每天晚上睡覺(jué)前把外陰清洗干凈，同時(shí)做到毛巾和盆專人專用。
每一月：成年女性每個(gè)月應(yīng)進(jìn)行一次乳房自查。自查乳房時(shí)，要把手伸直，左手查右乳，右手查左乳。從乳房外側(cè)開始，自上而下，經(jīng)乳房下方到內(nèi)側(cè)，再自下而上，到乳房上方，感覺(jué)乳房?jī)?nèi)有無(wú)增厚、結(jié)節(jié)或腫塊。如此繞圈檢查數(shù)次，然后檢查腋窩內(nèi)有無(wú)淋巴結(jié)腫大，乳頭部位及其下面有無(wú)異常。如發(fā)現(xiàn)可疑，可立即請(qǐng)?？漆t(yī)師復(fù)查。
每一年：35歲以上的婦女應(yīng)該每年做一次婦科檢查。因?yàn)閷m頸癌在早期沒(méi)有明顯的癥狀，最年輕的宮頸癌患者只有16歲。如果早期發(fā)現(xiàn)，治療效果很好。有人以為做了B超，就沒(méi)有必要再做婦科檢查了。而婦科檢查可以查出白帶的量及性狀、有無(wú)觸痛及出血、陰道等處有無(wú)炎癥等。所以，B超檢查和婦科檢查不能相互替代。
男人 — 五大弱點(diǎn)易忽視
體魄健壯的男子漢與纖纖嬌小的女人相比，有幾處明顯的弱點(diǎn)。因此，男子漢們請(qǐng)不要自以為強(qiáng)壯而為所欲為！
第一弱點(diǎn)：心臟。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗死而入院治療的是女性的7~10倍。該病主要是由于過(guò)多的脂肪及大量吸煙、飲酒造成；工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。
第二弱點(diǎn)：肝臟。在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是飲酒。肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60~80克酒精（相當(dāng)于67~89毫升），超過(guò)此量就會(huì)有害肝臟。另外高脂肪食品對(duì)肝臟也很不利。
第三弱點(diǎn)：直腸。直腸癌男性明顯多于女性。男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)比女人多，醫(yī)學(xué)研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時(shí)，食用過(guò)多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。
第四弱點(diǎn)：胃。男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，男人們?cè)诓妥郎侠峭袒⒀?，男人們?jīng)常暴飲暴食，然而，當(dāng)男人們盡情放縱時(shí)，他們肚子里的抗議都紛至沓來(lái)：胃痛、嘔吐、嘔血、噯酸……醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性胃病的發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。
第五弱點(diǎn)：前列腺。據(jù)有關(guān)研究，男子在50歲后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大，增大的前列腺被壓成扁平狀，進(jìn)而壓迫膀胱，從而導(dǎo)致排尿困難。
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