人的健康，主要和腎有關(guān)系，但是很多人對(duì)于腎的保養(yǎng)卻不重視，更是在日常生活中經(jīng)常做一些傷腎的行為，那么究竟有哪些傷身的習(xí)慣是網(wǎng)上有名的呢？下面我們就一起來看一看吧，希望大家能夠引以為戒，在今后的生活中，避免這些傷腎行為的出現(xiàn)。
那么生活中男性朋友們到底應(yīng)該怎么做，才不會(huì)讓這些疾病威脅著我們的健康呢?
1、濫服止痛藥
長(zhǎng)期服用止痛藥，會(huì)強(qiáng)制降低血流速度，嚴(yán)重影響到腎臟的功能。另外，值得一提的是，因服用止痛藥引起的腎衰竭患者，發(fā)生膀胱癌的幾率也會(huì)增加。
2、不當(dāng)食用蔬菜水果
我們都知道蔬菜水果對(duì)健康有幫助，但是對(duì)腎功能不好的人來說就不一定了。
很多蔬菜水果含有鉀元素，如果食用過多，反而對(duì)腎功能衰竭的人進(jìn)行二次傷害，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
3、用飲料代替開水
大部分男人都不愛喝白開水，取而代之的是可樂、汽水、咖啡等飲品，但是這些飲品中通常含有咖啡因，往往會(huì)引起血壓波動(dòng)，如果高血壓發(fā)展到一定程度，就會(huì)造成腎損傷。
中醫(yī)以為，腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。腎不好的時(shí)候，是會(huì)發(fā)出預(yù)警提示你的。
腎不好，會(huì)耳鳴
《靈樞·海論》記載“髓海不足則腦轉(zhuǎn)，耳鳴?！币馑际且粋€(gè)人腎精氣不足就會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀，經(jīng)常耳鳴的人需要注意下腎健康。
腎不好，會(huì)唾液少
如果你唾液過少，常常還伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、潮熱、大便秘結(jié)、小便短黃、形體消瘦等癥狀，如舌質(zhì)紅絳、舌苔少或無苔，基本可以斷定是腎陰虛引起的唾液過少。
腎不好，會(huì)手指長(zhǎng)水泡
當(dāng)人的手指?jìng)?cè)面長(zhǎng)有水泡，有時(shí)還會(huì)發(fā)癢，那可能是腎臟健康給你的提示，可能是腎臟毒素堆積過多，導(dǎo)致的腎臟功能下降。
而通過腎臟按摩就是一種有效的方法！
1.按摩腰眼穴
腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3.5寸的凹陷處，經(jīng)常按摩腰眼，能夠疏通帶脈、強(qiáng)壯腰嵴，還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽作用。
2.按摩耳朵
中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，開竅于耳。想要解決腎臟排毒問題，按摩穴位還是應(yīng)該在耳朵上找。按摩雙耳對(duì)腎臟功能有很大的助益作用。
3.按摩腳底
腳又被稱作是人的“第二心臟”。腸道、腎臟、輸尿管等在腳掌上也有相應(yīng)的反射區(qū)，通過按摩足底的腎臟、輸尿管、膀胱、腸道等的反射區(qū)，能夠到把毒素溶在尿液中排出。
男人吃什么最補(bǔ)?醫(yī)生推薦這種水果泡酒,強(qiáng)效,喝7天變化有目共睹！
桑葚乃大補(bǔ)之物，自古皆知，男人的加油站，女人的美容院，養(yǎng)腎補(bǔ)睪，讓你雄壯無比！如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
桑葚補(bǔ)腎還有什么依據(jù)？
① 古代皇室進(jìn)貢圣品：早在2000多年前，黑桑葚就被作為“養(yǎng)腎圣果”進(jìn)貢給帝王食用。后宮佳麗3000人，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！
② 中醫(yī)記載：《本草綱目》也說“桑椹，滋肝腎，充血液，健步履，息虛風(fēng)，清虛火”?！吨袊?guó)藥典》：黑桑葚功能主治補(bǔ)血滋陰，生津潤(rùn)燥。用于眩暈耳鳴，心悸失眠，須發(fā)早白，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，血虛便秘。
③西醫(yī)官方認(rèn)證：西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，桑葚是補(bǔ)腎壯陽的佳品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，補(bǔ)腎功力不亞于鹿茸、人參、黃芪等中藥，腎虛者不妨多吃點(diǎn)桑葚。
桑葚怎么吃適宜呢？當(dāng)然是-----桑葚泡酒了！
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