小珠慢練三周了。
與一開(kāi)始時(shí)新感覺(jué)蜂擁而至不同，這幾天的感受有點(diǎn)慢下來(lái)了，注意力漸不在軀體上。
蒲谷子說(shuō)得很清楚了，慢練，不是你去練拳，而是拳在練你。身體已如刻錄機(jī)，刻下拳架的動(dòng)作，到這時(shí)，用你的心意去走拳的路線，身體隨心意行之，身心相合展現(xiàn)出她的神采。
心意如何引，身軀就如何放，整套拳架如一出立體電影，和諧，寧?kù)o，從容，淡泊，是她的旋律。如果這時(shí)候還在考慮這一動(dòng)如何中正，下一動(dòng)如何舒展，還在考慮意放在哪，哪是虛哪是實(shí)……頭腦里全被這些念頭占據(jù)，身心就難以安靜下來(lái)。
動(dòng)作的糾正，細(xì)節(jié)的強(qiáng)化不應(yīng)該放在這時(shí)，慢練中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，可以放在其他時(shí)候單找，而這一個(gè)半小時(shí)，是拳的自然的純粹的綻放。什么都不用想，就是靜靜地盤(pán)拳，就是融入在自然里，寬心暢意地盤(pán)拳。
“什么都不用想！”
要記住一樣?xùn)|西很難，要忘記它卻更難！
動(dòng)作，小珠盡量不去想它了，可隨之，就是一些雜七雜八的與拳無(wú)關(guān)的念頭不時(shí)的不請(qǐng)自來(lái)—
“貨倉(cāng)還沒(méi)收拾好”，
“悅仔的成績(jī)不穩(wěn)定，擔(dān)心呀，下學(xué)期就是畢業(yè)班了”，
“暑假帶他去哪里玩好？游泳？游樂(lè)場(chǎng)？”
“中學(xué)畢業(yè)班提前開(kāi)課，是時(shí)候進(jìn)開(kāi)學(xué)需要的貨了……”
“店里一忙，人事就亂，什么時(shí)候是個(gè)頭呢？”
咦？怎么思想出了拳外去了，快回來(lái)！才又晃悠悠重回拳里。
一說(shuō)什么都不用想，卻成了什么都想，前者是希望回到先天的純?nèi)?，后者是后天的掛礙，彼此輪番上臺(tái)似的，你方唱罷我登場(chǎng)……
也許這就是個(gè)去心力過(guò)程，且隨它想去，念頭來(lái)了就來(lái)了，不迎；走了就走了，不送。思緒如風(fēng)箏，飄遠(yuǎn)了不時(shí)扯一扯線，它還是會(huì)回來(lái)的。隨著體悟的漸漸加深，心力的去拙會(huì)漸見(jiàn)成效罷。
一個(gè)半小時(shí)的拳架，如果能自自在在，慢條斯理地完成，不覺(jué)得累了。身子感覺(jué)輕，動(dòng)作也靈，這應(yīng)該與精神提起來(lái)是大有關(guān)系的。
慢練有點(diǎn)成果，這兩天回到久別的草地上練拳，腳下的感覺(jué)不錯(cuò)。踏著草地，每一步一落腳，腳跟著地不著力，草地如托著腳跟似的；輕拿輕放，腳腕松了，腳板舒展在厚地毯上，每一步踏實(shí)，穩(wěn)定，就算地有凹凸，腳板也能自如地去填平它……腳一松開(kāi)，整個(gè)拳架自在輕靈，盤(pán)至中段，勞宮脹麻，指梢脹麻，比以前的感受強(qiáng)了。
還有一個(gè)新的感受，盤(pán)拳時(shí)從預(yù)備式開(kāi)始，全身心放松，讓心靜下來(lái)，體靜下來(lái)，身內(nèi)身外都靜下來(lái)……
靜了才動(dòng)，掤手的感覺(jué)不錯(cuò)，手、臂自起，不掛力。落掌時(shí)，掌心如扶浮球，舒緩而行……
繼續(xù)讓起式的感覺(jué)延續(xù)：每一動(dòng)都是起式，特別是有掤手的動(dòng)作，自行走架的感覺(jué)就特強(qiáng)。
時(shí)間如停下來(lái)了，小珠也不去計(jì)較了，就隨著感覺(jué)去做……
漸漸，小珠有點(diǎn)明白了：如果心靜下來(lái)，不受雜念干擾；體靜下來(lái)，不亂動(dòng)妄動(dòng)。這個(gè)身心，真如寧?kù)o的鏡湖，映照出拳的意境……
慢練三十七，小珠從一開(kāi)始咬牙堅(jiān)持，漸漸形成習(xí)慣，心態(tài)也從希望找到些什么，漸而覺(jué)得只是練習(xí)的另一種形式而已，許多所謂的感覺(jué)，經(jīng)過(guò)時(shí)間的流逝，隨時(shí)發(fā)生變化，此一時(shí)彼一時(shí)，最后累積的體感，自然會(huì)告訴自己一些答案。她不覺(jué)間堅(jiān)持慢練將近五個(gè)月了。
慢練，先讓小珠知道自己許多身體結(jié)構(gòu)及動(dòng)作運(yùn)行的不合理，使出現(xiàn)凹凸，缺陷，斷續(xù)。
慢練，是對(duì)自己拳式的理解的一個(gè)檢驗(yàn)，因?yàn)槁?，而使一些小毛病得以放大，使隱藏的毛病得以顯現(xiàn)。
修整出合理的結(jié)構(gòu)，搭好身架子，進(jìn)入下一階段才有穩(wěn)固好使的工具。
架子之為活架子，全在盤(pán)中體現(xiàn)。盤(pán)拳是動(dòng)態(tài)，卻要在動(dòng)態(tài)中盤(pán)出靜來(lái)，那在在運(yùn)動(dòng)中的靜。
看藍(lán)天上飛翔的飛機(jī)，雄鷹；平原上奔馳的列車(chē)，獵豹；滑冰場(chǎng)上高難旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)員；交際舞中配合默契的舞者；邁克爾·杰克遜的太空舞步……都在運(yùn)動(dòng)中始終平衡穩(wěn)定。
這個(gè)穩(wěn)定就如動(dòng)中之靜，只有穩(wěn)定才可展現(xiàn)各種動(dòng)態(tài)。放在拳中，唯靜，才能讓身心如一，達(dá)成和諧……
理解到這兒，卻不容易安靜下來(lái)盤(pán)拳，心念多且雜，一波未平一波又起，是不是人的心念善動(dòng)易變易受擾？
強(qiáng)靜不是真的寧?kù)o，為什么安寧的境界望得見(jiàn)，卻那么難體現(xiàn)？怎么才能靜下來(lái)？
蒲谷子說(shuō)“念善則靜，念貪則亂。”念隨心起，是什么讓自己有那么多的心念？
不由得直視自己的內(nèi)心：孩子、家庭、工作、人事……每一樣都能產(chǎn)生無(wú)窮無(wú)盡的煩惱。
為什么有煩惱？是欲望吧？是牽掛吧？是執(zhí)著吧……
愿望不論有多美好，過(guò)了也是一貪。明確自己的生活，做好一個(gè)社會(huì)人的職責(zé)，盡了為人子，為人妻，為人母的本份。該做的做了，不執(zhí)著果報(bào)，讓自己去隨應(yīng)環(huán)境，心無(wú)執(zhí)念，才可松下來(lái)，才可看到一些被忽略的美好。
自然界里有許多靜寂的老師，我們與她們擦身而過(guò)，匆忙的身影無(wú)暇停留下來(lái)顧看……
生存壓力大，生活節(jié)奏緊張，對(duì)未來(lái)的不確定……攪動(dòng)著人們的心難以安靜下來(lái)，去聆聽(tīng)天地悠長(zhǎng)的絮語(yǔ)……
生活里只有動(dòng)，想來(lái)也是一件可嘆可惜的事兒，每天匆匆而過(guò)，沒(méi)有沉淀，沒(méi)有平和……
生活里的靜，藏在不經(jīng)意中，在感動(dòng)心靈的時(shí)候：一掠目，見(jiàn)老媽媽聽(tīng)著老爸爸說(shuō)幾句逗樂(lè)的說(shuō)話，如女孩兒般笑靨如花；一悅目，是兒子沉睡中，闔著的眉眼，厚厚的嘴唇喚起他嬰孩時(shí)的憨憨可愛(ài)的印象；一暖心，投入在廚房里為所愛(ài)的人做晚餐，每天重復(fù)的鍋碗瓢盤(pán)交響樂(lè)，構(gòu)筑出一家人心靈靠泊的良港……
沒(méi)想到一套拳，慢慢地把整個(gè)人都浸潤(rùn)下去了。
心真能安寧了，身才真松靜下來(lái)，慢練，更是對(duì)心靈的修煉！
聯(lián)系客服
