歌訣
兩手捧香肩臂松，眼觀香頭二目睜。
聚精會神屏呼吸，涕淚交流即收兵。
閉目養(yǎng)神應(yīng)求靜，心存己門炁自生。
渣滓提凈薬方純，淚管疏通眼更明。
文火七，武三成，薬采之后好用功。
日月同宮金木合，心火下降腎水升。
眼球常轉(zhuǎn)眼不花，耳鼓勤敲耳更靈。
常用此法除百病，能化五谷飲食精。
具體用法詳說：
外文武火，是用后天之火引出先天之火，二火合一，既能提出在煉精化炁中渣滓，澄潔薬物，又能化五谷飲食之精，提出五臟之病，使人益壽延年。余師祖了空曰：“外武火者，是移火也；外文火者，是以火也。“這是專為提出五臟內(nèi)之渣滓化淚流出之法，又是煉四相和合五行攢簇cu歸根1，回光返照日月合并之功。
其用法如下：
在初步靜坐的基礎(chǔ)上，收心入靜十分鐘后，夜間須燃香一柱（白天可用紅頭筷子一根），雙手捧香或筷子，放在目前三寸許，高低與二目齊平，二目睜開同視香頭。約二三分鐘后，兩眼似辣椒水洗一樣難受，此時必須堅持強(qiáng)睜二目，待眼淚鼻涕一起流出為止。然后將香火捻滅，眼淚擦凈，閉目養(yǎng)靜為文火。坐到無人無我，身心兩忘為正功。久之心火下降，腎水上升，口中津液清而且甜潤吞下入十二重樓2，在降至炁穴化為陰精，由春絃xian入睪丸化為陽精，陽精出出輸精管，上至膀胱頂分兩邊，至尿道口入內(nèi)腎，即藏精之所。善養(yǎng)生者百倍珍惜口中津液，津液常足，也證實腎水常足，腎水足而兩眼炯炯有神，皂白分明。這樣人身就健康無病。所以說，外文武火不但能使二目有光，保持眼睛不花而提出五臟之病，治五臟之病于未發(fā)之前，除病根于萌芽之時，病從何來呢？
外文武火是專煉二目之功，生理學(xué)云：“人之二目是由父母初結(jié)胎時，細(xì)胞內(nèi)先生二目，至十二日后用顯微鏡看內(nèi)有黑睛?！惫沤?jīng)亦云：人初結(jié)胎時，天一生水生黑睛而有瞳仁通腎；地二生火而有二呲ci通心；天三生木而有黑珠通肝；地四生金而有白珠通肺；天五生土而有上下眼胞通脾。故五臟之精華皆聚于二目。而人之靈神在腦，亦發(fā)之于目。人的兩眼又為心靈的窗戶，道家認(rèn)為人之一身皆屬陰，唯獨兩眼屬陽（指男子），仰仗這點真陽，方能不被群陰所剝。修士必須由此修煉，利用這點真陽來戰(zhàn)勝群陰，而進(jìn)一步達(dá)到純陽之體。
外文武火，有文七武三之別，比如從兩眼同視香頭到涕淚交流用了三分鐘，那么閉目靜養(yǎng)就要七分鐘。當(dāng)然靜養(yǎng)時間越長越好。越是心靜念止，越感覺神清氣爽，炁從己門生，身如在云端，萬籟俱寂，形神俱妙，事后眼睛特別明亮。
余師千峰老人曰：“外武火者，是將神火注于爐中，為火中火引也。古名：移火。移者移動身內(nèi)病管開張。既是移動內(nèi)里真火，二火相磨相激，陽火必勝乎陰精，精融灌溉周身，而渣滓出凈，病從何來?！蓖馕幕鹫?，是溫養(yǎng)恢復(fù)還原之法，因在用武火時，五行攢簇內(nèi)管張開渣滓提出后，必須用文火使其恢復(fù)原狀。文火又謂以火，以者以溫養(yǎng)之法，閉目塞兌，意守正中，氣降真炁穴，身空意空方為正功。
外文武火，是非常有效的煉眼法，但也要伴以慰眼轉(zhuǎn)睛，眼呼吸等法。所謂慰眼法在初步養(yǎng)靜中以談到不在重述。
轉(zhuǎn)睛：每天晨起，坐立皆可，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。眼向極下方，由極下方向左上方轉(zhuǎn)到極上方，由極上方向右下方轉(zhuǎn)到極下方為一周，如此轉(zhuǎn)九周一停，再繼續(xù)轉(zhuǎn)四個九周，共三十六周。再由右上左下轉(zhuǎn)四個六周，共二十四周。如此兩眼的腦炁筋，輸淚管活躍有力，暢通無阻，使兩眼靈活而有神。
眼呼吸，用此法應(yīng)在空氣清潔之處，最好在樹林內(nèi)或清水邊。早晨面向東方，兩腳并立，兩臂下垂，渾身放松，二目平視前方，兩眼與鼻根部同時吸氣，徐徐將氣吸足，然后兩眼與鼻根同時呼氣，連做九次吸呼。這樣吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳，吐故納新，既鍛煉眼睛又增強(qiáng)五臟新陳代謝的功能，眼呼吸與轉(zhuǎn)眼球，都是為了促使兩眼通腦的腦炁筋靈敏活躍，暢通無阻，保持二目常明。外文武火也要注意火候。
什么是火候呢？火候是一總名，火是火，候是候也。火有十八般名稱，且各有次第節(jié)序。故其功用亦皆不同。且藥物與火候，也均有次序先后不可亂用。比如磚窯燒磚，先需將土和泥脫坯，然后入窯經(jīng)火鍛煉，始能成磚，未經(jīng)火煉一旦遇雨仍化成泥。故采藥必經(jīng)此番火候方能結(jié)丹，否則有壞。風(fēng)火經(jīng)云：凡云起火，引火，火逼行火，止火皆為呼吸氣之火也。凡云凝火，入火，降火，移火，以火，離火心火皆屬神之火也。凡云運火，取火，提火，坎火，坤火，水中火，爐中火皆先天炁之火也。凡吸呼之火能化飲食五谷之精而助元精。凡神火能化元精而助元炁。凡元炁之火能化吸呼而助元神。元神之火能化神以還虛而合道成，始終不離火之力。此即是十八種火候，火候雖分十八種，但實際用起來極其簡便，不過必須知道節(jié)序?qū)哟?，雖簡便而又細(xì)致深奧，必經(jīng)口傳方能徹悟。
實際火即是藥，藥既是火，也可以說真意既是火，故有藥生既是火生之說。
外文武火歌訣
一，燃柱真香捧眼前，兩眼觀香目睜圓。
待到涕淚交流時，閉目養(yǎng)我炁浩然。
二，文武二火莫看輕，專化五谷飲食精。
常用此法眼不花，二目炯炯亮晶晶。
三，采藥之后練此功，去其渣滓要留精。
精華煉成舍利子，沖開三關(guān)上離宮。
四，離宮既是泥丸頂，舍利原本神炁凝。
龍虎鉛汞皆比喻，身上去找無此名。
聯(lián)系客服
