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回光返照，收視返聽。

把斷四門，不出不入。

精神內(nèi)守，勿忘勿助。

心息相依，神氣合一。

綿綿若存，用之不勤。

晝夜勤行，須臾不替。

輕松愉快，舒服安詳。

真氣初萌，神火沉浸。

如雞孵卵，如龍養(yǎng)珠。

堅心一志，心無旁鶩。

氤氳溫暖，酥軟如春。

如飲醇酒，渾然陶醉。

功我不分，彈指數(shù)日。

心境合一，彼我不分。

功中一日，世上千年。

形神相守，混沌大定。