在心理學中，人們經(jīng)常用一個簡單的信任游戲測量人與人之間的信任。Trust Game一般由Berg, Dickhaut和Mc Cabe在1995年設計的最初版本，經(jīng)過各種演變而成，旨在測量人群相互信賴的意愿(Johnson, & Mislin, 2011)。
最初版本中，在實驗中，被試者隨機成為支付者（sender）和收取者（receiver)。
第一步：支付者得到實驗室給予的10美金，此時他可以選擇不贈與、或贈與任意數(shù)目的金額給收取者；
第二步：雙方都被告知，實驗室將給予收取者3倍數(shù)目的美金；
第三步：收取者可以根據(jù)自己手中的金額總數(shù)，選擇贈與、或不贈與任意數(shù)目的金額回饋給支付者；最后，實驗結束，實驗人員清點支付者及收取者手中擁有的美金。
也就是說，如果信任發(fā)生，支付者會給出更高數(shù)目的錢，因為ta相信收取者在收到實驗室給出的3倍的錢后，會給出更高的回饋給支付者。
通過這個實驗，心理學家們得到了一系列關于信任的有意思的結論(Pogosyan, 2017)：
有一種叫做后葉催產素的荷爾蒙，能夠提升信任。
當我們處在負面情緒中的時候，我們更少相信他人。
我們會根據(jù)人們的吸引力來判斷他們是否值得信任，比如他們和我們有多相像，他們的一些面部特征等。
女性作為收到錢的一方，比男性更有可能作出互惠的、把錢還給對方的決定。
遺傳和基因對于人們信任他人，以及如何回應他人的信任都有影響。
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出爾反爾、變更諾言。
言行不一。Ta對自己的描述與Ta實際情況不符。比如，Ta經(jīng)常對別人說自己是個寬容的人，但你觀察到Ta其實斤斤計較、非常記仇。
共情能力差。很難體諒、理解他人的情感，總是漠視他人的情緒，比如當你難過的時候，Ta會說“我真不明白你有什么好難過的”。
惡意對待他人。比如無緣無故地說一個人的壞話。當你不在場時，也許Ta也同樣會惡意地評價你。
無緣無故不信任你，認為你欺騙Ta。如果一個人總是懷疑你欺騙Ta，而你并沒有。那么Ta很有可能是將自己不誠實的特質投射到你身上。人們傾向于用自己的情況來揣測他人，如果對方總覺得你欺騙Ta，很有可能對方經(jīng)常欺騙他人。
和伴侶討論如何提升Ta的信任感，比如詢問對方：“我做什么可以讓你更相信我？”
不承諾做不到的事。不要為了討好伴侶而答應自己做不到的事、讓對方產生虛假期望；不然一旦你在將來達不到伴侶提出的這個要求，伴侶會因此感到你不可靠，反而降低了對你的信任。
一貫在小事上保持誠實。伴侶只在大事上保持誠實是不夠的。如果伴侶在關系中時不時撒個小謊，次數(shù)多了后，我們也會認為伴侶是個不可靠、不誠實的人（Rempel et al., 1985）。
如果你撒了謊并被伴侶被戳穿，承認你撒了謊，不要過多抵賴。我們都有可能在生活中撒謊。在承認撒謊后，你需要真誠地道歉，并需要解釋自己說謊時的動機與考量，讓伴侶明白你是個總體可靠的人、不會無緣無故地撒謊。
在伴侶對你進行自我暴露時，傾聽并作出回應。這樣，伴侶會漸漸相信“如果我對你展現(xiàn)真實的一面，你也會對我作出尊重、善意的回應”，于是更敢于對你坦誠。
為伴侶保守秘密。伴侶在私下里告訴你的、關于Ta個人的事，你要為伴侶保密，不要隨意地告訴他人，就算那個人是你們的共同好友也不行。在公開場合中，除非你的伴侶主動向別人提起關于Ta自己的事，不然你不要提起伴侶的私事。否則伴侶不敢相信你會為Ta保守秘密，于是只好選擇對你隱瞞一些事。
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