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晨起頭暈，晚上清醒

血黏度高的人，早晨起床后即感到頭腦暈乎乎的，吃過早飯后，大腦逐漸變得清醒。到了晚飯后，精神狀態(tài)最好。

血黏度高的人午飯后馬上就犯困，需要睡一會兒，否則全身不適，整個下午都無精打采。如果睡上一會兒，精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。這是血黏度高的人大腦血液供應(yīng)不足的典型癥狀。

人下蹲時，回到心臟的血液減少，加之血液過于黏稠，使肺、腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致呼吸困難、憋氣等。

陣發(fā)性視力模糊

這是因?yàn)檠ざ雀叩娜搜翰荒艹浞譅I養(yǎng)視神經(jīng)，使視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧，導(dǎo)致陣發(fā)性視力模糊。

1、 及時補(bǔ)充飲水，不要等口渴了才喝水；

2、 生活規(guī)律，避免熬夜和勞累過度；

3、 戒煙限酒；

4、 清淡飲食，適當(dāng)多吃粗糧雜糧；多吃有滋陰潤燥和生津作用的蔬菜水果，如黃瓜、番茄、胡蘿卜、鮮藕、冬瓜、梨、香焦、葡萄、獼猴桃等；

5、 吃些有降壓、降血脂和抑制血小板凝聚作用的食品，如芹菜、洋蔥、黑木耳、香菇、山楂、蕎麥、燕麥等；

6、 少吃動物脂肪、動物內(nèi)臟和甜食，每日食鹽宜控制在6克以下。