高血壓是一種常見的心腦血管疾病，是一種慢性病，也是導(dǎo)致心腦血管病發(fā)生最主要的危險因素，由于醫(yī)學(xué)上至今沒有能夠完全根治高血壓的辦法，大部分患者需要長期服用降壓藥進(jìn)行治療降低血壓。那么，得了高血壓就一定很嚴(yán)重嗎?生活中怎么預(yù)防高血壓呢?一起了解一下吧：
為了準(zhǔn)確判斷患者病情、掌握該癥的流行病學(xué)特點、以及有效的防治，醫(yī)學(xué)界根據(jù)高血壓嚴(yán)重程度，將其分為四個等級 ：
1、臨界高血壓
臨界高血壓指的是患者血壓水平超過正常范圍，但又未達(dá)到高血壓的標(biāo)準(zhǔn);通常收縮壓在130-139mmHg;舒張壓在85-89mmHg范圍內(nèi)，這類患者還不能算是高血壓患者，如果能調(diào)理得當(dāng)，是完全有機會逆轉(zhuǎn)的。
2、輕度高血壓（高血壓1級）
收縮壓在140—159mmHg;舒張壓在90—99mmHg;高血壓1級患者如果身體無任何器質(zhì)性病變，只是單純高血壓，只需要注意生活調(diào)理即可控制血壓狀況;如果身體有其他異常情況，則需要開始服用降壓藥進(jìn)行治療。
3、中度高血壓（高血壓2級）
收縮壓在160—179mmHg;舒張壓在100—109mmHg;高血壓2級患者可能會出現(xiàn)左心室肥厚、心腦腎損害等器質(zhì)性病變，但部分器官功能還能正常運轉(zhuǎn)，這時必須要開始長期服用降壓藥進(jìn)行治療。
4、重度高血壓（高血壓3級）
收縮壓≥180mmHg;舒張壓≥110mmHg;高血壓3級患者通常會有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，身體器官也進(jìn)入失代償期，隨時可能發(fā)生生命危險。
高血壓這么預(yù)防
1、低鹽飲食
長期攝入大量的鈉鹽，會引起人體滲透壓發(fā)生改變，很容易造成血壓升高，也會大大的提升高血壓的發(fā)病風(fēng)險。因此，所有高血壓患者日常飲食應(yīng)該注意盡可能減少鹽的攝入量，或者使用鈉低鉀高的“低鈉鹽”、“保健鹽”等代替普通食鹽。
2、控制體重
超重和肥胖是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，一般來說體重比較高的人身體里的脂肪含量也很多，如果多余的脂肪遍布在血管和心臟周圍，容易造成局部血管受到，使血液循環(huán)出現(xiàn)異常，最終引起高血壓的情況。
3、不吸煙
吸煙是一種不健康行為，可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者發(fā)生動脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險。此外，吸煙也是導(dǎo)致心血管病和癌癥等重大疾病的危險因素之一，長期被動吸入二手煙的人群也很容易發(fā)生這類疾病，所以無論是為了自身，還是為了身邊親友的健康，還請有吸煙習(xí)慣的小伙伴在生活中盡量戒煙或者減少吸煙次數(shù)。
4、限制飲酒
長期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓及高血壓并發(fā)癥的發(fā)病風(fēng)險。因此不提倡高血壓患者飲酒。?高血壓是一種常見的心腦血管疾病，是一種慢性病，也是導(dǎo)致心腦血管病發(fā)生最主要的危險因素，由于醫(yī)學(xué)上至今沒有能夠完全根治高血壓的辦法，大部分患者需要長期服用降壓藥進(jìn)行治療降低血壓。那么，得了高血壓就一定很嚴(yán)重嗎?生活中怎么預(yù)防高血壓呢?一起了解一下吧：
為了準(zhǔn)確判斷患者病情、掌握該癥的流行病學(xué)特點、以及有效的防治，醫(yī)學(xué)界根據(jù)高血壓嚴(yán)重程度，將其分為四個等級 ：
1、臨界高血壓
臨界高血壓指的是患者血壓水平超過正常范圍，但又未達(dá)到高血壓的標(biāo)準(zhǔn);通常收縮壓在130-139mmHg;舒張壓在85-89mmHg范圍內(nèi)，這類患者還不能算是高血壓患者，如果能調(diào)理得當(dāng)，是完全有機會逆轉(zhuǎn)的。
2、輕度高血壓（高血壓1級）
收縮壓在140—159mmHg;舒張壓在90—99mmHg;高血壓1級患者如果身體無任何器質(zhì)性病變，只是單純高血壓，只需要注意生活調(diào)理即可控制血壓狀況;如果身體有其他異常情況，則需要開始服用降壓藥進(jìn)行治療。
3、中度高血壓（高血壓2級）
收縮壓在160—179mmHg;舒張壓在100—109mmHg;高血壓2級患者可能會出現(xiàn)左心室肥厚、心腦腎損害等器質(zhì)性病變，但部分器官功能還能正常運轉(zhuǎn)，這時必須要開始長期服用降壓藥進(jìn)行治療。
4、重度高血壓（高血壓3級）
收縮壓≥180mmHg;舒張壓≥110mmHg;高血壓3級患者通常會有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，身體器官也進(jìn)入失代償期，隨時可能發(fā)生生命危險。
高血壓這么預(yù)防
1、低鹽飲食
長期攝入大量的鈉鹽，會引起人體滲透壓發(fā)生改變，很容易造成血壓升高，也會大大的提升高血壓的發(fā)病風(fēng)險。因此，所有高血壓患者日常飲食應(yīng)該注意盡可能減少鹽的攝入量，或者使用鈉低鉀高的“低鈉鹽”、“保健鹽”等代替普通食鹽。
2、控制體重
超重和肥胖是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，一般來說體重比較高的人身體里的脂肪含量也很多，如果多余的脂肪遍布在血管和心臟周圍，容易造成局部血管受到，使血液循環(huán)出現(xiàn)異常，最終引起高血壓的情況。
3、不吸煙
吸煙是一種不健康行為，可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損害，顯著增加高血壓患者發(fā)生動脈粥樣硬化性疾病的風(fēng)險。此外，吸煙也是導(dǎo)致心血管病和癌癥等重大疾病的危險因素之一，長期被動吸入二手煙的人群也很容易發(fā)生這類疾病，所以無論是為了自身，還是為了身邊親友的健康，還請有吸煙習(xí)慣的小伙伴在生活中盡量戒煙或者減少吸煙次數(shù)。
4、限制飲酒
長期大量飲酒可導(dǎo)致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓及高血壓并發(fā)癥的發(fā)病風(fēng)險。因此不提倡高血壓患者飲酒。
聯(lián)系客服
