美女视频片段,漂亮美女视频网站

瘦身豆?jié){：減肥養(yǎng)顏兩不誤

2020.09.12

瘦身其實(shí)不必辛苦節(jié)食，只要吃對(duì)了，喝對(duì)了，我們就能一邊“享瘦”，一邊減肥。低熱量的豆?jié){就是減肥人士的好選擇，一杯30毫升的豆?jié){大概只有4千卡熱量，而同樣分量的牛奶則有150千卡。另外，豆?jié){中的膳食纖維也不少，膳食纖維不僅能快速增加我們的飽腹感，讓我們順利“管住自己的嘴”，還能清潔大腸，幫助排除體內(nèi)多余脂肪。豆?jié){中還含有不飽和脂肪酸，在滿足身體對(duì)脂類營(yíng)養(yǎng)素的需求同時(shí)，還能消耗身體里多余的飽和脂肪，是減肥者的福音。

這里為大家推薦的是減肥養(yǎng)顏兩不誤的銀耳紅豆豆?jié){：
銀耳30克，紅豆20克，黃豆50克，清水適量
1。將黃豆、紅豆清洗干凈后，在清水中浸泡6-8個(gè)小時(shí)，泡至發(fā)軟備用：清水泡發(fā)，洗凈，切碎。

2。將浸泡好的黃豆、紅豆同銀耳一起放入豆?jié){機(jī)的杯體中，添加清水至上下水位間，啟動(dòng)機(jī)器，煮至豆?jié){機(jī)提示銀耳紅豆豆?jié){做好。

3。將打好的銀耳紅豆豆?jié){過濾后即可飲用

紅豆減肥消腫的功效自古就有記載，銀耳則是一種含粗纖維的減肥食品，它與紅豆、黃豆制成的豆?jié){不僅減肥，還能美顏。這款豆?jié){尤其適合愛美且偏胖的女性飲用。

來(lái)源：《我是大醫(yī)生，醫(yī)生不說(shuō)你不懂》轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明

400余穴、穴位查詢

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

六款適合冬天的豆?jié){！不僅好喝又營(yíng)養(yǎng)

10款營(yíng)養(yǎng)又美味的豆?jié){，一周不重樣

銀耳枸杞豆?jié){的做法,

秋季養(yǎng)生—銀耳百合豆?jié){

早餐別再只喝牛奶了！一周不重樣破壁機(jī)養(yǎng)生食譜分享給你

[飲食養(yǎng)顏]豆?jié){機(jī)食譜，瘦身養(yǎng)顏豆?jié){的做法

更多類似文章 >>

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频