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絕大多數(shù)高血壓患者在平常都需要服食降血壓藥物，可是時(shí)間久了會導(dǎo)致身體缺鉀，促使身體沒法一切正常的運(yùn)作，耐高溫工作能力也會降低，有時(shí)覺得到渾身無力，導(dǎo)致ph酸堿度失調(diào)，基礎(chǔ)代謝混亂，心跳失調(diào)等。

因此，高血壓患者在平常一定要重視填補(bǔ)鉀元素，防止身體發(fā)生別的的問題。

一、高血壓患者為何要補(bǔ)充鉀元素？

高血壓患者在平常應(yīng)當(dāng)多填補(bǔ)鉀元素，少攝取鈉元素，由于這二者互相牽制。

鈉元素坐落于體細(xì)胞外，而鉀元素坐落于體細(xì)胞內(nèi)，二者均衡的話，體細(xì)胞內(nèi)外的滲透濃度，水分及其ph酸堿度，能夠讓鉀元素更換鈉元素，從而促使血壓值降低，并且鉀元素能夠合理有利排尿，可以將鈉元素立即排出來。

而血壓值降低以后，能夠?qū)γ?xì)血管和腎臟功能具有維護(hù)功效，還能夠降低心血管病癥的產(chǎn)生幾率。

二、高血壓患者怕缺鉀，長期吃降血壓藥的人，這三類食材可常吃

1、多攝取豆類食品，乳制品等

高血壓患者在平常應(yīng)當(dāng)多填補(bǔ)一些鉀元素含量高的食材，如魚類，乳制品，生雞蛋，豆類食品等，這類食材之中除了帶有鉀元素之外，還帶有蛋白，鈣元素等，以250克牛乳為例子的話，鉀元素含量有0.25克。

2、水果蔬菜

實(shí)際上有一些蔬菜水果和新鮮水果之中也帶有很多的鉀元素，在平常能夠多吃，并且蔬菜水果和新鮮水果之中還帶有很多的膳食纖維素，能夠加速胃腸的腸蠕動速率，推動食物的消化和消化吸收。

如西蘭花，竹筍，馬鈴薯，油菜子，小茴香，草莓苗，香蕉蘋果，紅提等，鉀元素含量都較為高，高血壓患者在平常何不多吃。

3、五谷雜糧

實(shí)際上五谷雜糧類型也尤其的多，如小米，赤小豆，紅小豆，大黑豆，黑豆，大豆，豇豆，青豌豆等，鉀元素含量也較為的多，高血壓患者在平常能夠適度的多吃。

總結(jié)：鉀元素針對身體來講尤其的關(guān)鍵，能夠保持人體器官及其機(jī)構(gòu)的一切正常運(yùn)行，針對高血壓患者來講，在平常應(yīng)當(dāng)多留意填補(bǔ)鉀元素，確保鉀元素和鈉元素均衡，從而能夠合理平穩(wěn)血壓值水準(zhǔn)，防止血壓值發(fā)生大幅的起伏。