文 | 小青

在我國如今社會上頸椎病的發(fā)病率越來越高，增長速度也越來越快，尤其是在青少年和白領一族這類人占據(jù)絕大多數(shù)，為什么會發(fā)生這種情況，又到底是怎樣形成的？很多人都感到疑惑和擔心，擔心自己哪天也會得頸椎病。

那么頸椎病是怎樣形成的呢？下面先給大家介紹一下。

頸椎病形成的原因：

1、長時間的學習和工作

現(xiàn)在由于社會競爭特別激烈，特別是在職場上，只要你不努力，不追求上進隨時都會被人淘汰，為此許多人都是沒日沒夜的加班加點的去工作，為此熬夜成為了我們一種生活習慣，殊不知長時間工作早就讓我們的頸椎疲憊不堪。

2、不良的睡眠體位

人的一生大約有1/3到1/4的時間是在床上度過的。但是很多時候睡覺頸椎沒有放好擺對位置，枕頭太高，讓我們的頸椎長時間處于不正確狀態(tài)，使頸椎受到嚴重危害。

3、心情不好

其實很多人都不知道我們如果經(jīng)常心情不好，也是會讓自己的頸椎出現(xiàn)問題的，因為一旦我們的情緒不太好、波動比較大、經(jīng)常發(fā)脾氣的話這樣會讓自己的神經(jīng)出現(xiàn)衰弱，這樣就不能讓我們的關節(jié)得到充分休息，時間長了也就會讓頸椎出現(xiàn)問題。

那么頸椎病到底都有哪些危害呢？

1、中風

據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)中風患者都患有一定程度的頸椎病，但自身并不知道，等到中風以后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病壓迫神經(jīng)產(chǎn)生刺激，而導致了中風。

2、猝倒

頸椎病變會使椎動脈受到壓迫，會出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀，一些患者對此不重視，認為只是普通的頭痛，因此而耽誤治療，使病情越發(fā)嚴重，甚至出現(xiàn)腦淤血，會突然猝倒。

3、癱瘓

許多患者沒有正確認識到頸椎病的危害，在患病之后不重視，頸椎病情越發(fā)嚴重，對周圍神經(jīng)造成刺激和壓迫致使癱瘓

頸椎病最明顯的癥狀就是脖子痛，但并不是所有的脖子痛都是頸椎病導致的，脖子痛的同時還出現(xiàn)以下情況之一，應該考慮頸椎病的可能。

1、 手臂麻木加劇

將一側手臂抬至愈肩部水平高度，頭部向相反方向拉伸。如果手臂麻木加劇，那么就有可能是患了頸椎病。

2、脖子疼痛持續(xù)存在

脖子一直患有疼痛，在休息保暖以后這種疼痛還是沒有減輕，持續(xù)存在，那這種疼痛也有可能是頸椎病造成的。

如果脖子痛能得到緩解，那么并不是頸椎病變

1、 休息完疼痛緩解

長時間伏案工作后脖子會出現(xiàn)疼痛，在得到一定得休息后，這種疼痛就消失了，那么這只是頸部肌肉疲勞。

2、 轉完脖子就不痛

當脖子感覺到酸痛時，輕輕地活動脖子，放松頸部，這種癥狀就消失了，那么這只是累的，也跟頸椎病無關。

頸椎發(fā)生病變，全身上下都會受到牽連，那么針對于頸椎病的危害我們應該怎樣消除呢？

生活中如何有效預防頸椎??？

1正確坐姿

保持正確的姿勢能夠有效預防頸椎病的發(fā)生，挺胸抬頭，使頸肩部處于一個放松的狀態(tài)。在工作過程中，還要時不時的站起來走一走，緩解頸部肌肉疲勞。

2、向遠方看

一些低頭工作者長時間近距離看物，既影響頸椎又容易造成視覺疲勞。因此，當長時間進行伏案工作時，要注意活動頸部，可抬頭向遠方看幾分鐘，能夠有效緩解頸部疲勞。

治療頸椎病的方法

按摩風池穴

可以自己按，也可以別人按。如果是別人按的話，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別放在被按摩者的風池穴處，兩邊各揉捏半分鐘左右，當被按摩者有酸脹感的時候就可以了。如果是自己按的話，在脖子后面，枕骨的下方，發(fā)際兩側的凹陷處。觸摸到之后就用食指和中指的指頭肚按揉就行。

后溪穴

后溪穴在拳頭下方的凸起處，用拇指指腹垂直按揉，使穴位產(chǎn)生明顯的酸脹感，這個自己可以按揉的，不需要他人幫忙。

肩井穴（也叫秉風穴）

按揉肩井穴需要他人幫忙，找穴位需要自己找，假如是左肩膀，要用右手放在肩膀中部，右手食指下就是肩井穴。按摩方法是：手指指腹（指節(jié)）向下按壓至少3次。自己不太好按的。

外關穴

按摩方法是：拇指指腹自上往下作圈狀按摩，按摩3分鐘后，最好是用熱毛巾再貼敷一下。

外關穴位置也好找，可以自己按。這個穴位在手腕手脖子橫皺紋向上三指寬處，每天按摩外關穴3分鐘，可以活絡止痛，祛風解表，防治頸椎病、關節(jié)炎等。