你知道嗎：褪黑素分泌受影響患癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加

研究表明，在睡前玩兩個(gè)小時(shí)電腦或手機(jī)、或關(guān)燈以后玩電腦或者手機(jī)、晚上開(kāi)燈睡覺(jué)或熬夜會(huì)抑制人體內(nèi)褪黑素的分泌。長(zhǎng)期如此就會(huì)使人體的晝夜生物鐘被打亂，從而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

為什么褪黑素分泌受影響會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生呢？首選跟隨我們?nèi)A夏腫瘤康復(fù)會(huì)來(lái)了解一下褪黑素的生理功能。

褪黑素是人腦中一個(gè)叫松果體的組織分泌的激素，最早是一皮膚科醫(yī)生1958年從牛身上提取的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)這種激素可以使蛙全身膚色變淺，因此被命名為褪黑素。褪黑素，又名黑素細(xì)胞凝集素，俗稱(chēng)為腦白金，是存在于從藻類(lèi)到人類(lèi)等眾多生物中的一種荷爾蒙，它在生物中的含量水平隨每天的時(shí)間變化而變化。人類(lèi)褪黑素的分泌通常在出生后2-6歲達(dá)到高峰，6-8歲降至成人水平，8-13歲分泌水平繼續(xù)下降，到青春期有所升高，以后有繼續(xù)下降。 

人體褪黑素的分泌具有明顯的晝夜節(jié)律，它的主要生理功能：

1、維持生理的晝夜節(jié)律，有利于睡眠。

2、預(yù)防心血管疾病，老年性癡呆癥，帕金森氏癥，糖尿病，白內(nèi)障等疾病。

3、增加人體免疫功能，有助于抗衰老和抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而預(yù)防癌癥。

哪些因素會(huì)影響褪黑素分泌并致癌？

1、世界衛(wèi)生組織將上夜班列入致癌因素：這是因?yàn)橐归g工作會(huì)打亂人體生物鐘，影響褪黑素的分泌的分泌，而褪黑素能抑制腫瘤的產(chǎn)生，長(zhǎng)期夜間不睡覺(jué)還會(huì)損害人體免疫系統(tǒng)，影響細(xì)胞分裂、脫氧核糖核酸（DNA）修復(fù)等人體機(jī)能，使抗擊癌細(xì)胞的能力下降。除此之外，一些細(xì)胞周期基因的表達(dá)也受到生物鐘的調(diào)控，生物節(jié)律的改變可能會(huì)引起Per1和Per2基因表達(dá)紊亂從而使得細(xì)胞分化出現(xiàn)異常，最終導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。

2、長(zhǎng)期賴(lài)床會(huì)導(dǎo)致人體分泌褪黑素導(dǎo)致癌癥發(fā)生 美國(guó)芝加哥大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：延長(zhǎng)睡眠時(shí)間并不一定能彌補(bǔ)睡眠不足，如果一味賴(lài)在床上，沒(méi)有得到高質(zhì)量的睡眠，睡眠節(jié)律是混亂的，長(zhǎng)期如此免疫系統(tǒng)持續(xù)受損，得不到修復(fù)就會(huì)促發(fā)癌癥的發(fā)生。只有充分進(jìn)行4期至5期的深度睡眠，人體的生理機(jī)能才能得到充分修復(fù)，免疫系統(tǒng)才能得到加強(qiáng)，能量才能得到充分補(bǔ)充。

3、美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，睡前兩小時(shí)或者在關(guān)燈后使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品會(huì)抑制褪黑激素分泌，褪黑激素減少會(huì)造成生物鐘混亂，褪黑激素分泌長(zhǎng)期受到抑制的人， 引起失眠，內(nèi)分泌紊亂，增加罹患糖尿病和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)患及乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

3、晚上開(kāi)燈睡覺(jué)是導(dǎo)致女性患乳腺癌的因素之一。這是由于夜間過(guò)度暴露于燈光之下會(huì)導(dǎo)致褪黑素分泌減少（褪黑素參與調(diào)控睡眠、免疫、衰老等多方面生理活動(dòng)，其分泌具日節(jié)律，夜間達(dá)到最高濃度水平），從而增加了癌癥易感性。夜間燈光妨礙了褪黑激素的生成，而褪黑激素在抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的同時(shí)也會(huì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。 褪黑素分泌減少，癌細(xì)胞易猖狂，夜間燈光能阻礙人體褪黑素的分泌，而褪黑素在癌癥的發(fā)生過(guò)程中致關(guān)重要，實(shí)驗(yàn)證明，將乳腺癌的腫塊移植到老鼠身上，并給老鼠分別注入取自清晨或夜間經(jīng)電燈照射之后的血液，結(jié)果發(fā)現(xiàn)清晨的血液（經(jīng)睡眠的血液）使癌細(xì)胞生長(zhǎng)速度減緩了80%而注入經(jīng)過(guò)電燈照射之后的血液，則癌細(xì)胞的生長(zhǎng)加速了。并且大量研究表明，那些需要值夜班的職業(yè)婦女，如護(hù)士、空中乘務(wù)員，她們患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加很多。每周熬夜超過(guò)兩天的女性也同樣易患乳腺癌。在此提醒，睡覺(jué)時(shí)請(qǐng)關(guān)閉所有電燈。