2022-12-15 11:38·
cnBeta科學(xué)家們長(zhǎng)期以來(lái)一直在研究鍛煉對(duì)年輕和老年患者的好處。在很長(zhǎng)一段時(shí)間里，許多研究人員認(rèn)為持續(xù)的運(yùn)動(dòng)和心態(tài)可以帶來(lái)更強(qiáng)的認(rèn)知提升，特別是在老年大腦中。但現(xiàn)在，一項(xiàng)新的研究聲稱，運(yùn)動(dòng)可能不會(huì)提供我們之前認(rèn)為的好處。
過(guò)去的許多研究表明，定期鍛煉和練習(xí)正念可以使許多老年人的認(rèn)知能力得到提高?；谑ヂ芬姿谷A盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一組科學(xué)家的新研究表明，這種促進(jìn)作用可能并不像以前的研究顯示的那樣強(qiáng)烈。相反，該研究顯示，定期鍛煉和練習(xí)正念似乎對(duì)你的認(rèn)知表現(xiàn)沒(méi)有任何實(shí)際影響。但科學(xué)家們說(shuō)，在短期研究中，運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的真正好處不太普遍。這就是為什么該團(tuán)隊(duì)計(jì)劃繼續(xù)研究，以觀察經(jīng)常鍛煉對(duì)大腦的影響究竟有多大。
許多老年人擔(dān)心記憶力下降和他們的大腦表現(xiàn)，特別是近年來(lái)癡呆癥和其他與年齡有關(guān)的疾病似乎在增加。因此，證明運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的益處有多大，將是繼續(xù)進(jìn)行這樣的重要研究的關(guān)鍵。
雖然它似乎對(duì)大腦沒(méi)有任何明顯的影響，但研究人員說(shuō)，以前關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟健康和其他領(lǐng)域的好處的研究似乎仍然很有希望。而且如上所述，有可能更多的觀察將證明對(duì)認(rèn)知能力有同樣的效果。不過(guò)目前，這似乎不太可能。
為了測(cè)試運(yùn)動(dòng)對(duì)人腦的好處，研究人員共研究了585名成年人，年齡都在65-84歲之間。這些人中沒(méi)有人被診斷出患有癡呆癥。然而，他們都報(bào)告了記憶力和其他與年齡有關(guān)的認(rèn)知問(wèn)題的小問(wèn)題。經(jīng)過(guò)18個(gè)月的定期訓(xùn)練，每組成年人都表現(xiàn)出與剛開始時(shí)相似的認(rèn)知表現(xiàn)。
這并不能確切地證明運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的好處并不像我們以前認(rèn)為的那樣強(qiáng)大。但是，它確實(shí)為該領(lǐng)域的更多研究打開了大門，以了解這些好處可以幫助阻止與年齡有關(guān)的疾病，如癡呆癥、阿爾茨海默氏癥等的效力到底有多強(qiáng)。
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