點上面“生物電手法”……
減肥在現(xiàn)在這個社會已經(jīng)成為每個愛美女性所追求的了，那么你真的減肥減對了嗎？日常生活中，肥胖的病人我們隨處可見，但是對于肥胖也是有區(qū)別的，其中一類人被稱為“虛胖”，另一類是“真胖”。
“真胖”就是實實在在的脂肪了，吃得多鍛煉少。那“虛胖”究竟是怎么回事呢？“虛胖”的表現(xiàn)是身體會有虛浮的沉重感，有時候會覺得身體四肢浮腫的感覺，并且身體水濕比較嚴重，平時也不愛運動，肌肉松松垮垮，臉色偏白，講話時說話的聲音小而且有氣無力的，冬天怕冷，夏天容易流汗，小腿經(jīng)常有腫脹的感覺，這個時候“減肥”就要注重祛濕了。
對于“虛胖”的原因我們又該怎么解釋呢？首先是脾虛導致的“虛胖”，脾虛則失去運化水濕的能力，體內(nèi)水濕不能被吸收代謝，在人體內(nèi)沉積，就會造成身體皮膚水腫，看起來會“發(fā)胖”，小腿也會有水腫脹滿的感覺。另外脾虛則脾主統(tǒng)血的功能障礙，人的臉色多會蒼白，另外脾虛也會使人感到?jīng)]有力氣，少氣懶言，不愿意說話，脾氣虛不能收斂固澀止汗，所以夏天容易出汗，又因為脾陽氣虛弱不能衛(wèi)外寒邪則冬天容易怕冷。
大家應該更關注的是怎么治療吧，在食療中我們可以少吃鹽，具有很好的祛濕效果，可以用作食療的方法來祛濕排毒。另外祛濕不忘健脾，祛濕治標，健脾治本，所以還有一種日常生活中經(jīng)常使用的方法來健脾祛濕，解決我們的“虛胖”問題，那就是艾灸。
艾灸不但可以祛除體內(nèi)的濕氣，艾灸某些穴位還具有健脾的功效，改善氣血，強身健體，那接下來就說一下針對脾虛濕盛導致的“虛胖”需要艾灸哪些穴位呢？
一，脾俞
第11胸椎棘突下,旁開1.5寸即為此穴
脾虛首先當然要艾灸脾俞穴，不僅能夠健脾益氣，改善因為脾虛導致的水濕內(nèi)停水腫和小腿脹滿不適的感覺，還能溫補脾陽，緩解冬天怕冷的感覺，補益脾氣，能夠治療夏天容易出汗的癥狀。
二，水分穴
從肚臍起沿腹部前正中線直上1橫指處即為此穴
艾灸這個穴位，顧名思義，能夠促進水液的代謝，是治療水腫型肥胖的一個非常有效并且非常重要的穴位，在本次治療中，就是祛濕利水消腫的作用，改善小腿肌肉脹滿的感覺。
三，水道穴
從肚臍沿前正中線向下4橫指，再水平旁開3橫指，按壓有酸脹感處即為此穴
因為脾虛導致的體內(nèi)痰濕，導致很多水液都無法流出人體，所以艾灸這個穴位能夠有效的化解體內(nèi)的痰濕，使體內(nèi)的水液流出體外，那么痰濕體質(zhì)的肥胖者就可以得到治療啦（通俗易懂的語言來解釋，可能有些字不夠妥當）
艾灸的方法是每次艾灸30分鐘左右，根據(jù)自己的身體情況選擇合適的艾灸次數(shù)，艾灸以后不可以洗澡，可以隔天洗澡。
另外除了艾灸以上的穴位，我們可以按摩一下其他穴位，也具有祛濕氣減肥法效果?？梢园茨σ韵卵ㄎ?。
一，陰陵泉穴
位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷即為此穴
按摩陰陵泉穴位具有健脾利水的功效，對上述所說的濕氣重導致身體浮腫有很好的效果。
二，中脘穴
腹部前正中線上,肚臍上四寸處即為此穴
按摩這個穴位具有健脾和胃的功效，能夠改善胃的吸收消化功能，改善人的臉色氣血，還能補益脾胃，改善水腫現(xiàn)象，除此之外還能治療腹瀉。
三，足三里
外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處即為此穴
足三里可謂是健脾胃的非常有效的穴位，能夠燥化脾胃濕氣，改善上述所說的水腫現(xiàn)象，還能強身健體，是人體保健非常重要的一個穴位。
按摩手法，用手指順時針按摩五分鐘作用，局部有發(fā)酸發(fā)脹的感覺說明是有效果的。
最后，在飲食習慣上我們還要注意少吃一些油膩辛辣的食物，多注意加強身體鍛煉，“管得住嘴，邁得開腿”，這樣才能既保持身材也能保障身體健康哦。
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