天氣太熱，哈妹早晨起來(lái)就不太想吃早餐?？稍绮褪且惶斓氖键c(diǎn)，不吃對(duì)身體不好。著急上班，一片吐司就是最佳早餐選擇。吃膩了原味吐司，今天哈妹教你早餐吐司的高能吃法，又香又簡(jiǎn)單，早餐必備哦！

雞蛋吐司片

配料:

原味吐司面包片3片、雞蛋2個(gè)、草莓煉乳適量、黑白芝麻適量、油適量

烹飪步驟:

1.兩個(gè)雞蛋打入盤(pán)中，攪拌均勻

2.吐司片放入雞蛋液中，均勻沾滿雞蛋液

3.翻過(guò)來(lái)把另一面也沾滿雞蛋液

4.平底鍋放少量油燒八成熱，放入裹了雞蛋液的吐司面包片，小火煎黃

5.待下面凝固，晃動(dòng)鍋，面包片可以自行移動(dòng)時(shí)，翻面煎另一面。同樣把另一面煎至金黃

6.依次煎好三片吐司片，裝盤(pán)

7.淋一圈草莓煉乳

8.上桌美美噠，撒少許黑白芝麻，香噴噴！

吐司水果三明治

配料:

土司面包4片、紅心火龍果1個(gè)、獼猴桃1個(gè)、黃桃1個(gè)

烹飪步驟:

1.準(zhǔn)備好所需的水果，喜歡什么水果就用什么水果即可，顏色鮮艷一點(diǎn)的話會(huì)漂亮一點(diǎn)

2.土司面包四片準(zhǔn)備好備用

3.將土司疊在一起，去掉四周，也可以直接準(zhǔn)備好無(wú)邊土司

4.將水果洗干凈之后切薄片備用

5.一層土司放一種水果鋪滿，再疊一層土司，都擺好后壓實(shí)，從對(duì)角切開(kāi)，美美的水果土司三明治就做好了

6.再來(lái)一張近景圖

菜譜小貼士:

1.中間夾的水果只要是軟質(zhì)地的漿果類(lèi)都可以，用各種果醬也是可以的

2.如果只用水果無(wú)法固定的話，可以用牙簽插起來(lái)幫助固定，也可以抹上適量的奶油或果醬，更能有助于粘合，味道也會(huì)更好哦

吐司披薩

配料:

吐司切片兩片、火腿30克、馬蘇里拉芝士50克、番茄沙司適量、黃瓜兩片(10克)、生菜兩片、小番茄兩三個(gè)

烹飪步驟:

1.提前烤好一個(gè)450克的奶香吐司。

2.火腿黃瓜切細(xì)絲 ，番茄切片，馬蘇里拉芝士

3.取兩片吐司 ，先抹上番茄沙司，在少灑上些芝士

4.再把火腿絲黃瓜絲均勻的灑上，再把番茄片放上幾片，再把芝士全部均勻的灑上

5.烤箱預(yù)熱220度，放中層烤10分鐘左右，香噴噴的吐司披薩出爐，就這么簡(jiǎn)單。

6.鋪上生抽菜，配上水果牛奶，寶寶們，享用了

菜譜小貼士: 黃瓜絲可以不用，也可以換成其它食材，有時(shí)我會(huì)放點(diǎn)杏鮑菇絲，味道也不錯(cuò)奧 ，可以發(fā)揮自己的想象，也可以充分利用身邊的食材。

草莓吐司卷

配料:

白吐司2 片、花生醬適量、草莓3 顆、藍(lán)莓少許、糖粉半湯匙、雞蛋一個(gè)、橄欖油少許

烹飪步驟:

1.把草莓和藍(lán)莓洗干凈。

2.吐司把邊邊去掉，然后用搟面杖壓平（這樣卷起來(lái)比較實(shí)）

3.把兩顆草莓切丁備用

4.吐司的一邊插上少許的花生醬，把草莓放入醬上面

5.然后卷起來(lái)，在末端那兒在插上些花生醬，這樣可以幫助粘住成型

6.鍋里放入少許橄欖油，把吐司卷沾過(guò)蛋液

7.入鍋煎咯～鍋熱后煎30 秒（大概棕色就ok了），然后不同面用筷子幫助也煎一下

8.出鍋后把剩余的水果擺盤(pán)，然后灑些糖粉裝飾就完成啦～

菜譜小貼士:

1.關(guān)于吐司不一定用白吐司，任何吐司都可以哦

2.水果可以根據(jù)自己的喜好來(lái)替換

3.里面的醬還可以換成果醬、巧克力醬等也都o(jì)k的

4.可以加些桂粉、牛奶 和蛋液一起攪拌這樣煎出來(lái)的味道比較濃郁。

香蔥熱狗吐司卷

配料:

吐司3片、雞蛋1個(gè)、香蔥適量、小熱狗6個(gè)、植物油適量、鹽適量

烹飪步驟:

1.吐司用刀將四邊切掉備用

2.香蔥洗凈切成蔥花，將雞蛋打入碗中，加蔥花、鹽一起打散

3.熱狗提前放入平底鍋煎至表面微焦

4.將吐司片用搟面杖搟薄

5.放上煎好的熱狗卷起來(lái)并卷緊

6.然后放入蔥花雞蛋液中滾一圈，均勻地沾上雞蛋液和蔥花

7.熱鍋倒少許油，依次放入平底鍋，小火慢煎至表面金黃即可

8.切段擺盤(pán)食用！

菜譜小貼士:

1.油可以用奶油取代會(huì)更香，不想攝取太多熱量則可省略

2.熱狗可換成火腿、培根……任何你喜愛(ài)的都可以

法式奶酪吐司

配料:

吐司2片、cheddar芝士1片、火腿1片、黃油適量、沙拉醬適量、黑胡椒適量

烹飪步驟:

1.烤箱預(yù)熱180度。在兩片吐司上分別涂上黃油和沙拉醬。

2.一片上面擺火腿，一片上面擺芝士片。

3.然后可以再撒上一些芝士碎。

4.將兩片吐司疊在一起，表面撒一些黑胡椒，放入預(yù)熱好的烤箱中，烤5-8分鐘，烤至芝士融化就好了。

5.雖然熱量有點(diǎn)高，重點(diǎn)是好！吃！呀！而且每天食用適量的奶制品對(duì)人身體很好的。

菜譜小貼士:

1.我用的火腿、芝士片都是咸的，所以不需要額外加鹽了。

2.中間可以再加一個(gè)煎蛋，配上蔬菜沙拉吃，營(yíng)養(yǎng)齊全了。

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