還記得那個從武當山下來的道士嗎？他身披道袍，腳踏云履，輾轉江湖，只為真?zhèn)?，除了在武當山學藝，他還曾在青城山、鶴鳴山等地云游。他就是音昱聽堂著名的武當拳教練王建祥老師。自去年開始，王老師定期在音昱聽堂教授太已游龍拳，博得一眾師生的青睞。王老師除了拳藝精湛，更是一名造詣深厚的道家太極大師。
道家太極融入了中國傳統(tǒng)文化道教所強調(diào)的天人合一的思想觀念，認為天、地（自然）、人為一個有機的統(tǒng)一整體。武當?shù)兰姨珮O拳以道為體，剛柔為用，通過兼調(diào)的方法，導引全身肢體或者局部適度的活動，來直接作用于皮膚、肌肉、筋骨，從而達到光滑皮膚，增強肌肉力量，靈活關節(jié)，改善心臟和血液循環(huán)，使神經(jīng)系統(tǒng)趨于平靜，逐步使整個機體均衡發(fā)展，從而達到健身強體，祛病延年的目的。
為了讓大家深入體驗道家太極的精髓和魅力，音昱聽堂將于7月25日-31日特別推出音昱中華文化周——體驗道家太極與傳統(tǒng)養(yǎng)生活動。這將是你全面深入體驗太極的絕佳機會?；顒悠陂g，你可以親身感受太極的放松原理、太極防身術、真正的太極筑基訓練，甚至帶上全家來從太極中感受親子歡樂時光。
音昱中華文化周——體驗道家太極與傳統(tǒng)養(yǎng)生
音昱中華文化周期間，音昱知名武當拳教練、道家太極大師王建祥將帶你體驗一系列太極課程及工作坊，包括：
1、王老師個人故事“尋訪神秘道家太極”
7月25日，19:00-20:30，星期一，中英文
了解武當派第十四代“云翔”道長尋訪神秘道家太極之旅。
2、道家太極拳“筑基訓練”
7月26日，19:00-20:30，星期一，中英文
了解并學習道家太極“筑基訓練”的基本理論和技巧，打造良好的身體素質(zhì)，為下一步的提高進階訓練做好充分的準備。
3、太極理療課“祛除肩頸、腰腿疼痛—辦公室綜合癥”
7月28日，19:00-20:30，星期四，中英文
通過太極拳的身法練習來放松頸部肌肉，鍛煉頸部筋膜和整條脊柱的軟組織，舒經(jīng)活血，促進氣血暢通，從而改善身體各項不良反應，緩解辦公室綜合癥。
4、太極防身課
7月30日，15:00-16:30，星期六，中英文
在王老師的指導下，練習進攻和防守技巧，不僅可以防身自衛(wèi)，還能鍛煉激活腦細胞，提高反應能力，在危急情況下保持冷靜沉著。
5、太極親子課
7月31日，13:30-15:00，星期天，中英文
和孩子一起進行太極基本功訓練，幫助訓練孩子的柔韌性、定力、堅持不懈的精神和獨立性，和孩子一起進步，身體力行讓健康改變自己，為孩子樹立好榜樣。
中醫(yī)食療講座
文化周期間，除了王老師為大家呈現(xiàn)的豐富多樣的太極課程和活動，音昱營養(yǎng)師陳珊珊還將為你開展一場中醫(yī)食療講座。講座將深入介紹中醫(yī)食療基礎知識，包括不同顏色的食物對應的內(nèi)部器官，陰陽平衡中醫(yī)藥膳，以及食物和藥材的來源等。
時間：7月27日，19:00-20:30，星期三
語言：中英文
王建祥
武當拳教練、道家太極大師
王建祥是知名武當拳教練，曾在武當山深入學習三豐派、玄真派及太乙派武術，后皈依武當，成為玄真派第十四代傳人，賜道號：“雲(yún)翔”。在武當山期間，他刻苦鉆研了道家養(yǎng)生功法和內(nèi)丹之術，并研習了道教醫(yī)學、針炙、正骨、經(jīng)絡推拿等，后師從太乙游龍拳傳人余安仁和張三豐道家太極拳第十三代傳人掌門人張興洲，習得太乙游龍拳、張祖太極拳。王老師善于將傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生知識與武術結合，以帶給學員全方位的健康體驗。
陳珊珊
音昱營養(yǎng)師
陳珊珊畢業(yè)于美國麻州州立大學，擁有臨床營養(yǎng)科學碩士學位，美國營養(yǎng)顧問協(xié)會AANC會員。已出版健康美食作品：《營養(yǎng)小煮意》和《低卡料理家》。在加入音昱前，陳珊珊是美國加州核桃協(xié)會大中國區(qū)營養(yǎng)顧問，以及中國最大的調(diào)味品公司之一欣和企業(yè)的簽約營養(yǎng)顧問。
詳細信息
費用：RMB380/人/課（可免費攜帶一位朋友）
地點：音昱聽堂，上海徐匯區(qū)建國西路357號
席位有限，敬請?zhí)崆邦A約：
電話：21-33384666
郵件：journeymate@livingoctave.com
聯(lián)系客服
