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养生导引功，简单易学更长寿！好功法

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八段锦禁忌

都说八段锦好，可为什么你练起来没效果？其实里面都是有秘诀的

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八段锦的真正功效！

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千百年来的实践证明，站桩是补充元气最好的方法之一！

【太极欣赏】刚柔并济张弛有度的“武当太乙游龙拳（演练：汪丽）

太乙游龙拳竞赛套路一路

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八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看！