高血壓患者不能碰的蔬菜，常吃血壓狂飆，再不注意身體會“跨掉”

快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴,我是《養(yǎng)生沈醫(yī)師》，會經(jīng)常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。

高血壓是最常見的慢性疾病，也是心腦血管疾病最重要的危險因素。所以，在蔬菜中不適合高血壓患者吃嗎？蔬菜不像水果糖含量很高，一般的蔬菜都適合高血壓患者吃，但有些蔬菜仍然不適合吃，這里給你一個具體的介紹！

辣椒辛辣蔬菜、高血壓、冠心病患者因大量辛辣刺激性食物，會引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高，心跳加速，甚至急性心肌梗死等嚴重后果。除了辣椒外，還有香菜、香菜、芥末、洋蔥等。

各類咸菜也不適合高血壓患者食用，咸菜中的有些物質(zhì)會誘導(dǎo)血壓升高。除了以上高血壓患者不宜吃的蔬菜外，那又有哪些高血壓患者可以常吃的食物呢？那小編給大家分享一下

檸檬還具有清血作用，檸檬富含維生素，具有美容功效，能預(yù)防和消除皮膚色素沉著，起到美白作用，檸檬含有鈣離子促進凝血，能預(yù)防高血壓和心肌梗死等血液疾病。

海帶富含碘，對于血壓或很好的一種食物有很好的效果，通常在飲食中可以嘗試。一般來說，海帶加一點綠豆，煮成糖水，在這個夏天可以消暑，但也可以起到降血壓的作用，但不要貪吃、發(fā)冷。

菊花能擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，擴張冠狀動脈，抑制細菌。長期飲酒可調(diào)節(jié)心肌功能，降低膽固醇，對冠心病、高血壓、動脈硬化和血清高膽固醇有良好的治療作用。

黑棗中的礦物質(zhì)含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高，因為鉀的主要作用就是促使鈉的排出，并且鉀還具有軟化血管的作用，因而可以降低血壓的效果。黑棗中的營養(yǎng)價值非常的高，平時在飲食上面要注意吃一點，可以在煲湯的時候加上幾粒，也是不錯的一種的選擇。

苦蕎不僅具有蕎麥的營養(yǎng)價值，而且具有獨特的保健功能。苦蕎含有一種特殊的黃酮類物質(zhì)蘆丁，它能維持血管壁的正常通透性和脆性，軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓的作用。

羅布麻茶葉可以雙向調(diào)節(jié)和平衡血壓，對高血壓患者具有獨特的食療效果，其中含有的的單寧酸能抑制血壓升高，并對高血壓患者的血壓進行降低的作用。經(jīng)常容易高血壓的，可以在飯后喝一杯的羅布麻茶，它的效果就是非常的不錯的沒起到非常好的降壓的效果，這一款是新疆野生的，效果更好。