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櫻桃

初夏時令水果。中醫(yī)講它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色”。櫻桃的鉀含量也較高，對穩(wěn)定血壓很有幫助。同時也有利于保護視力、提高免疫力。挑選櫻桃時，要選表皮完好無小孔、顏色飽滿、手感硬挺、果梗翠綠的。

草莓 

外觀漂亮誘人、味道酸甜可口，被譽為“果中皇后”。人口干舌燥，咽喉不舒服， 吃點草莓可以起到緩解作用。草莓最好在飯后吃，因其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化。

青梅

青梅口感酸甜，能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，腮腺素是一種內(nèi)分泌素，被稱為“返老還童素”，它可以促進全身組織和血管趨于年輕化，保持新陳代謝的節(jié)律，有美肌美發(fā)之功效。

桑葚 

桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體的免疫力，還有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。桑葚雖然營養(yǎng)價值高，但并不適合糖尿病人群及體質(zhì)偏寒性的人食用。