現(xiàn)代社會競爭激烈，生活壓力很大，沮喪、失落、痛苦、無奈等負(fù)面情緒也常常伴隨而來，怎樣驅(qū)逐負(fù)面情緒呢？關(guān)鍵是，樹立良好的心態(tài)，加強(qiáng)對事物本質(zhì)的認(rèn)知。
世界上最強(qiáng)大的人，不是文武雙全者，不是腰纏萬貫者，不是權(quán)勢遮天者，不是體壯如牛者，而是心理強(qiáng)大者。一個人，心理若是強(qiáng)大，原子彈也奈何不了他。
世上最讓人羨慕的，是那些真正活得快樂的人。你看，他們內(nèi)心充滿快樂，臉上洋溢幸福微笑，臉色紅潤，多好！為何我們不加入他們的一族呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實：身心是統(tǒng)一的。心情好，身體就好；心情不好，身體容易生病。從這一角度說，我們應(yīng)該努力拋棄負(fù)面情緒，樂觀生活。因為讓負(fù)面情緒占據(jù)我們，實在是不值得的。
我們的教育，也出了很大問題，只教知識，不教心理調(diào)控，導(dǎo)致不少高學(xué)歷的人走出校園后，卻無法適應(yīng)社會，最后自暴自棄。
負(fù)面情緒一旦累積，對人的危害挺大，因此，我們得想方設(shè)法驅(qū)趕它。我們不妨常用心理暗示法：“負(fù)面情緒是魔鬼，我不讓它接近我，如果它來了，一分鐘內(nèi)它將消失......”這樣的暗示相當(dāng)神奇，可以較快驅(qū)逐負(fù)面情緒。
驅(qū)逐負(fù)面情緒，有時我們只需轉(zhuǎn)念一想，捫心自問：今天的某事讓我撕心裂肺，幾年后的某一天，還能想到它嗎？它還會對我有影響嗎？一般人都會回答：它早已煙消云散了。對的，這是個很好的答案，這個答案，讓我們深刻體會到，現(xiàn)在產(chǎn)生負(fù)面情緒，真的沒有必要。
膽怯，會浪費(fèi)資源，讓人想說的話不敢說，想做的事不敢做?？朔懬樱覀儾环翗淞⑦@樣的信念：在不違背法律公德，不損害他人利益的情況下，想說的，大膽說；想做的，大膽做；越是害怕的，越要嘗試一下。擁有勇敢的智慧，能較好地解決人生難題。
憂慮，是人身心健康的隱形殺手。憂慮，通常表現(xiàn)為人們對未來的不確定的事物或結(jié)果的一個擔(dān)心。但據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計：人類所擔(dān)心的事情，百分之九十以上都沒發(fā)生。所以，放下憂慮，活在今天，活在當(dāng)下，不后悔昨天，不擔(dān)憂明天，多好！
世間，最無藥可救的一件事情，就是自卑。連自己都不相信自已，自己首先打敗了自己，你還有救嗎？全世界的人，可以看不起你，但你不可以看不起自已；全人類可以嘲笑你，但你不可以輕視自己。記?。禾焐也谋赜杏谩?/p>
我們的失落感，很大程度源于攀比。中國人尤其好面子，攀比心強(qiáng)。但事實上，人與人是根本無法比較的。每個人，環(huán)境、性格、愛好、追求、學(xué)歷、機(jī)遇……完全不同，決定了人與人之間不具備可比性。如果真的要比，就跟自己比吧，自己今天過得比昨天快樂，比昨天有進(jìn)步，就已經(jīng)很好了。
不要帶著任何目的去幫助他人，請出自真心。完成了助人之事，即刻就忘了吧。如果你老惦記這些，萬一以后人家沒回報你，你豈不是要怨恨？你豈不是要心理失衡而喋喋不休？
與其說某事某物某人，讓我們煩惱，倒不如說，是我們自己修養(yǎng)不夠，定力不好。如果我們修養(yǎng)到家，定力夠好，誰可以讓我們煩惱？我們的內(nèi)心，決定著我們可以快樂。
別看不起別人，想想自己又如何？也不要怕別人看不起自己，想想多少英雄也會落寞。人必有所長，這是上天安排的。有些事情，可能連省長、部長都搞不定，但被田間一個不起眼的老漢給解決了。
別大累，你我都沒有很多觀眾，除了家人摯友，一般人是不會去關(guān)注你的，除非有求于你。正因如此，我們可以輕裝上陣，輕裝上陣的人，活得最瀟灑。我們除了欠父母的，誰也不欠！不必為了迎合別人的眼光而委屈自己，記?。耗闶悄闶澜缋锏膰?。你應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)，活出真我。
沒有必要過分責(zé)怪周圍的誰，過分自私，刻薄無情，這會徒增我們的煩惱。自私，本是人的天性，既是天性，不必過多抱怨。說別人自私，難道我們就不自私嗎？拿出一張集體照，我們都會首先看照片中的自己，然后再看其他人；我們每天花在關(guān)心自己的小事上的時間，遠(yuǎn)比關(guān)注能置他人死地的大事上的時間多很多。
風(fēng)光時，你可以請一百個人吃飯，這一百個人也會欣然而至；落難時，那一百個人，會陪在你身邊嗎？安慰你的，可能就是三五個人，陪在你身邊的，或許就是一兩個人。社會就是這樣現(xiàn)實。人際交往應(yīng)酬，我們需要主動，但沒有必要過分投入，對于無效社交，請放棄。
不要在高興或悲憤的時候做決定，因為這個決定往往顯得草率、沖動，不夠成熟，之后可能會讓我們后悔。誠然，人生需要當(dāng)機(jī)立斷，但更需要三思后行。每做一個選擇，就得擔(dān)當(dāng)所有選擇的后果。
最后總結(jié)為一句話：心理強(qiáng)大才是真的強(qiáng)大。
（本文作于2012年）
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