自古以來(lái)人就追求長(zhǎng)生不老，從秦始皇到漢武帝都想擁有長(zhǎng)生不老的方法，可是那些所謂的道法丹藥往往成了他們的催命符。人類(lèi)想長(zhǎng)壽還得自我調(diào)節(jié)，中醫(yī)講究養(yǎng)生長(zhǎng)壽，心理健康是必不可少的，沒(méi)有良好的心態(tài)，談什么長(zhǎng)壽都是白搭。那些整天抱怨自己看什么都不順眼的人一定不會(huì)長(zhǎng)壽，所有的疾患都是和心理有一定的關(guān)系。飲食也是一個(gè)很重要的方面，病從口入一點(diǎn)都不錯(cuò)，暴飲暴食就是健康的一大敵人。多吃蔬菜水果少吃一些葷食，每餐不要吃的太多，宋美齡活了109歲，她很少吃飽飯，6、7分飽就可以了。健康快樂(lè)的生活是長(zhǎng)壽的秘訣，人一定要知足，知足常樂(lè)才是真正的人生。
減少不必要的社交應(yīng)酬，飲食健康，心理壓力要自我調(diào)整，少吃一點(diǎn)，多活一天。長(zhǎng)壽秘訣就是自身調(diào)節(jié)，這個(gè)誰(shuí)也不可能給你代勞，知天命，盡人事，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，這樣才可能長(zhǎng)壽。
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