本文導(dǎo)讀：什么樣的心理心態(tài)才能夠健康長壽，長壽的老人都有著怎樣的心理？

　　1、與人為善，知足常樂

　　許多長壽老人都是心地和善，不發(fā)怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質(zhì)內(nèi)環(huán)境長期處在平衡有秩的狀態(tài)。

　　2、心胸開闊，樂觀豁達(dá)

　　長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂于助人，不易發(fā)怒。事實(shí)證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機(jī)會(huì)多;而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機(jī)會(huì)少。

　　3、熱愛生活，善于生活

　　古今中外許多杰出人物，都有明確的生活目的與奮斗目標(biāo)，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學(xué)的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協(xié)調(diào)，并處于良好的狀態(tài)。

　　4、興趣廣泛，有所追求

　　書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人動(dòng)腦思索，延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作極端負(fù)責(zé)，精益求精。由于藝術(shù)的陶冶和對事業(yè)的執(zhí)著追求，鍛煉了身心，獲得了長壽。

　　5、忘我無私，剛毅耿直

　　秉性耿直，堅(jiān)強(qiáng)剛毅，坦率直爽，忘我無私，是那些事業(yè)心很強(qiáng)的長壽者的共同特點(diǎn)。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)能力，能適應(yīng)環(huán)境的驟變;忘我無私則心胸坦蕩，有利于長壽。返回99健康網(wǎng)首頁>>

（責(zé)任編輯：林小萍）