女性體質(zhì)屬陰，如果在生活中沒有養(yǎng)成很好的習慣，是非常容易出現(xiàn)體寒的情況。體寒在平時或許除了怕冷外，并沒有什么困擾，所以許多女性都不是非常重要，但是等到大姨媽來的時候就知道其中利害了，因為過于寒冷，導致子宮寒氣過重，然后就會出現(xiàn)痛經(jīng)的困擾，估計體驗過痛經(jīng)的女生都知道有多痛苦。
那么體寒怕冷該如何調(diào)理呢?這三種食物不妨多吃，能有效改善體寒體質(zhì)。
1、當歸
當歸是比較常見的一味中藥材，也是改善體寒的藥補食材。如果一個人的身體過于寒冷，是會影響氣血循環(huán)的，而當歸則是一種補氣補血的好物，平時如果多吃，對于緩解體寒有著不錯的功效。當歸一般適合用于燉湯喝，當然切片泡水也是不錯的選擇，雖說可緩解體寒，不過還是需要注意適當飲用。
2、生姜
生姜是平時我們做菜時經(jīng)常用到的調(diào)料，味道一般都是比較的刺鼻，不過性屬溫，對于去除我們體內(nèi)的寒氣有著不錯的作用。在不少地區(qū)都流傳這么一句話：“冬吃蘿卜，夏吃姜”，夏季是濕寒氣頻生的季節(jié)，此時如果是多吃生姜的話，是非常有利于治療體寒，像平時煮一壺紅糖生姜茶來喝，體寒也是會慢慢改善的。
3、韭菜
對于韭菜，很多人都持一種否定態(tài)度，因為韭菜的味道一般人都是不能夠接受的，韭菜吃完后，口中的味道太刺鼻了，不過韭菜性溫，有驅(qū)寒健脾的功效，體寒的人可以適當食用。
體寒不是一日所形成，當然也不是幾天就治好的，以上三種食物雖然可以有效改善體寒，但是還是需要長期的調(diào)理。好了，今天的內(nèi)容就分享到這兒了，感謝大家的閱讀與支持。
