“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！笔裁唇凶鎏撔百\風(fēng)？ 虛”對應(yīng)的是“實(shí)”，虛邪對應(yīng)的就是實(shí)邪，“眼見為實(shí)”，我們經(jīng)常聽見這個(gè)說法，“虛”的意思就是，這個(gè)邪是我們看不見的，如細(xì)菌、病毒、氣息的流轉(zhuǎn)。 “萬惡淫為首”，“淫”是什么意思？不要想歪啦，其實(shí)這個(gè)詞的意思，不是什么跟顏色有關(guān)的，而是指過分。人體“六淫”致病，則指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。所以說，“六淫”為外因，六淫致病，而勾起人體“七情”，七情指的是：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚！心主喜、肝主怒、肺主憂、脾主思、腎主恐，也就是說，過于驚喜會(huì)傷及心臟，過于憤怒會(huì)傷及肝臟，過于悲傷憂慮會(huì)損傷肺氣，過于思慮會(huì)有損脾臟，過于恐慌會(huì)損傷腎臟。以上會(huì)引起人情緒波動(dòng)的，既是虛邪。 “虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，指的就是，那些眼睛看不見，但是對人體有影響的能量，我們是需要避開的。因?yàn)樾膭?dòng)，則身動(dòng)。身體疾病，往往離不開心理的影響。 賊風(fēng)是指什么呢？比如：夏天騎車的時(shí)候，很多人不會(huì)注意保護(hù)，而是讓風(fēng)呼呼的灌；天熱的時(shí)候，打開一瓶冰水咕嚕咕嚕就著風(fēng)往胃里灌；半夜不關(guān)手機(jī)，被電話驚醒。運(yùn)動(dòng)完回房間，對著開著16、7度的空調(diào)呼呼地吹。你不生病，誰生?。孔凤L(fēng)少年，往往都是有關(guān)節(jié)炎的…… “恬淡虛無，真氣從之”，恬、淡、虛、無，指生活淡泊質(zhì)樸，心境平和寧靜，外不受物欲之誘惑，內(nèi)不存情慮之激擾，物我兩忘的境界。
“恬淡”強(qiáng)調(diào)的是一種性格的培養(yǎng)。 “恬淡”即要人淡去名利、聲色等種種的欲望，人沒有了太多的欲望，煩惱自然也就少了，如此少思寡欲、無優(yōu)無慮，猶如兒童一般。 “虛無”指做修養(yǎng)功夫的要求，就是說煉功時(shí)心不要老死守著某部位不放，這樣不但心會(huì)很累，而且會(huì)影響人體內(nèi)氣的正常運(yùn)行，要知道內(nèi)氣不能正常地運(yùn)行，這也是一種病態(tài)的，這是一種消耗，一種退步！
因此，不要長期地固守不化，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要放下，要減去，要空掉，使內(nèi)心幽游自在，安閑而舒適。 如此，放之又放，空之又空，去之又去，自然地達(dá)到了“虛”，達(dá)到了“無”的境界，這時(shí)仿佛于置身空曠深谷，感覺外面的聲音是那么地渺小而遙遠(yuǎn)，眼前一片虛白，呼吸似乎也停止了，大腦空空蕩蕩，杳杳冥冥，悠悠揚(yáng)揚(yáng)，若醒若寂。 真氣從之”呢？人體分為元?dú)?、宗氣、營氣、衛(wèi)氣等。元?dú)馐窍忍熘畾?，宗氣是后天運(yùn)化之氣，營氣是指行于脈中營養(yǎng)之氣，衛(wèi)氣指的是身體防護(hù)之氣。當(dāng)人身衛(wèi)氣充足，就不怕風(fēng)邪“趁虛而入”。 所以中醫(yī)治療感冒和西醫(yī)理念不同。西醫(yī)是病毒細(xì)菌的殲滅戰(zhàn)，其中不惜以殺死人體本身細(xì)胞作為代價(jià)。但中醫(yī)是調(diào)和自身抵抗力，讓身體去驅(qū)逐邪氣。
但為什么說中西醫(yī)各有所長呢？ 說白了，西醫(yī)是殺盡外侮，中醫(yī)是自強(qiáng)興國。二者可以相輔相成。 “精神內(nèi)守，病安從來”。如果做到了以上幾點(diǎn)，“精”和“神”都處在當(dāng)下自己身上，不輕易外泄，那么怎么會(huì)生病呢？ “精”指人體先天之精，精是神的根本，既是指男性貯存的精液，也是指女性的精元。精化神。我們常說，一個(gè)人“眼睛里有神”，不僅這個(gè)人精氣充足，且能固守（耽于房事之人，精不固守，很難“眼中有神”）；而且指這人神與形具，身心健康，能夠統(tǒng)帥身體之氣血流轉(zhuǎn)。 這句話的意思是說：古之圣賢告訴我們，對一切有可能引發(fā)疾病或者破壞健康的因素都要盡力避免，保持一顆平淡的心，并能守住真氣，人體的精氣神內(nèi)守，以及心理筑起抵抗外邪的城墻，疾病也就難以接近人體。
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