花生是人們生活中比較常見的一種食物，很多人的家里也會(huì)播種?；ㄉ锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)人的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)人的身體帶來(lái)很大的好處。
吃生花生有什么好處呢？具體分析如下：
一、潤(rùn)肺止咳。生花生里含有大量的脂肪油物質(zhì)，可以清熱解毒，潤(rùn)肺止咳，適當(dāng)食用可以緩解咳嗽、多痰、氣喘等癥狀。
二、滋血通乳。生花生里含有豐富的蛋白質(zhì)等物質(zhì)，可以為人體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)一些生產(chǎn)之后產(chǎn)奶比較少的女性有很大的作用?？梢源龠M(jìn)乳汁的超產(chǎn)生，補(bǔ)充氣血。
三、防治冠心病。生花生里面含有大量的亞油酸物質(zhì)，可以促進(jìn)膽固醇的的分解，加速膽固醇的排出，防止膽固醇在人體內(nèi)堆積，對(duì)心血管疾病起到一定的預(yù)防作用。
四、健腦益智。生花生里面含有人體所必須的氨基酸，可以促進(jìn)人們大腦的的發(fā)育，可以提高人的注意力和記憶力。
五、延緩衰老。兒茶素和賴氨酸都有很強(qiáng)的抗氧性，可以防止細(xì)胞的衰老和死亡，可以防止人體過(guò)早衰老。而生花生里面這兩種物質(zhì)的含量都比較豐富，所以平常適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ梢匝泳徦ダ稀?/p>
六、防癌?；ㄉ锩婧写罅康目扇苄岳w維，被人體消化后可以幫助身體對(duì)其他物質(zhì)的消化。同時(shí)，還可以加速有害物質(zhì)的排泄，防止有毒物質(zhì)在體內(nèi)的堆積，減少了細(xì)菌感染的概率，有一定的防癌的作用。
雖然花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是也有些人是不可以食用花生的。同時(shí)，平時(shí)食用的時(shí)候也要稍加注意，不能和一些食物同吃，以免對(duì)身體產(chǎn)生危害。
吃生花生有什么禁忌呢？具體分析如下：
1、膽病患者不能食用?；ㄉ锩婧写罅康挠椭镔|(zhì)，被人體消化吸收的時(shí)候要分泌大量膽汁。如果膽部位出現(xiàn)了問(wèn)題的話，再食用花生會(huì)加重病情。
2、血栓患者不能食用?；ㄉ锩婧心承┪镔|(zhì)可以促進(jìn)血液凝結(jié)，有很好的止血效果。但是，不適合血液粘稠或者血栓患者食用，會(huì)加重病情。
3、體寒患者不能食用?；ㄉ梢源龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速代謝廢物的排泄，如果有腹瀉體寒現(xiàn)象的人最好不要食用。
4、花生不能和黃瓜一起吃?；ㄉ锩婧胸S富的脂肪物質(zhì)，可以防止心血管疾病。但是，黃瓜屬寒性食物，同吃可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。
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