衰老幾乎是每個女性都害怕和擔心的事情，所以她們愿意花很多時間去美容、保養(yǎng)，化妝，盡力讓自己看起來年輕一些。
但我們都清楚，這些方式往往很短暫。關鍵原因在于她們并沒有抓住女人衰老的真正弱點——那就是脾虛。
大多數(shù)人可能只知道脾會影響消化吸收，但事實上，脾氣主“升清降濁”，它還具備升血、泵血的功能。脾氣虛弱，血管里的血液無法正常升到大腦，大腦供血不足，人會頭暈，思維不清晰，說話無力、行走緩慢、排泄費力，這就是典型的衰老表現(xiàn)了。
除了讓人老得快，脾虛還會給人帶來很多負面影響，更容易氣血虧虛、皮膚松弛、眼袋增大、月經(jīng)量少、頭發(fā)脫落、記憶力減退、情緒不穩(wěn)、月經(jīng)失調(diào)等等問題……可謂讓人“百病纏身”。
以下6個脾虛的信號，如果你占了好幾個的話，意味著可能已經(jīng)脾虛，甚至是提前衰老了。
舌苔是脾的外在表現(xiàn)，健康的舌頭表面為紅色，看上去很潤澤。健康的舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。假如舌苔發(fā)白，又厚又膩，看起來滑滑的，有時兩邊還有齒痕，那說明脾已經(jīng)出問題了。
身體好的人，食欲一般都很好，因為脾氣足，新陳代謝旺盛，食物消化吸收快。脾虛之后，身體的消化，吸收能力減弱，容易有飽脹感，從而食欲不暢。
有人吃完飯會犯困，必須要補一覺才行，這也是脾虛的信號。因為人在吃東西時，血液大都涌向脾胃用于消化，脾虛的人大腦會因此缺氧，導致飯后犯困。
《素問》云：“脾病……筋骨肌肉皆無氣以生，故不用焉?！逼⑴K生了病，我們的筋骨，肌肉得不到氣的滋養(yǎng)，作用也會隨之減弱，渾身乏力，提不起力氣。
脾和腎類似，是身體控制水液分布的器官，脾氣虛，身體里的水分代謝不足，就容易堆積加重體內(nèi)的濕氣。
脾主肌肉，主運化，脾虛失運，則肌肉萎縮，水濕停滯，釀成痰濕，日積月累后肌膚松弛，肥胖乏力。當然，不是所有的胖都是脾虛，一般來說，身材胖大，體力又差，容易氣喘流虛汗的人，基本上是脾虛。
中醫(yī)認為，不傷害就是保護，脾臟也是一樣，我們不去損耗它，就是對它最 好的保護，比如下面這4種習慣，需要盡量避免。
進入秋天，麻、辣、燙等等重口味的食物，仍然常見于許多人的餐桌上，吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，損害脾胃功能。秋季不宜過食辛辣，否則傷陰傷脾胃！
中醫(yī)告訴我們，五谷是入脾經(jīng)的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說人以“五谷為養(yǎng)”。因為主食的消化比較節(jié)能，產(chǎn)生的熱量低，能低限度的消耗脾氣。反之許多甜食，熱量多，痰濕重，會加重脾氣的負擔。
有些人內(nèi)寒外熱，溫度稍微高一點，就感覺熱的不行，因此養(yǎng)成了吃生冷的習慣，實際他體內(nèi)是偏寒的，生冷的食物進到脾胃里面，更會加劇脾氣的消耗。
能有效健脾的方法不多，艾灸算是比較突出的一個，因為脾臟最怕濕和寒，艾灸恰恰有祛寒濕的作用。
艾灸祛濕能力是很不錯的，它的能量滲透力強，甚至可以進入筋骨關節(jié)，將里面藏納的濕氣驅(qū)趕出來，艾灸過的人大多有灸出水珠的經(jīng)歷，那也是排濕的反應。
艾灸的熱力集中，通過刺激經(jīng)絡穴位補充陽氣，可有效將脾胃內(nèi)的寒氣驅(qū)散，為身體提供一個溫暖的環(huán)境。
脾里多余的濕氣寒氣沒了，脾臟的消化吸收等功能強大，身體就有足夠的氣血輸送到全身各處，人體的衰老速度也會減慢。所以女人如果發(fā)現(xiàn)自己有了脾虛的信號，一定別忘了艾灸！
常用的健脾穴位有：神闕、氣海和足三里。
另外，小腿集中了脾胃經(jīng)的不少穴位，除了艾灸之外，也可以將小腿從上到下依次按摩，也可以起到健脾祛濕的作用。
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